Avantaje și prejudicii de ton.

În perioada sovietică, carne de ton a fost considerat o delicatesa de feluri de mâncare de pește au fost cele servite la petreceri primele persoane ale statului.De atunci, de mulți ani au trecut, astăzi oricine poate cumpăra în orice formă proaspătă, congelată și conserve de ton supermarket.Pește este într-adevăr diferit de carne de licitație, un gust incredibil de plăcută și valoare nutritivă ridicată.

Potrivit medicilor de la carne prădător mare conține o mulțime de omega-3 acizi grași, care sunt active in creier si a muschiului inimii.Nutriționiști solidaritate deplină cu acest lucru și de a consuma pește sfătuit pe cei care controla greutatea lor.

și prejudicii de ton lung a fost studiată și evaluate de către oamenii din Japonia.Această țară este un lider în absorbția vieții marine.Gătit japonez foloseste pentru gătit carnea de pește și sushi role.Feluri de mâncare sunt greu mândria națională a țării, care sunt folosite peste tot: acasă, pe stradă, într-un restaurant, la bar.Tuna - un favorit adevărat printre specii de pești.În cazul în care

macrou pește familie de obicei?

prădători mari de până la trei metri lungime, este una dintre cele mai rapide viața marină.Este surprinzător faptul că școlile de pește sunt în mod constant în mișcare, ei pot atinge viteze de până la 70 km / h și a depăși distanțe mari în căutare de hrană (moluște, crustacee, pești mici).Corpul lor și sistemul circulator format doar perfect pentru călătorii de lungă durată și de lungă durată.

Tuna a luat o fantezie la apa Atlanticului, Indian și Oceanul Pacific.Prinde-l dificil, ca o turmă preferă fundul mării.În lumea de gătit carnea este foarte popular, unul dintre motivele pentru o astfel de cerere mare este că pasărea nu este supusă infestare.Pește absorbi într-un sărat, prăjit, fiert și chiar crud, presărat cu sare.Beneficii

și prejudicii de ton predeterminată compoziția biochimică

Carne această viață marină este caracterizată prin prezența de nutrienți (magneziu, seleniu, potasiu, iod, fosfor, calciu) si proteine.Conținut ridicat în pulpa de vitamine B, E, D, K. doilea grup de substanțe este esențială pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular uman și formarea de sânge.

îmbogățit de glande speciale, care este implicată activ în furnizarea de oxigen și efect benefic asupra tiroidei.Aceasta este o cămară reală a aminoacizilor și omega-3 grasimi valoroase.Proprietăți utile sunt reținute după tratamentul termic.Dacă nu se poate cumpăra carcasă proaspătă, atunci puteți cumpăra de ton conserve, beneficiile si dauneaza de care depind în mare măsură de prezența ingredientelor adiționale în compoziția.

să cumpere pește în propriile-suc gratuit arome, uleiuri si condimente.Inspecta cu atenție recipientul de transport maritim, acest lucru trebuie specificat semne sortiment, termenul de valabilitate, componente și data de fabricație.Produse naturale pot holistică piese elastice.

ton de carne pentru sănătate

oamenii de știință din diferite țări au efectuat în mod repetat studii clinice, în timpul căreia au determinat impactul de pește asupra organismului uman.Practic, toți experții sunt de acord cu privire la opinia comună care previne îmbătrânirea prematură a tonului corpului.Proprietăți de acest gen se datorează proteinelor bogate, acizi grași și hemoglobina.Aceste substanțe activa activitatea creierului, pentru a îmbunătăți performanța, și normalizează procesele metabolice și de a reduce semnificativ riscul de infarct miocardic.

pentru inimă puternică

Timp de decenii medicina a declarat public că tonul de pește, proprietăți utile care pot concura cu multe preparatele farmaceutice, medicina naturista se luptă cu succes cu tromboflebită, colecistita, și aritmie.Utilizarea sa este prezentată persoanelor cu un sistem imunitar slabit, boli inflamatorii și un nivel scăzut de hemoglobină.Utilizarea regulată (o dată pe săptămână) va păstra inima și sistemul circulator sănătos.

îmbunătățește vederea

și prejudicii de ton din punct de vedere științific, sunt inadecvate.Ea a fost mult timp un fapt dovedit ca alimentele imbogatite cu acizi grasi omega-3, în special pește de mare, au un efect benefic asupra aparatului vizual.Carne prădător proteja retina de la uscarea, nu permit să se dezvolte glaucom si degenerescenta maculara.

Prevenire a Cancerului

problemă oncologie din intreaga lume este extrem de urgent.În mod repetat, în care se dovedește că distruge radicalii liberi si toxinele nu numai pește proaspăt, dar conserve de ton.Avantaje și prejudicii de produs în cauză omenirea timp de mulți ani.Se pare, pentru a preveni apariția tumorilor maligne, este necesar pentru a participa la un magazine gourmet saptamanale si cumpara carcasă rafinat sau conservate.Aceasta va ajuta la evitarea cancerului de san, de colon, de esofag, stomac si gura delicatețe pește gustos.

creier

nou ne întoarcem la omega-3 acizi grasi vitali umane care corpul nostru nu poate sintetiza propria lor.De aceea, trebuie să le obțineți de la mâncare.Acest gigant creaturi marine abundă grăsimi.Deficit lor slăbește memorie, dezvolta boala Alzheimer, boala nervoase si a altor maladii fizice.

De aceea, este important să vă hrănească cu grasimi polinesaturate.Avantaje și prejudicii de ton testate de timp.Studiile clinice au confirmat ca persoanele care mananca peste arată cele mai bune rezultate în studiile lor, ei nu au observat apatia, nu există alimentare cu sânge bun si inflamatie foarte rar apar.

antidepresiv naturale

melancolic si persoanele cu o tendinta la depresie, poate fi recomandabil să nu fie tratate cu substanțe chimice și produse naturale - ton.Consumul de pește de mare ne va salva de la emoții negative, ridica moralul, elimină tensiunea și stresul.Omega-3 acizi îmbunătăți fluxul de sânge, hormoni și sistemul imunitar.Terapia gustoase au un impact pozitiv asupra sănătății mintale.

caloriilor

utilizare conserve de ton este exprimată într-un conținut caloric mic și abundența de ulei de pește, dar numai dacă lipsesc o parte din sosul și sare.100 g de produs 190 conturi kcal.Această cifră este semnificativ mai mic pentru fileuri proaspete.Conținutul procentual de minerale si vitamine este aproape identic.

rău

tragic fanii delicatețe a peștii mării, există dezavantaje si contraindicatii.Aceste domenii includ prezența mercurului periculoase.Tuna acumulează metale toxice prin piele și sistemul circulator.Un număr mare de substanțe poate duce la consecinte periculoase: cauza probleme cu auzul, aparatului vestibular, vorbire, memorie.

Acest pește este interzisă folosirea femeilor în timpul sarcinii și alăptării copilului și copii mici (sub 3 ani) și persoanele care sunt predispuse la alergii.Supraabundența de substanțe nocive în pește poate provoca boli nervoase, intoxicație, pietre la rinichi si guta.Dacă ați fost manca edem laringian, eruptii rosii, amețeli, înfundat sau curgerea nasului, se indică faptul că produsul este toxic.Fie ca aveti o alergie alimentara.

dificil de a supraestima calitatea de ton valoroase, și să nu dăuneze sănătății, trebuie să respectați doza.Atunci când cumpără conserve de pește sau urmăriți cu atenție pentru calitate și termenul de valabilitate.