Se determină calorii Salata "Caesar".

Știi cum să pregătească salata "Caesar"?Calorie-l știi?Dacă nu, vă recomandăm să citiți articolul.Acesta conține rețete pentru acest salata, precum și informații despre conținutul său caloric.

General

te uiți cu atenție figura și să încerce să mențină o greutate normala?Apoi, înainte de a vă găti un fel de mancare special, este necesar să se stabilească conținutul său caloric.Salata "Cezar" este cunoscut și iubit în întreaga lume.Fericit sa să mănânce adulți și copii.

principalele ingrediente ale salata sunt biscuiti, branza (de preferință "Parmezan") și pui fiert.Impreuna, ei au un conținut scăzut de calorii.Salata "Caesar» astăzi face diferit.Unele gospodine sunt retete clasice.Altele sunt experimente, adăugarea de ingrediente suplimentare în farfurie.Din acest motiv, se mărirea conținutului său caloric.Salata "Caesar" îmbrăcat cu maioneza, ulei de masline sau sos de brânză.Totul depinde de preferințele dumneavoastră gust.

reteta clasica

Ingrediente:

• 300 g carne de pui (preferabil file);
• Usturoi - 2 catei;
• 150 g de brânză;
• 2 linguri.l.unt;
• rosii - 1 buc;.
• buchet de salata verde;
• 6 felii de pâine albă;Sos
• "Caesar" (vândut în magazin).

de preparare:

1. salata se spală cu apă de la robinet.După ce au usuce, rupt în bucăți și le-a pus în frigider.
2. Pan a fost stabilit pe foc.În partea de jos expune o lingură de unt.Așteptați până când este complet topit.Lanseze într-o tigaie tocat plăci de usturoi.Ușor se prăjește.Carne de pui
3. tăiate în bucăți mijlocii.Am răspândit în tigaie la usturoi.Fry, de cotitură pe de o parte la alta.
4. În același tigaie, topeste untul ar trebui să fie din nou.Pune o farfurie de usturoi.Ia pâine albă (nu cruste) si se taie cubulete.Adauga la tigaie.Fry pana se rumeneste.Apoi răspândit crutoanele pe un prosop de hârtie.Indica 10 minute.În acest timp, excesul de ulei pentru a absorbi în hârtie.
5. tomate spălat în stare de funcționare benzi de apă și sol.
6. O cana combina ingredientele de mai sus.Acest refrigerată piese de salata verde, rosii, carne de pui și usturoi.Adăugați sosul.Crackers arunca cel mai bine în cele din urmă.Se amestecă nimic.Deci, am pregătit o salată clasică "Caesar".De calorii la 100 de grame este 171 kcal.

reteta salata "Caesar", cu

produse:.

• Oua - 2 buc;
• 200 g creveți;
• 2 linguri.l.otet balsamic;Salata verde
• ;
• 100 g de brânză;
• 0,4 kg pui (file);
• 1 lingura.l.muștar;
• 150 ml de ulei de măsline;Condimente
• ;
• 200 g pâine albă;
• 1 lingura.l.zahăr.

parte practică:

1. spală carnea cu apă.Ceea ce face o câteva crestături.Frecati carnea de pui cu sare, ulei de masline si condimente preferate.Imprastiati pe o foaie de copt.Noi trimitem în cuptorul preîncălzit.Se coace timp de o jumătate de oră (la 200 ° C).Apoi scoate carnea și să-l să se răcească.
2. Fă crutoane.Pentru a face acest lucru, va vom trimite usturoiul tocat pan.Fried folosind ulei de gătit.Am scos usturoiul și răspândirea pe o farfurie.Focul nu a opri.Imediat aruncă cuburi lipi de tigaie (carne) și se prăjește-le pana se rumeneste.
3. Ouăle nu trebuie să fiarbă.Doar le-a pus într-o ceașcă de apă clocotită timp de 2 minute.Apoi turnat ouăle cu apă rece.Am luat galbenusurile.Le-am pus într-un castron separat, se adaugă oțet, zahăr și muștar.Se amestecă.Turnați cantitatea specificată de ulei de măsline.Am avut un sos aromat.
4. Salată alerga în sus și te speli pe mâini.
5. Ia-o ceașcă mare.Am răspândit bucăți de salata verde.Se toarnă sosul.Pune grosolan tocat carne de pui și fierte și decojite creveți.Toarnă din nou sos.Se presara cu crutoane salata noastre și brânză rasă.Se amestecă ușor ingredientele.Antena este gata de servire și utilizarea sa ulterioară.Calorii Salata "Caesar", cu carne de pui si creveti - 200 kcal / 100 g

reteta neobișnuit

set alimente:.

• avocado - 2 buc;Usturoi
• ;
• 3 felii de pâine;
• salata;
• pieptul de pui - 4 buc;.Salata verde
• ;
• 3 felii de bacon.

de preparare: sânii

1. pui freca condimente.Imprastiati pe o tava de copt cu felii de bacon.Trimitem în cuptor.După 10 minute, porniți carnea pe de altă parte.Indica alte 15 minute.Pui ar trebui să fie tăiat aceleasi piese ca bacon.Acest lucru este foarte important.
2. pune pe o suprafață curată cuburi de copt pâine.Top stropit cu ulei si se presara cu ierburi.Pune în cuptor.Coaceți până când crutoanele nu sunt achiziționeze încă o nuanță aurie.
3. Salată verde și Avocado se taie în cuburi.
4. Ia un castron salata.Se amestecă avocado, salata verde, crutoane, șuncă și pui.Se amestecă.Se toarnă sosul.Acesta poate fi achiziționat în magazin sau puse la domiciliu.Rezultatul este o salata parfumat și neobișnuit de gustoase "Cezar".Acest fel de mâncare calorii nu depășește 180 de calorii.

În concluzie

După cum puteți vedea, în pregătirea de diferite feluri de mâncare poate reduce sau crește conținutul de calorii.Salata "Caesar" este un prim exemplu.Cei care controlează fiecare calorie mâncat, se potrivesc reteta clasica.Ești pe cale să facă o salata pentru întreaga familie și doriți să utilizați ingrediente suplimentare?Apoi să ia o privire la celelalte două rețete conținute în articol.