Cât de repede scăderea colesterolului?Această întrebare este de multe ori interesat de cei cu sange gasite cantitati excesive de compus organic.Ar trebui remarcat faptul că, din cauza nivelului ridicat de colesterol in artere si vasele de sange pot acumula moale galben asociate cu substanță de grăsime care reduce semnificativ fluxul de sange, ceea ce duce ulterior la atac de cord, atac de cord, sau angina pectorala.De aceea, este timpul foarte important să facă propria sănătate, cât mai repede posibil pentru scaderea colesterolului.
După cum știți, acest lucru nu este întotdeauna compusul organic în sânge aduce un mare rău unei persoane.La urma urmei, organismul în sine o produce.Colesterolul exercită funcțiile vitale precum izolarea a nervilor, construirea de noi celule, formarea de hormoni și așa mai departe. De aceea, problema apare numai atunci când se formează în exces.
Cum pentru scăderea colesterolului, fără pastile
1. Reducerea consumului de grasimi.Pentru a reduce semnificativ nivelul de colesterol in sange, este de dorit, pentru a reduce consumul de carne, branza si uleiuri rafinate.Aceste produse sunt de dorit pentru a înlocui pasărea, produse lactate scazut de grasime, pește și uleiuri polinesaturate (porumb, soia sau floarea soarelui).
2. comuta pe deplin la ulei de măsline.Mai mic de colesterol poate fi folosind respingerea completă a grăsimilor animale prin înlocuirea lor cu masline sau unt de arahide și produse, cum ar fi avocado, ulei de canola, nuci, și așa mai departe. Ele sunt bogate in grasimi mononesaturate, care, potrivit experților, reduce nivelul de colesterol din sânge.Astfel, pentru a scăpa de placi din vasele de sange pot fi cu ajutorul unei diete saraca in grasimi, dar cu un consum mare de 2-3 linguri de ulei de măsline pe zi.
3. Includeți în dieta de produse de fasole.În scopul de a mai mic de colesterol, pe care tocmai de obicei mananci fasole, fasole, mazăre, etc.Aceste substanțe nutritive și produse de economie contin fibre solubile în apă, care înconjoară compusul organic sub formă de colesterol, iar apoi le scoate din organism.
4. mănânce fructe proaspete mai mult.După cum se știe, fructele conțin o cantitate mare de pectină, care pot contribui la scăderea colesterolului din sânge.Deosebit de eficiente în acest sens citrice, cum ar fi grapefruit.În scopul de a obține rezultate tangibile, este necesar să mănânce o jumătate de zi.
Tablete reducere a nivelului colesterolului din sânge
nu mai puțin eficient în controlul colesterolului și a preparatelor farmaceutice.Astfel de tablete bloca absorbția compusului organic de către organism, reducând astfel riscul de angină și aterosclerozei.Mai ales populare sunt următoarele medicamente (statine): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor", și așa mai departe sunt capabili de a normaliza rapid nivelul de colesterol din sânge, dar numai cu condiția ca problema nu se execută..Înainte de a lua este să consulte un medic.
