Deci, în secolul XIX, medicii au ajuns la concluzia că stând pe canapea scurtează drumul spre moarte.Și în scopul de a obține oameni să se mute, la doar o plimbare numit frumos cuvântul "exercițiu".Acest lucru a însemnat o plimbare în aer curat.Dar nu este doar o plimbare!Un excursie cu un scop!Omul a mers asupra naturii, corpul său un pic obosit, gândurile s-au umplut cu impresii de bucurie si lumina - cu oxigen proaspăt!
exercițiu - o modalitate de a longevitate
Deci au fost "descoperirea" lui de doctorul secolului trecut.Mersul pe jos și obținerea nouă experiență, una fiind acuzat de energie, care a menținut puterea.A fost nu numai în efortul fizic.Muschii trebuie să lucreze, care merge de la sine.Dar exercitarea principal - este de a crea pace interioară.Observarea naturii, omul a trebuit să se oprească "slovomeshalka" în cap.Gânduri au fost armonizate.Acest lucru a condus la faptul că acesta a plecat de la stres, care scurtează durata de viață de pe pământ.De-a lungul timpului, aceste consilii nu au pierdut relevanța.Stres în timpul nostru a devenit mult mai mult, și necesitatea de a scăpa de ele doar a crescut.
exercițiu - aceasta este calea spre fericire
Să vedem, dar cum de multe ori omul modern petrece pe gânduri pozitive.Câte minute pe zi aveți starea de fericire?Mai degrabă, trebuie să întreb cât de multe secunde.Nu-mi amintesc?Este tipic pentru omul modern.La fel ca evadare dintr-o ritm nebun, opri pentru a analiza, și că, de fapt, un om devine din viata este foarte dificil.Deci, totul este aranjat ca munca, bani, și așa mai departe fiecare plasă cu o prindere de fier, care să permită nici o scăpare de la "colivie".Și se pare că Groundhog Day se repetă lună de lună, an după an.Din păcate, sfatul minunat medicului despre exercițiu persoane fizice folosesc doar atunci când sănătatea este subminată.Dar, după ce a încercat o dată, ceea ce înseamnă - pentru a iesi din ciclul de timp și dă-te timp, personal, nu vreau să se oprească.Se pare că exercițiu - aceasta este o oportunitate de a face, să acorde o atenție la mine personal, să-și petreacă pe energie, mai degrabă decât da la lumea exterioară lacomi.Cei care au realizat acest lucru, se spune că organismul și sufletul pentru a satisface atenția imens este foarte apreciat!
Cum să efectueze exerciții
Prima regulă: nu este doar o plimbare.Exercitiul - este o procedură specială, care este proiectat pentru a încărca muschii si creierul tau.Da impresia de circulație non-de zi cu zi.Gimnastica de dimineata este cel mai bine în parc, și se combină cu încărcare.Dar de încărcare trebuie să creeze un sentiment de bucurie, nu să fie un drept neplăcut.În Occident cred că exercitarea - acest exercițiu.Nu vom contrazice.Principalul lucru este de a nu numai de lucru corp!Toate beneficiile de exercitii fizice este de a obține un emoții plăcute și impresii.În caz contrar - este o pierdere de timp.Foarte util plimbare de seară, în care va fi capabil de a scăpa de experiențele de zi.Atunci somn va fi restaurat.
Se pare că exercitarea - o plimbare cu scopul de a obține experiențe plăcute.Dacă vă place ideea, noroc apoi bine și emoțiile plăcute în dimineața și seara!
