nu au oameni cu acelasi fizicul.Toți oamenii sunt diferiți, chiar manechinele de pe podium, dintre care dimensiunile sunt aproape de standardul perfect, diferite unele de altele adăugarea lor.Cu toate acestea, unele caracteristici generale ale structurii tipică a unui corp acolo.Din acest motiv, oamenii de stiinta au identificat anumite tipuri de figura umană, care este o variantă normală a constituției sale, și anume,structura de mușchi și țesutului osos.La rândul său, diferite caracteristici fizice sunt indicatori de caracteristici biologice, structurale și funcționale durabile ale corpului uman ca un singur sistem.Tipuri de figuri feminine (ca și bărbații) depind de predispozitie genetica, asa ca nu le pot schimba, cu toate acestea, să construiască o corecție mică în copilărie și adolescență este destul de posibil.
în literatura de specialitate, există trei tipuri principale de construire forme.Prima dintre ele - hyposthenic (sau astenice) de tip.Persoanele cu această constituție, de obicei, arata înalt subțire și fragil.Datorită metabolism crescut, ele sunt foarte lent de a câștiga în greutate, astfel, au un corp procentul de grasime redus.Femeile și bărbații giposteniki aspect unghiular, piept corp musculos și-a exprimat de relief prost tras, umeri înguste membrelor, subțiri și dinamic.Femeile cu aceste tipuri de forme, cum ar fi băieți.Ei au șolduri înguste, piept ușoară, subțire, lung, dar proporțională cu brațele și picioarele.Proprietarii de astfel de cifră de invidiat este că ei, practic, nu cresterea in greutate si pe tot parcursul vieții rămân subțire.Apariția semnelor de obezitate este posibilă numai atunci când un stil de viata sedentar, și pentru a reseta kilograme acumulate suficient pentru a sta pe o dieta.
tip al doilea corp - normostenichesky.Astfel de oameni sunt proporționale, bine construit.Barbatii s-au dezvoltat în mod clar brâu umăr, piept larg, talie mică și șolduri înguste.Tipuri de figuri feminine sunt mai dense decât astenikov, adăugând la dezvoltarea masei musculare și schelet puternic.Piept bine decorate, talie mica si solduri late rotunjite proprietarii face o astfel de cifră este foarte feminin.Acesta este adesea comparat cu clepsidra.Femeile cu un fizic asemănător greu pentru a deveni subțire și fragil.Tot felul de diete si foamete în acest caz, pentru a ajuta pe cei slabi.Pentru pierderea în greutate corectă, nutritionistii recomanda normostenik reconstrui dieta și, în același timp, să consolideze muschii cu ajutorul exercitiu adecvat.
hypersthenic diferite tipuri de figuri rotunjite formă larg.Foarte des, persoanele cu fizicul excesul de greutate, respectiv, o supra-abundență de tesut adipos care se acumuleaza din cauza metabolismului săraci.Chiar și cu un mic exces de calorii în produsele alimentare, hypersthenics începe recuperarea.Încă este posibil să se aloce aceste trăsături caracteristice ca de creștere sub medie, gât scurt, solduri late si sani mari la femei.Cele mai multe persoane cu o neglijare fizic similară joc de sport și încercarea de a pierde in greutate, se limitează de obicei la diferite diete.Cu toate acestea, în acest caz, în loc de dieta este mai eficient pentru a schimba puterea întregului sistem.
Există, de asemenea, alte tipuri de figuri, disting prin modul în care acumularea de grăsime în organism: Android și ginoidă.Primul este comparat cu forma unui măr.Cel mai adesea acest tip de figură masculină.Ele sunt caracterizate prin exces de greutate in abdomen si piept.În al doilea rând - se aseamănă cu forma de para, deoarece excesul de grasime acumulat pe solduri.Tipuri ginoidă de cifre, de obicei femei.Acest lucru se datorează caracteristicilor lor hormonale.Este foarte dificil de a schimba asemenea proporții pentru a elimina grasimea din coapse este întotdeauna mai dificilă decât cu abdomen.Femeile cu astfel de probleme, se recomandă de a construi tesutul muscular în piept și umeri pentru a arata mai armonios și proporțional.
