Relaxați-vă posibilitatea de a tot ceea ce, și mulți oameni cred că ei știu cum să o facă bine - cineva cu un pahar de "ceai", care cu "TV", în timp ce alții, mergând pe natura.Asta e doar de ce, după cum cineva de relaxare o durere de cap, dar cineva are o dorinta de a merge la locul de muncă, dar încă mai lucrează pe ea și nu acolo?Și de fiecare dată, mai multe sute de "workaholic" confirmă cuvântul care luni - a doua zi de grele, și după un weekend getaway productiv.Toate acestea se datorează faptului că fiecare dintre noi avem înțelegeri diferite de ceea ce relaxare, de multe ori tratarea ca un simplu culcat pe canapea în muzica calmant.
Mulți nu consideră că este necesar să se relaxeze într-un alt mod decât schimbarea tipului de activitate.Gânduri cu privire la tipul: "Vino în vacanță, apoi restul" - nu mai bine decât ideea simpla de "On" cealaltă lume "odihnă"!Da, "cealaltă lume" suntem mereu "ia odihnesc!"Și aș vrea să se odihnească și să lucreze fericit, și poartă-educa "o grămadă" de copii-nepoți, "planta casa", "construi un copac» ...
Este pentru a avea timp pentru a obține lucruri de facut, păstrând mintea tanevoilor de echilibru și relaxare.Sensul - relaxare, acesta este cel mai bun ilustrează ceea ce nu poate fi uitat, nu numai fizic, ci, de asemenea, restul psihologic.Cu toate acestea, fără să știe de ce, oamenii își petrec timpul prețios, sănătate valoroase și o mulțime de efort pentru a se depăși, lupta cu ceva, cineva și ceva.Și atunci se pune întrebarea: "Dar ar trebui să fi fost?" Și în cazul în care nu relaxarea?Ce este de relaxare, și ceea ce este totul?
un experiment: strâns cu pumnii și țineți-le timp de 2-3 minute.Îți place?Și dacă vă place ca o zi sau două?Bucurați-vă de un pic!Un corp și minte că e doar în mod constant tensionată, rezultând după un timp (care o mai devreme mai târziu), există este o boala cronica (și cel mai important, discret) stres și mușchi ... și orice altceva.
Mulți răspunde la întrebarea de ce este relaxare, cred in mod eronat că aceasta este doar o vacanță simplu.Relaxare - relaxarea fizică și mentală totală maximă.La început, să-i învețe tehnica adecvată necesare pentru a lucra 1-2 luni, de 3-4 ori pe săptămână!Dar apoi, au dobândit abilitățile necesare, va fi capabil să se relaxeze rapid atunci când situația nu are nevoie de stres, tulpina și eficient atunci când aveți nevoie pentru a!
cred că o mulțime de intuitiv că relaxare - este util.Și nu numai în dovada experimentală a acestui fapt (în timpul normalizarea relaxare profunda a tensiunii arteriale, care rezultă în relaxarea musculară eliminat stresul cronic, îmbunătățește machiaj a creierului și a organelor interne, anxietate redusă, creșterea încrederii în sine).Și totuși, și că este doar frumos!
În realitatea noastră modernă este un trebuie să te relaxezi.Importanța acestuia în viața de zi cu zi este enorm.Există mai multe tehnici care permit dreptul de a vă relaxa.De exemplu, formarea autogen si meditatie, care, în ciuda semi-mistică vedere, secret de mulți, ascunde beneficii substanțiale pentru întregul corp.Meditația este una din tehnicile de relaxare ajută să se uite "în interior", imbunatateste auto-control, limpezește mintea, și de formare auditive se adaptează la pozitiv.După mastering aceste tehnici, răspunsul la întrebarea de ce este relaxare, nu va arata evidente și dezechilibrată, dar întregul corp și starea de spirit se va îmbunătăți în mod semnificativ.
