Obiceiurile rele sunt deloc - în acest caz, potrivit sondajelor, 78% dintre ruși cred.Dar, uneori, se pare că nu este dăunătoare atât de periculoasă, și, uneori, chiar utile.Aici sunt 5 obiceiuri proaste, pentru care nu ar trebui să te învinovățești.
cina târziu
«cina da inamicului" - acest postulat urmați mulți să creadă că totul este mâncat, "după șase" se transformă în grăsime.De fapt, la noapte tractul gastrointestinal continuă.
"Confirmarea acestui - lansarea de dimineață a corpului de la produse de prelucrare", - spune Rinad Minvaleev, profesor asociat de fiziolog la Universitatea de Stat Sankt Petersburg.Deci, du-te la culcare foame este mai dăunătoare - în cazul în care o persoană dorește să mănânce, să doarmă puțin probabil să fie completă.Institutul de experti in nutritie recomanda la cină cu câteva ore înainte de culcare.Și chiar înainte de culcare se poate bea un pahar de chefir, iaurt, iaurt mânca sau fructe.
stai picior pentru picior
crede că ședința cu picioarele încrucișate provoacă dezvoltarea varicelor.Picioare
«Sitting trecut confortabil, acest obicei are multe, - spune Alexander Albitsky la M. N., un cercetator principal la Departamentul of Clinical Flebologie Spitalul Clinic № 1 -. Dar dacă nu există alte premise - ereditare sau profesionale (de exemplu,Dacă sunteți în picioare, ca un agent de vânzări, profesor, coafor, și așa mai departe n) -.. se stând cu picioarele încrucișate nu determina dezvoltarea varicelor ".
fi nervos
Dacă sunteți folosite de fiecare dată să fie supărat, nu se grăbesc să reproșeze mine.Oamenii de stiinta de la Universitatea Stanford (SUA) a demonstrat ca stresul pe termen scurt sunt utile pentru sistemul imunitar.
Ei sobolani experimentale supuse la stres ușoară și documentate că în această perioadă celulele imunitare sunt mobilizate și în mod activ lupta impotriva infectiilor.
asemenea, ca raspuns la stres creste productia de cortizol hormon.El ajută pentru a obține împreună pentru a găsi o soluție.
«Dar nu confunda stres ușor și tensiune constantă - sunt două lucruri diferite" - avertizează Ivan Krutov, un psiholog de familie.
blasfemii
oameni de stiinta germani de la Universitatea Keele a constatat că atunci când o persoană jură, creste nivelurile de endorfine hormon.El, de altfel, iese în evidență și atunci când o persoană este fericit.
«limba Foul pot fi utile, - spune Serghei Yenikolopov la N. N..- Ajută să-și exprime emoții puternice în caz de urgență ".
Dar utilizarea constantă a jura cuvinte în discursul obișnuit, dimpotrivă, o cale directă la degradarea omului.
riscurilor
crede că ar trebui să ia în considerare înainte de a face ceva.Cercetatorii din Statele Unite nu sunt de acord că, dacă o persoană în pericol, ea produce adrenalina, și păstrează corpul și, în special, creierul în formă bună.
Deci, din nou, oamenii de stiinta testat două grupuri de șobolani.Unii au fost hrăniți, adăpate și lăsate să trăiască în plăcerea lui.Și alții aruncat de la o înălțime, înfometat, lipsit de somn.Și ei totuși au trait mai mult.
«Pentru a obține plăcere hormon - serotonina, avem nevoie de emoții puternice, de ce sunt oamenii fac adesea acțiuni nesăbuite", - a spus Ivan rece.
Articole Sursa: aif.ru
