făcut astăzi un fel de mancare surprinzător de util și scăzut de grăsimi numit "cartofi în mânecă."Pentru copt legume si condimente necesare.Dacă doriți să, puteți adăuga carne slaba sau de pasăre, ciuperci și plante medicinale.Acest lucru este deosebit de important pentru cei care aderă la o dieta corecte și echilibrate.
maneca pentru copt - un pachet special care pus produsele și tocană în cuptor în suc propriu, fără ulei.Ca atare, în vasul retine toate substantele nutritive, contine putine calorii.În plus, acesta este diferit bogăția și aroma mare.
cartofi scăzut de calorii în mânecă
reteta include următoarele suita de produse: cartofi proaspeți (cinci piese), morcovi, ceapa, coriandru, pasta de tomate (30-50 g), sare și piper negru.
începe procesul: pentru a începe pentru a șterge și vom tăia cartofii în cercuri subțiri.Cuburi - ceapa si morcovii în bucăți mici sau felii (chestiune de gust).Frecare nu este recomandată, deoarece inscrie fierbe complet și rotiți la terci.Legumele sunt amestecate împreună, dreasă cu mirodenii și plante aromatice tocate.
Apoi se adaugă pasta de tomate și un ulei vegetal pic (opțional).În schimb, a pus niște pasta decojite roșii.Acum, toate produsele sunt scufundate într-un pachet (vândute în magazine), pentru a stabili, după cum se arată în instrucțiunile, face înțepături mici pe partea de sus și locul în cuptor timp de o oră (200 ° C).
obține și a servit cu verdeață și salata de legume.Gust excelent va va delecta cu un cartof în manșonul.Pentru copt, după cum vedeți, nu are nevoie de instrumente speciale și mâncăruri de peste mări.Cartofi
cu pui într-un manșon
compoziție :
- pui (kg);
- kilogram de cartofi;
- o jumatate de lamaie;
- rosii proaspete;Patrunjel
- ;Ceapa
- ;
- un pahar de apă, sare și piper.
subțire felii de carne în cuburi, se condimentează cu sare și piper ei.Cartofi și roșii se taie în inele.Ceapă și Lemon - inele jumătate.Ia manșonul și rabatați-l straturi de produse în următoarea ordine: păsări, cartofi, rosii, lamaie si ceapa.Rotunjirea din frumusetea patrunjel tocat.
se toarnă apă, un pic de sare și se scufundă sac timp de o oră în cuptorul preîncălzit.Cartofi foarte satisfacatoare, suculent și conținut scăzut de grăsime se transformă în mânecă.Pentru copt (daca nu esti pe o dieta) pot folosi smântână sau smântână - rezultatul va depăși toate așteptările.Acest fel de mancare nu este rușine să se aplice pentru o masă festivă.
pește și cartofi în manșonul
pentru copt trebuie: un kilogram de cartofi, macrou proaspăt cu două capete, ceapa (cap), lamaie, maioneza, condimente (sare, piper).
Clătiți de pește și pune-l pe o cârpă să se usuce, și la împrumuturile de timp la alte produse.Vom tăia cartofii în felii, se amesteca cu maioneza si condimente.Lemon - în felii.Inele poate reduce ceapa.
reveni la macroul.Face reduceri pe carcasă și un cuțit în Le-am înfipt ½ de ceapa cu lamaie, cealaltă jumătate zafarshiruem în burtă.Trecem peștele în pachetul, a pus pe marginile cartofi - lăsați la cuptor timp de 40 minute.Aproximativ 5 minute înainte de sfârșitul procesului de gătire pentru a rupe punga și se lasă timp de câteva minute, că a existat o crustă frumoasă de aur.
Inainte de servire se presara cu coriandru.Acesta este modul de a găti cartofi din manșonul fără nici un efort suplimentar.Încercați să-l - nu veti fi dezamagiti!
