întâmplă că lucrurile nu sunt chiar reuși în dimineața, sau pentru orice motiv, la momentul o stare proasta.Și seara o mulțime de timp.Nu dispar ca restul zilei, asa ca cel mai bine este să încerce să corecteze situația.În cazul în care cauza nu a fost să bată afară, este necesar să se lucreze cu starea de spirit.La urma urmei, nu în esența cauzelor, și percepția umană.Cum să te inveseli, dacă credeți lucrurile sunt rele sau cum?
va înțelege problema
În primul rând, opriți un moment și să reflecteze asupra cauzei de apatie.Poate într-adevăr rău, dar un alt lucru atunci când doriți să atragă atenția asupra lor, cineva a luat milă și confort.În orice caz, va trebui să vă faceți să înțeleagă că viața este trecătoare și atât.În loc de a beznă mai bine să dedice timp la faptul că cel puțin frumos.Și cât de multe lucruri utile vă puteți permite, dacă vă opriți plânge.Cu toate acestea, în cazul în care vă decideți să potoskovat, atunci acest lucru trebuie făcut cel puțin de bun gust.De exemplu, o muzică bine trist, mai ales favorita ta.Dintr-o data vine inspirația, muza de creativitate deprimat reuși?
Alegerea direcția corectă
În al doilea rând, necesitatea de a se dezvăța de stagnare.Da, este posibil.Asta este ceea ce toți oamenii de succes.Doar de fiecare dată învinge depresia, forteaza-te sa se ocupe de această problemă, care va conduce gândurile departe rele departe.Dacă de fiecare dată când stricat starea de spirit de a lua o carte și citit, sau tristețea va veni mai rar, sau va deveni un om foarte bine citit.Senzație de furie, resentimente poate face cu activitatea fizica.Este frumos pentru a vedea modul in care organismul va fi apt.Utilizarea în orice caz, nu există - este un fapt.
comunitar
Cum să înveselească casa când erai singur sau a avut un argument cu prietenul meu?Trebuie să înțelegeți că este nevoie de timp și toți trebuie să fie ajustate.Când a fost singur, puteți apela prieteni sau părinți.Părtășie spirituală oferă sprijin indispensabil în momentele dificile.Este posibil să se convoace oaspeților și petrece o seară plăcută împreună.Sau du-te pentru a vizita pe cineva de la rude.Tu util pentru a le - o placere.Variante specifice, în funcție de situație.Cu toate acestea, modalități de dovedit cu privire la modul de a ridica o stare proasta, nu există.Acum uita-te la ei.
reda muzica mai tare, cules melodii pe care am bucura
melodia preferată, în același timp, puteți face o mulțime de lucruri utile.Fa-ti timp pentru tine, uita-te dupa aspectul.Puteți pune o masca pe fata ta, închide ochii și porniți muzică moale, și la sfârșitul procedurii de a avea o ceașcă de ceai sau cafea.Apropo, aceste băuturi au un efect tonic, care ajută la îmbunătățirea starea de spirit.
Egal fără ezitare
să ia doar o bucată de hârtie, un creion și o unitate de mână.Relaxeaza, ajuta la calmarea sistemului nervos.Și dacă utilizați creioane colorate sau creioane, apoi reconectați și terapie de culoare.Uita de probleme, cufundați-vă în acest proces, ca un copil.Amintiți-vă de copilărie și bucurați-vă de moment.
Dancing Dancing - un win-win cum să te înveselesc la domiciliu sau în străinătate.
Dă corpul in miscare va, fără ezitare, cum pare din exterior - Just Dance.Energie pozitiva va înlocui cu siguranță o dispoziție proastă și gânduri sumbre.Bun de decizie - pentru a merge dans cu prietenii.Acest lucru ar putea fi o discotecă sau o noapte de salsa.Abilitati au nici o semnificație.Scopul tau - pentru a obține o sarcină pozitivă a procesului.
procedură
Când se pare că totul este rău, primul lucru care începe să irite - un gunoi acasă sau documente de pe desktop.Porniți muzica, tonul decisiv și de a lua de curățare.În același timp, a scăpa de exces, spațiu liber pentru lucruri noi si energie pozitiva in casa.Cum să te înveselesc la locul de muncă?Muzica, probabil, nu va fi destul de caz, dar un teanc de hârtii să demontați și curățați casetele de documente nu poate face rău.Ca urmare a respectării procedurii, vei simți că starea de spirit este cu adevărat îmbunătățit, acesta a devenit mult mai fericit.
