Faptul că mușchii încep să slăbească și decrepit, în cazul în care nu dau o sarcină, toată lumea știe.Prin urmare, o varietate de echipamente de fitness, sală de gimnastică vizite, dimineața și seara ruleaza, trageți-up-uri de pe bara va fi întotdeauna populare.Cu toate acestea, pentru un motiv oarecare, am uitat să aibă grijă de creierul nostru, și în acest sens nu este diferită de muschi.Exerciții pentru creier - este un mod bun de a păstra mintea în mare formă și de a dezvolta abilitățile lor.În plus, datorită lor, puteți rezolva problemele existente, pentru a atinge succesul mult-așteptata în eforturile lor, face rapid o carieră, pentru a îmbunătăți situația financiară și așa mai departe. D.
În cazul în care pentru a începe dezvoltarea
și formarea intelectului său este cel mai bun de a începe prin definirea punctele tale forteși puncte slabe.Exercitii pentru creier sunt diferite, și de a alege cele mai potrivite dintre ele va testa pentru a determina IQ.Cu aceasta este, de asemenea convenabil pentru a monitoriza dinamica și efectele eforturilor lor.Rezultatele vor depinde direct de perseverență și regularitatea clase.Pentru a nu uita de clase programate, seta ceasul sau un memento sub formă de semnal de telefon.De pe computer sau laptop care poate fi setat pentru orice planificator, de exemplu LeaderTask.
simulator pentru creier: cum se întâmplă
Opțional căuta în rețea pentru serviciul online sau o aplicație pentru a fi instalate pe telefonul smartphone sau laptop - si asa petrecem prea mult timp în viața mea, stând la un birou sau culcat pe canapea.Recitarea de poezii, jocul de șah, sau de dezvoltare a unei observație - Puteți face toate acestea și în afara casei, de relaxare cu prietenii pe natura sau plimba prin parc.Exercitii pentru creier sunt bune pe care le pot desfășura în liniște și aproape oriunde.De exemplu, pe cale de a lucra poate fi rezumată după cum numerele de înmatriculare de autoturisme (dezvoltarea de abilități de numărare), pentru a veni cu 20 de moduri de a folosi o caramida (dezvoltarea imaginației), un moment pentru a observa orice obiect, și apoi reproduce orbește în memorie numărul maxim de piese (dezvoltarea de observare și memorie).Dezlănțui imaginația ta!
gimnastica din China pentru creier
Train - aceasta este cu siguranță bun, dar uneori capul doar pauze de oboseala si stres.Pentru a elimina această durere umple de energie al organismului și de a promova fluxul de qi și sânge la celulele nervoase din China antică salvie legendarul Lao Tzu a dezvoltat un set special de "qigong".Acestea uimitoare pentru exercitarea efectivă a acestuia pentru ajutorul creierului de a face rapid cu apatie, ridica tonul și recapete puterea lor.Un total de 9 piese, astfel încât va fi ușor să vă amintiți:
- Touch degetele la tâmple și le freca într-o mișcare circulară.Apoi degetele mijlocii (tampoane) de 16 ori punct de masaj, "Yin-Tang", care este situat între sprâncene.
- Utilizați vârful degetul arătător pentru a efectua masaj prize ochi și zona înconjurătoare (de 16 ori).
- Găsiți un punct de pe fața unei inci jumătate din colturile gurii (punctul "di-cian"), un pic gura ușor deschisă și de 16 ori au împinge vârful degetele lor.
- jos în sus să apăsați de 16 ori pe punctul de a "fiului-bye" (1,5 cm sub prize de ochi).
- freacă nasul de 16 de ori de bază sublimă a degetului mare ("tenar").Mișcarea merge de la nas in nas.
- Așezați palmele pe fiecare parte a gâtului si frecati-l de 16 de ori de jos în sus.
- Acum "spele" mâinile astfel, la fel ca pisicile.
- Spread degetele, ca și în cazul pieptene parul, mers pe jos de la frunte la partea de jos a gâtului.Apoi, patru minute de masaj cu vârful degetelor intreaga suprafata a capului.
- ultimul lucru de făcut - este de a acoperi urechile lui cu mâinile, astfel încât degetele mâinilor lui erau pe capul lui, și de 16 ori degetul mare Flip și degetul mijlociu în punctele sub osul occipital.Acest exercițiu se numește "tambur ceresc."
mai mare victorie în viață - este de a depăși propriile slăbiciuni.Oricine poate face mai bine, iar dacă sunteți hotărât să facă cultivarea lor, sincer vă doresc pentru a atinge succesul în ea!
