naturale tan - e frumoasa si sexy.Dar cel mai adesea, și "pentru o lungă perioadă de timp."În realitate, în cazul în care cade de vacanță, în medie, de două săptămâni pentru a ajuta la soare pentru a "face treaba lor".Nu are efecte și proceduri speciale nu aveți nevoie - trebuie doar ceva de mâncare!Salata
cu spanac
conținute în vitamine spanac PP și C sunt de lucru pentru a se asigura că bronzare întârziat pe corpul tau, atâta timp cât posibil.Prin urmare, salata mai bine cu spanac nu va în timpul sărbătorilor, și după el - când vă întoarceți la locul de muncă și doresc să cumva "repara" noul umbra plăcută a pielii.Prin urmare, în timpul sărbătorilor vă puteți răsfăța în diferite bunatati, dar asigurați-vă că să-și amintească revenirea spanac!
rosii proaspete gazpacho
Cuprins în fond roșii licopen, în primul rând, accelereaza solar, și în al doilea rând, servește ca antioxidantul (și sunt, după cum știm cu toții, avem nevoie de).Dar pentru a obține doza corectă de magia de licopen, asigurați-vă că o gazpacho răcoritoare făcută din tomate proaspete în loc de pasta de tomate.Dacă este așa, nu ezitați să comandați o îndoită înainte de a merge la plajă.
somon la gratar cu ulei de măsline, ierburi si piper rosu
verdeațăși ardei contin vitamina C, care este distrus în timpul de bronzare.Ulei de măsline reface rezervele de umiditate, care sunt, de asemenea, atunci când a pierdut plajă.Somon înseamnă că conține omega-3 si vitaminele A, D, E ajuta la prevenirea pielii uscate și pentru a menține un bronz.Prin urmare, aceste produse ar trebui să fie comandate la cină sau un prânz târziu - după "întâlnire" cu soarele.
Ei bine, în cazul în care în acest timp observați că pielea ta nu a dobândit încă umbra dorit, dar a apărut o înroșire și senzație de etanșeitate - consultați Scule speciale.De exemplu, răcirea pielii Bepantol companiei Bayer.Ona proiectat să se răcească și umezi pielea inrosita după lumina termic (soare) daune.Tehnologia Nanokapsulirovaniya Nanosorb livreaza rapid dexpantenol substanță activă la celulele pielii, care contribuie la procesul de umiditate naturală și restaurarea zonelor deteriorate.Salata
fructe cu mango, piersica si pepene verde
mango, piersica si pepene verde accelera procesul de manifestare a arsurilor solare, deci nu ezitați să le includeți în dieta dumneavoastră în timp ce în vacanță.Un alt evident plus Mango - Acest fruct contine vitamina A, care oferă pielii o strălucire sănătoasă.Deci, dacă doriți să arate pielea la plaja în toată splendoarea sa strălucitoare, au redus salată mai mult de acest "rege de fructe", așa cum este cunoscut în Asia și India.
Oua Benedict cu ouă Brie
(în special gălbenușuri de ou) conțin cantități mari de vitamine, ajută la pregătirea pielii la soare.Branza Brie contine calciu, care afectează viteza de a obține un bronz.Deci, mic dejun de aceste produse - visul oricarui fată care aspiră să devină un suculent-închis pentru câteva săptămâni de ședere continuă pe plajă.
minunat bronz pot fi obținute, inclusiv, datorită unui alimente sănătoase și lumină.Acest lucru înseamnă că, împreună cu bronzul să obțineți mai mult și o mulțime de bonusuri - din tonul general al organismului, atât de necesare în călătoria de vară la o figura frumoasa.
Și nu uitați: Tan - este stresant pentru piele, astfel încât perioada de plajă ea nevoie mai ales mai mult de umiditate.Nu uita pe tot parcursul zilei pentru a bea mai multa apa (mai bine dacă este apa minerala).Appetit bon și chiar bronz!