zâmbet
Cum să te înveselească, dacă lucrurile sunt rele, iar în apropiere este plin de oameni cu care a împărtăși tristețea nu va funcționa?Doar să învețe să zâmbească, indiferent de ce.Aceasta tehnica minune în primul rând, atrage oameni.În comunicarea evapore gânduri triste, sunt subiecte interesante.În al doilea rând, zâmbind, mintea lui, am da un semnal că totul este bine, și corectează situația, controlează corpul.Acest obicei nu ajută să reacționeze în situații stresante, este mai ușor să le experimenteze nu să locuiască pe negativ.Zâmbet ca punctele pozitive, prin care vicisitudinile vieții par mult mai simplu sau nesemnificative.
Walk
starea de spirit este, de asemenea, asociat cu timpul de condițiile meteorologice an si.Cum să înveselească în toamnă, atunci când fereastra ploaie torențială, și din păcate frunze care se încadrează de la copaci?Purtați cizme de cauciuc, ia o umbrelă, un termos de ceai și du-te pentru o plimbare.Observați cât de frumos natura această perioadă a anului, unele culori bogate, iar aerul - curat, umed, picant.Respira profund, se concentreze pe sentimentele lor, uita incidentul neplacut sau de jos.Acum este important să te învețe să se bucure de moment, natura din jurul, sunetul de ploaie.Uite cât de frumoasă viața, o stare proasta nu are loc.
solar și produse utile
adesea în toamna și iarna oameni chinuiți de apatie cronica sau chiar depresie.Acest lucru se datorează faptului că zi solară devine mult mai puțin.Cum să te inveseli, dacă sunteți deprimat?Puteți merge la un salon de bronzare - se va da o doză de lumină UV, care este suficient pentru a stabili starea de spirit.Noi trebuie să meargă de multe ori în aer curat, și chiar mai bine - jogging jogging.
Dintre produsele testate remediu pentru depresie este considerat a fi ciocolata neagra.Cu toate acestea, ei au aceeași proprietate și citrice.În cazul în care cel puțin o zi pentru a bea un pahar de suc de portocale proaspat, acesta nu se va îmbunătăți starea de spirit numai, ci, de asemenea, să consolideze sistemul imunitar.Crește conținutul de hormon de banane fericire.Suficient pentru a mânca o zi - în plus față de vitamine, va oferi organismului si buna dispozitie.
iarnă distracție
iarnă, bine, aveți posibilitatea să înveselească-te patinaj sau schi, în funcție de caracteristicile.Sau sanie?Amintiți-vă cât de distractiv a fost ca un copil să alunece pe deal înghețat.De ce ar un adult să nu utilizeze aceleași metode?Du-te la patinoar se, copiii, prietenii, familia.Este perfect bine scuză pentru a se distra si uita de gravitatea problemelor urgente.Culoare Frosty și pozitiv este oferit.
băuturi cu zahăr
Există o categorie de oameni care "stau pe picior greșit."Și așa aproape în fiecare zi.Motivul pentru o stare proasta, sau chiar fiind în dimineața este lipsa de glucoză.Primul pas este de a merge la bucătărie.O modalitate foarte bună de cum să te înveselească în dimineața, bea o ceașcă de cafea dulce proaspăt preparată.De asemenea, este bine la un pahar de suc de fructe.Organismul dată umplut cu vioiciune si energie pentru intreaga zi va da un mic dejun hrănitor.Marea începe dimineața cu un produs preferat.
