"Ah, ce fericire - să știi că eu sunt perfect, eu știu că sunt idealul" - îți amintești?Dar, dacă aveți o mare bona Mary Poppins cauzează bucurie, multe dintre simt că această perfecționism pe tine, nu sunt în măsură să se bucure de acest lucru.În general, acest fenomen poate fi definită ca dorinta de a realiza un nerealiste, cerințe extrem de ridicate pe ei înșiși, care, în caz de eșec poate duce la stima de sine scazuta.Psihologii încearcă să răspundă la întrebarea de ce este perfecționismul se vedea de multe ori ca un factor cheie de succes, care este de multe ori, cu toate acestea, provoacă suferință emoțională și defalcări nervos.
predispoziție joacă un rol important.Perfectionisti sunt în primul rând copii ale acelorași părinți lupta pentru perfectiune.În plus, cei care nu au primit iubirea de la părinții lor necondiționat, trebuie să-l câștige în mod constant.
doresc să fie cel mai bun în tot ceea ce faci determină o nemulțumire constantă cu rezultatele.Perfectionisti învețe din copilărie care acestea sunt evaluate numai pe baza a ceea ce au realizat.Această credință conduce la o căutare constantă pentru aprobarea altora prin atingerea obiectivelor dificile.Stima de sine vine din interior.Astfel, ele sunt extrem de vulnerabile la toate formele de critică, pentru că vor să, în primul rând, de a fi iubit și acceptat.
Deci, ce este perfectionismul?Într-o formă simplă, primitivă de aceasta proprietate apare in copilarie intr-un efort de a fi "cea mai frumoasă, cea mai nouă, mai complexă," lucrurile care au fost colegii gelos.Și, din păcate, de prea multe ori, aceste dorințe sunt stimulate de părinții lor.Sunt înrădăcinate mai profund, această proprietate a individului se dezvoltă într-o dorinta de a fi primul în toate, cel mai bun.
mai târziu răspunsul la întrebarea de ce perfectionismul, este pe o căutare pentru a înțelege imensitatea, de exemplu, să devină "mama perfect", care a făcut cu succes o carieră în timp ce lua grijă de copii și soțul ei, trăgând la toată casa.Formulare angajamentul față de idealul pot fi foarte diverse: de la dorința de a merge pe masina straina abrupt se la o lupta necontenita pentru titlul de "Cel mai bun Manager" și altele asemenea.
perfectionisti sunt foarte exigent și pentru copii si partenerii lor.Aceste caracteristici le caracter dificil de a crea o relație armonioasă face.Cum să scapi de ea?Poate că nu este suficient de conștientizare a problemei, va trebui să recurgă la ajutorul unui terapeut.Pentru a determina gravitatea situației, folosind teste specifice, cum ar fi "la scară multi-dimensionale de perfecționism."Prin această metodă a relevat nivelurile de anxietate, anxietate, atitudine critica la îndoielile și la luarea deciziilor.
Diagnostic: perfecționism.Cum să scapi de această condiție?
În primul rând, încercați să stabilească obiective în funcție de nevoile tale, cred că ceea ce vrei, și nu să urmeze ceea ce alții așteaptă de la tine.
În al doilea rând, a pus următoarea țintă numai după cel anterior.Metoda pași mici, în caz de incendiu.
În al treilea rând, să încerce să reducă standardele lor: în loc de a face loc de muncă la 100%, încercați să faceți ceva pentru 80 sau chiar 70%.Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ceea ce este mai rău executată sarcina nu înseamnă sfârșitul lumii și nu afectează mesajul tău de stare în ochii altora.Concentreaza-te pe "aici și acum", nu merge mai departe de noi înșine.
