Oprește Ai un mare calorii prajit cartofi înainte, să se o întreagă tigaie de mâncăruri delicioase face?Dacă este așa, să ne înțelegem cât de multe calorii în cartofi prăjiți, și ce să facă pentru ei nu a fost mai puțin.
mai de calorii reteta este de cartofi prăjit clasice în doar 280 la 320 de kcal per 100 de grame, în funcție de cantitatea de ulei pe care le-a turnat în tigaie.În mod logic, mai mici de ulei și mai putine calorii.Cartofi fierți, în general, are o valoare energetică de doar 80 kcal la 100 g, restul cade pe produse suplimentare.
Deci principala modalitate de a reduce feluri de mâncare kalorazh este de a minimiza ulei de gătit.În ce fel?Pentru a începe, este important de a alege dreptul de tigaie.Pe un vas bun, cu acoperire non-stick, cartofii nu se va lipi chiar și cu fracțiunea mic de ulei.Puteți, desigur, friptură și chiar fără ea, dar gustul va fi destul de diferite.De aceea, vom lua uleiul, dar nu mai mult de 1 lingura în tigaie.După gătit, puteți ori cartofii finite într-o strecurătoare de pahar de grasime in exces.
pentru a ajuta la reducerea cartofi prajiti calorii gătit-o în ulei.S-ar părea că o mulțime de ulei, dar are acest chips-uri mod calorii primește doar 167 kcal, care este de 2 ori mai puțin decât tradiționale.Întreaga Secretul este că vasul finit este, practic, nu de ulei: e tot geamul înapoi în friteuza prin intermediul net.Să pregătească o masă la domiciliu nu trebuie neapărat echipamente speciale, cum ar fi McDonalds.Pan adecvat și convențională sau un cazan mic.
Cum de a găti delicioase cartofi prăjiți acasă cartofi
- Peel, spălați-l bine și uscați cu un prosop fiecare tubercul.În cazul în care rămâne umed, uleiul intr-o tigaie ar putea erupe.
- taie fiecare cartof în fâșii subțiri.
- toarnă într-un castron de 150-200 de grame.Ulei vegetal și așteptați până când acesta se încălzește corect.
- în ulei fierbinte, în porțiuni mici, umple bețe de cartofi, le amestecă periodic, și de a ajunge pentru o lingura cu fante gata.
- tije trăgând ori într-o sită pentru a reduce și mai mult cartofi prajiti calorii de a scăpa de orice ulei rezidual.
- Rezista tentatiei de a overcook 10 kg de cartofi în același ulei.Prin încălzire dobândește proprietăți dăunătoare și se încălzește mai mult, cu atât mai mult agenți cancerigeni.Prin urmare, cartofi prajiti prajeste-o dată, de scurgere de ulei în chiuvetă.Dacă doriți să completeze - ține mai bine unul nou.În cele din urmă, bucătărie - nu un restaurant fast-food, și cel mai important lucru aici nu este în beneficiul economic și exploatarea și beneficiul pentru familie.
, nu este necesar de fiecare dată când te uiți la un fel de mancare, conta în cartofii prăjiți minte calorii, uneori, puteți să mă las merge și relaxați-vă, se bucură de un aliment favorit.La urma urmei, fără aceste deficiențe mici, nu dieta nu este o bucurie.Dacă depășiți brusc calorii zilnice - aportul următor, mananca un mar, morcov sau telina, aceste produse au o "negativ" de calorii, adica corpul, punând eforturile pe mestecat și digestia unor astfel de alimente, petrece mai multă energie decât consumă, împreună cu aceste produse.
După cum știm, să piardă în greutate, în mod constant privarea te de dulce și grăsime, este aproape imposibil.Pentru restricții severe ar trebui să stagneze, după care greutatea este doar în creștere.Este mai bine să trăiască pur și simplu, care aderă la principiile unei alimentații sănătoase.Să presupunem că nu se pierd 30 kg în ultima lună, dar stabiliza treptat greutatea, și de sănătate nu a pierdut: parul va straluci, ochii - strălucire, pielea va menține un ten și unghii sanatoase - rezistență naturală.Si cel mai important, rezultatul va rămâne pentru mult timp, deoarece nu abuz nu se întâmplă.