Exercitarea
Taxa - o altă metodă dovedită de modul în care pentru a ridica-te, atunci când lucrurile sunt rele.Case face mai ușor.Dar la locul de muncă, dacă se dorește, se pot efectua câteva exerciții simple.Circulație va îmbunătăți corpul, fluxul de forțe va fi simțit aproape imediat.Exercitarea crește nivelul de hormon fericire în sânge, așa că merită să dedice mai mult timp pentru a ocupării forței de muncă utilă.Potrivit statisticilor, persoanele care vizitează sala de sport de cel puțin trei ori pe săptămână sunt mult mai rezistenta la stres si vesel.Motivul constă în producerea de hormonul fericirii timp mușchii lucrează.Metode
Cum să te înveselească, dacă lucrurile sunt rele?Uite adevărul.Există situații în care cauza o stare proasta este melancolie.Atunci noi trebuie să înțelegem - e dor de tine o persoana, eveniment, timp plecat?În primul caz, puteți apela sau să se întâlnească cu persoana.Dacă sa întâmplat ca unul dintre voi tanjesc a murit, apoi amintesc cele mai frumoase momente pe care le leagă.Oamenii care au parasit lumea noastră, nu ar fi bucuros că ești fericit și vă sunt toate bine doar.Trimite mental om o rază de lumină și iubire, vei deveni mai ușor.Dacă sunteți într-o ceartă, determina ceea ce este mai important - pentru a dovedi cazul lor, sau rândul său, următoarea persoană.În funcție de acest lucru, continua.Poate că o altă șansă de a lua primul pas va fi.
Uneori întrebarea cum de a ridica-te, atunci când lucrurile sunt rele, sunt interesați de persoana care însoțește o serie de nenorociri.În acest caz, toate răspândite în ordine.În primul rând aveți nevoie pentru a identifica motivele pentru eșecul a avut loc.Aceasta este o eșecuri personale sau incapacitatea de a naviga în circumstanțele.Asume responsabilitatea, da-te de instalare, vă - singura persoană de a influența situația.Atunci se consideră afluxul de noi forțe, și vă va fi cu siguranță în măsură să facă față problemelor aparent greu de rezolvat.Și apropo, e mai bine pentru a elimina cuvântul din lexicon permanent.Spune-te diferit - nu sunt probleme, există probleme.
Tratează
modalitate buna de cum pentru a ridica o stare proasta iubita lui - permite să mănânce gustos.Stai pe spate, selectați un proces de timp.Cel mai bine la acest punct este să se disocieze de tot ceea ce este capabil să devieze.Doar se bucure de gustul de crema dumneavoastră preferat de gheață sau desert, sau poate un fel de mâncare din carne.Gustul și culoarea - nici un prieten.Dintr-o stare proasta va fi de peste.După care servește mâncare delicioasă este cel mai bine pentru a merge pentru o plimbare.Aer curat, respirație ritmic va dispune de gândire, uita-te la situația se poate schimba în mod dramatic.
relaxa și îmbunătăți starea de spirit
Dacă apatie destul de jucat, puterea de a face ceva, la toate acolo este, atunci este necesar de a asigura o vacanta.În același timp, puteți scăpa de la:
- citind cartea preferată sau unul care nu a fost timp;Vezi
- filme, seriale TV, emisiuni TV;
- joc pe calculator, dar este important să nu te dus de val si nu sta pana dimineata;
- scris-ti propriul eseu, poezie, proză (mulți apatia duce la iluminare în creativitate, talent de identificare);
- desen, în special vopsele;Meșteșuguri
- (de multe ori locul de muncă au frumusețe de neegalat și originalitate, precum și toate pentru că sufletul în acest moment se confruntă cu un sentiment profund).
Cum să te înveselească?Foto momente amuzante și frumos peisaj vă va ajuta în această problemă.Privind prin intermediul lor, oamenii vor începe să se gândească la binele, și în cele din urmă poate coapte pentru a lua o vacanta si merge pe o excursie.Impresii noi, precum posibil ajutor pentru a face față cu deznădejde.Uneori, o imagine simplă fotografii frumoase și imagini de mare înălțătoare, satureze emoții pozitive.
Concluzie
modalitate de a scăpa de o stare proasta nenumărate.Pentru a le listați pe toate, nu este de ajuns, și zece volume.Unele foarte de lucru, și schimbarea percepțiilor în bine, alții - sunt mai puțin eficiente, dar mai bine decat nimic.În orice caz, modul principal și cel mai corect este reticența de o persoană într-o stare proasta.Dacă luați cursul standard pentru succes, indiferent ce se întâmplă, va fi perceput ca o experiență.Din greșeli nimeni nu este imun.Dar printre ei sunt studiază și călit, celălalt - sunt pierde puterea în lupta pentru dreptul.
stare proasta ar trebui eliminat din lista dumneavoastră, dacă vă decideți pentru a avea succes.Acum, doar bucurie va umple în fiecare zi care trece.Fii fericit!
