Una dintre principalele cauze de pierdere a sarcinii la femeile este lipsa de progesteron.Potrivit cercetarii, 62% dintre femeile intervievate au 753 un nivel mai scăzut de acest hormon.În acest articol ne vom uita la mai multe moduri de cum să crească progesteron natural, fără utilizarea de hormoni.Dar, mai întâi, hai sa vorbim despre de ce este atât de important hormon.
ce este necesar pentru a crește progesteron, în cazul în care nivelul este scăzut?
răspuns la această întrebare poate fi dat după cum urmează.După cum știți, în faza luteala ciclu menstrual (sau secretorie) începe imediat după ovulație.In aceasta există o creștere naturală a nivelului de progesteron.Acest lucru este necesar pentru a pregăti endometrului (captuseala interioara a uterului) la primirea ovulului fertilizat.Și când nivelul de progesteron este mică pentru a sprijini acest proces, devine foarte dificil de a obține gravidă.Acesta este motivul pentru toti medicii recomanda ca femeile crește progesteron.Dar de ce este insuficient atât de periculos?
Este adevărat că, dacă nu crește progesteron, aceasta poate duce la infertilitate?
Da, e adevărat.Chiar dacă o femeie are ovulație are loc și ovulul este fecundat cu succes, apoi din cauza lipsei de endometru hormon rămâne nepregătit să-l primească.Dar se întâmplă, și astfel încât ovulul încă reușește să se lipească de peretele uterului pentru dezvoltarea în continuare.Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu este momentul pentru a crește progesteron, creste sansa de avort spontan.Dacă se întâmplă acest lucru, atunci femeia trebuie doar să normaliza nivelul acestui hormon până la următoarea încercare de concepția.Dar înțeleg că progesteronul nu este de ajuns?
Următoarele sunt cele mai frecvente semne și simptome de deficit de acestui hormon:
- adesea observate pentru a evidenția debutul menstruatiei;Angorjarea
- ;
- există o pasiune pentru mâncăruri dulci;Tulburări menstruale
- ;
- poate apărea un chist în ovar;
- jos temperatura corpului in timpul menstruatiei;
- avort spontan si infertilitate este posibil după aceea.
Cum de a crește progesteron natural?
Aici sunt 7 sfaturi despre aceasta:
- asigurați-vă că sunt obtinerea suficiente micronutrienti din alimente.
- pentru a progesteron la femei au avut niveluri normale, medicul dumneavoastră vă poate prescrie la primirea de vitamine B, mai ales B6.
- hormon, de asemenea, a crescut promoveaza recepție de magneziu.
- Mananca mai multe legume cu frunze, migdale, melasa, seminte de floarea soarelui, nuci si fasole - sunt surse bune de vitamina B6 și magneziu.
- de asemenea, trebuie să aibă de a scrie conținutul de proteine organice, deoarece hormonii sunt formate din cauza acestor substanțe.
- masoara continuu temperatura corpului în a doua jumătate a ciclului, pentru a vedea dacă ea nu a revenit la normal in timpul menstruatiei.
- Evitați alimente anorganic, bea mai mult lapte și produse lactate - acestea conțin niveluri ridicate de hormoni diferite.
trebuie să acorde atenție la ultimul paragraf.Deosebit spori în mod eficient lapte progesteron ajutor și conținutul său, din moment ce acestea sunt saturate nu numai acestea, ci, de asemenea, o multitudine de alte hormoni feminini esențiali (prolactina, somatostatină, melatonina, oxitocina, hormonul de creștere, hormonul de luteinizare, hormon stimulator tiroidian, estrogen, progesteron,insulina, corticosteroizi și multe altele).
Înainte de utilizarea unui anumit produs alimentar este cel mai bun pentru a contacta dietetician dumneavoastră.După un timp, puteți preda analiza de hormoni "progesteron" și urmăriți dacă nu a crescut nivelul lor, ceea ce trebuie să se întâmple.
