La om, totul ar trebui să fie în regulă.Aceasta știe toată lumea, dar uneori trecute cu vederea.Societatea de astăzi este destul de stricte cu privire la persoanele cu exces de greutate, care promovează armonia și delicatețe.Dar nu merg prea departe în oricare dintre aceste domenii?Este posibil în urmărirea frumuseții tine rănit?
asupra normelor
Astăzi există mai multe norme de greutate pentru un om, și, respectiv, și formulele de calcul a acestora.Este de remarcat faptul că SUA, mai precis, chiar și calcule Hollywood diferă de recomandările medicilor față de setările interne și cifre de volum.Și dacă un adult nu este în valoare de a ruina corpul tau, atingerea idealurilor anormale de frumusete, un astfel de comportament pentru adolescenti poate fi chiar extrem de periculoase.Prin urmare, toți cei care doresc să realizeze siluetă perfectă trebuie să știți care este greutatea ideala pentru inaltimea la adolescenti si adulti.Apropo, numerele vor fi diferite.
tipuri de corpuri de
studiază raportul dintre greutate si inaltime la adolescenti, ar trebui remarcat faptul că anterior, de asemenea, necesar să se ia în considerare tipul de corp uman.Acesta poate fi bine-dezosată, sau astenice - oase subtiri, mai degrabă membrelor lungi, gât, fata ingusta.Fizic dezosată - hypersthenic - distinge persoanele cu un piept lat, solduri, picioare relativ scurte.Normostenichesky - tipul de corp normal - reprezintă persoane cu figuri clasice, și parametrii standard.Determina tipul pe ochi nu este atât de ușor.Dar cu precizie prin măsurarea circumferinței mâinii de conducere (de lucru) mână: asthenics
- - mai putin de 16 cm;
- normostenik - gama 16-18,5 cm;Hypersthenics
- -. Mai mult de 18,5 cm
mese
Cel mai simplu mod de a defini un tabel poate fi un raport de inaltime si greutate, prin care puteți afla setările ideale.Aceste tabele există atât de multe - separat pentru bărbați, femei, copii și adolescenți.Este necesar doar pentru creșterea pentru a găsi cifra ideală de greutate și păstrați-l în punctul dorit.
Formula
determina greutatea ideala pentru inaltimea la adolescenti este, de asemenea, folosind formule speciale.Doar aici merită având în vedere că nu toate sunt potrivite pentru copii.De exemplu, formula pentru determinarea Quetelet IMC - indicele de masă corporală ar trebui să fie folosite numai pentru persoanele cu vârsta de douăzeci de ani peste.Adolescentii pot merge, de asemenea, formula Broca, care ia în considerare nu numai raportul de greutate si inaltime la adolescenti, dar, de asemenea, tipul de fizicul și vârsta copilului.În plus, aveți posibilitatea să utilizați formula pentru a calcula raportul dintre McCallum și chingi brate, picioare, gât, și așa mai departe. Susține D.
organismul
determina greutatea ideala pentru inaltimea adolescent, nu dispera și să caute rapid un mod eficient, dacă este cifra nu este destul ca ea.Este demn de amintit că tinerii nu ar trebui să fie foame, sta pe o dieta rigid și ritmul te cu exercitarea grele.La aceasta varsta, totul este bine în moderare.Dacă mâncați bine, dormi suficient timp pentru a avea o activitate de zi cu zi este posibil fizic, vizitați aer liber și să păstreze cât mai mult posibil un stil de viata mai activ, greutate in plus pur și simplu nu smulge.Și dacă vă schimbați viața și să se întoarcă în direcția cea bună, ei doar du-te cu timpul în sine, fără a violenței împotriva corpului.
