motiv multe femei prinse într-o poziție interesantă, de stat trist faptul că în această vară te duci la mare nu va reuși.Și în zadar!
Pentru femeile gravide apa de mare, soare și nisip cald au un efect benefic: reduce umflarea, normalizeaza tensiunea arteriala, anemie trece, imbunatatirea fluxului de sange placentar-utero, rinichii și glandele suprarenale.În plus, mama viitorului intareste sistemul imunitar, aerul de mare calmeaza sistemul nervos.Nu luați doar profita de aceste beneficii nu este permis!
Dar pentru călătoria a fost cum a fost planificat și chiar mai bine, este necesar să se ia în considerare mai mulți factori, precum și să se pregătească pentru aceasta în avans, cu atenție.Dar mai întâi, să definim atunci când o excursie la mare, poate fi dăunătoare și această sărbătoare este mai bine să uităm.
Sea nu poate merge în cazul în care:
• Încă o perioadă foarte mici de timp (până la 12 săptămâni) și nu se știe exact cum organismul reactioneaza la sarcina.
• Există un risc de avort spontan, iar medicul a ordonat de tip "mincinoase" de casa de vacanta.
• Femeia nu se simte bine - ea a presiune înaltă sau joasă din sânge, niveluri scăzute de hemoglobină, intoxicatii brusc pronunțată, etc.
• Cu hipertonia uterului, dureri dureri în abdomenul inferior, pete călătorie și ar trebui să fie abandonate.
• Daca o femeie a avut avorturi spontane anterioare sau nasteri premature.
• sarcina in al treilea trimestru - există un risc de naștere prematură.
• insarcinata previa partiala sau totala placenta, pentru că poate deschide hemoragie uterină.
• Există suspiciuni toxemia târziu (preeclampsie).
• Testele au arătat prezența de proteine în urină.
Dar chiar dacă vă simțiți bine și nimic ca el s-au găsit, este încă o excursie la mare trebuie să fie de acord cu tine ginecolog curant, ascultă și ia în considerare toate instrucțiunile și recomandările sale.
Sfaturi medic atunci când se pregătesc pentru o excursie la mare
• Rețineți că în timpul sarcinii pieptul este crescut în mod semnificativ în dimensiuni, există supraponderali.Prin urmare, asigurați-vă să-l că sunt "urcat", în costume de baie, și cel mai important - că nu va presat, nu interferează cu circulatia sangelui.
• În plus față de standard, bagajul cu haine, prosoape și alte lucruri pe care le au la îndemână pentru a fi un sac de mici cu băutură, sandwich-uri, prosoape, trusa de prim ajutor.
• Asigurați-vă că pentru a aduce protecție solară și o pălărie.
• În ceea ce privește îmbrăcăminte și încălțăminte, preferința ar trebui să se acorde, în primul rând, confort.Tocuri înalte și nici lucrurile bine!
• modul în care se poate pune pe un bandaj si ciorapi de varice.
• Dintre toate modurile de transport, pentru a alege un autoturism (desigur, ar trebui să nu vă păstrați).Dacă este posibil, de la aeronava trebuie abandonată.
• Evitați statiuni unde puteți schimba fusurile orare, schimbă dramatic condițiile climatice.Selectați, de exemplu, odihnă în Anapa fără intermediari, sau la mare apropiere.
Cum să te comporți pe mare?
• Ajuns la mare, nu este în valoare de doar alerga și înota în ea.Ia o pauza de la drum, lucrurile despacheta, culca.
• baie este doar în mare, temperatura apei este de 21-22 de grade.
• Evitați valuri puternice, există riscul de a fi daramat.
• Scăldatul nu mai mult de 10 minute, dar de multe ori.De fiecare dată, după un prosop de baie înfășurat.
• plajă la soare pot fi furnizate numai: 1) un bronz luate dimineața, 2) tot corpul uns de protecție solară 3) purtați pălării.Fiecare 20 de minute, organismul ar trebui să se ascundă sub o umbrelă pentru a evita supraîncălzirea.
• În perioada 12.00-16.00 este cel mai bun în camera de hotel și relaxați-vă.
• Uitați de festivitati de noapte, discoteci și baruri.Relaxați-vă pe plaja - este, de asemenea, un somn sanatos.
• Nu mâncați alimente nefamiliare pentru tine, pentru că organismul nu poate răspunde în mod adecvat la ea, iar restul de timpul petrecut în spital cu intoxicație.
• Bea mai fluid ca marea este eliminată din organism mai repede.
• După baie în mare nu se grăbesc să se spele corpul sub un curent de apă dulce.Dă pielea ta o șansă de a absorbi toate efectele benefice ale apei sarate.
Articole Sursa: pregnancy.org.ua
