Ai trezi vreodată în dimineața cu pleoapele umflate sau dificil să poarte pantofi după zi lucrătoare?Cu siguranță astfel de simptome neplăcute sunt familiare pentru toata lumea.
Pentru a ști cum să se retragă de apă din organism, este necesar să se înțeleagă de ce nu există umflături.Mai multe boli ale inimii, ficatului, rinichilor determina retentie de lichide in tesuturi.În plus, estrogen, prezent în exces la femei în perioada de premenstrual, promovează acumularea de apa in exces.
Dar astăzi vom vorbi despre motivul pentru edem apar la persoanele sănătoase.Nu este cel mai puțin rolul în încălcarea metabolismul apei juca lipsa de activitate fizica si stil de viata sedentar, încetinește circulația limfei si fluxul de sange.Retrage apa din organism, în cazul în care va ajuta exercitiu viguros.
Un alt motiv - eroare în dieta, o multime de alimente grase si sarate.Sarea este un furnizor principal de sodiu în organism, care, în acest caz, devine o cauza edem.Extinderea capilare si vase de sange cauzate de aderarea excesiv de alcool de asemenea, cauzele retenție de lichide.
Poate că cineva poate părea absurd acest, dar înainte ca apa de ieșire din organism, este necesar să se obișnuiască să-l bea în cantități suficiente.Una dintre principalele cauze de edem este deshidratare (deshidratare).Pentru funcționarea normală a organismului necesită o apă simplu își pierde în mod regulat.Aceasta conduce la faptul că celula de colectare a apei pentru funcționarea normală, în timp ce corpul este suferă de deshidratare.
astfel încât să apă de ieșire din organism, fără utilizarea de diuretice?
trebuie doar să se adapteze dieta ta de zi cu zi.Deoarece 1 mg leagă carbohidrați din organism 4 mg de apă, zahăr, precum și sarea trebuie utilizată în cantități foarte limitate.Același lucru se aplică Mezeluri afumate, alimente grase, produse de patiserie.Meniul
dorit să se includă produsele care apa de ieșire din organism.Cele mai simple legume - cartofi, sfecla, castraveți, roșii și ardei - bine să contribuie la eliberarea de fluid corporal de la un deținut.Pepeni verzi, pepeni, roșii și banane mai bune medicamente pentru a face față cu problema de edem.
au menționat deja necesitatea de a bea apa obișnuită.Consumul de un an și jumătate a doi litri de apă curată pe zi, ar trebui să devină un obicei de zi cu zi.Dacă vizitați sala de sport, sala de fitness face, ar trebui să bea apă chiar mai mult.Baie
sau sauna - prima edemul inamic.Sub influența de abur fierbinte este ușor eliberat din corpul excesul de lichid.Dacă vizitați băile pentru un motiv oarecare nedorite pentru tine, atunci puteți face o casă de baie, cu un extract de ace de pin.De doua ori pe saptamana va fi suficient pentru a normaliza metabolismul apă-sare.
ajutor precoce poate ajuta sa scapati de umflarea și plante medicinale: frunze de afine, abalone urs, Strugurii ursului, coada-calului domeniu.In plus, atunci cand este adaugata apa de băut, afine, lamaie, ghimbir, reținerea apei poate fi evitată.
Dă regim alimentar normal, creste activitatea fizica, urmati sfaturile de mai sus - și nu trebuie să puzzle asupra modului apa de ieșire din organism.
