Ce este o presiune arterială normală și ritmul cardiac la oameni?Mai întâi de toate, este - doi indicatori ai sănătății sale fizice.Pulse - numărul de batai cardiace pe minut si a tensiunii arteriale - forța cu care sângele produce presiune pe peretii vaselor de sange.O tensiune arterială normală este considerată despre 120/80, și inima normală în repaus, într-un adult - de la 60 la 100 de batai pe minut.
Pulse pot fi găsite în multe locuri de pe corp unde arterele vin aproape de suprafață.Cele mai frecvente: pe încheietura mâinii, gâtului.Plasați degetele pe pulsul și numără bătăile timp de 15 secunde, uitam de mâna a doua a ceasului.Apoi înmulțiți acest număr de patru pentru a obține frecvența cardiacă (HR).
Pentru a estima frecvența cardiacă maximă posibilă au fost propuse diferite formule, dar regula generală este: 220 minus vârsta ta.Astfel, pentru cei 20 de ani, rata maximă a impulsului 200 de batai pe minut, și 70 de ani - 150 de batai pe minut.Acest lucru este important, deoarece, atunci când exercită, pulsul trebuie verificată și să îl mențină în intervalul între 50 și 85 la sută din valoarea maximă.Acest lucru este emoție normală.
Rezultatele au aratat ca rata de recuperare a inimii este un predictor de mortalitate.Pentru a defini, aveți nevoie pentru a efectua exercițiu complex timp de 10 minute.Măsurați și înregistrați emoție.Următoarea oprire, așteptați un minut, măsurați și înregistrați din nou ritmul cardiac.În cazul în care rata de inima nu merge în jos la 30 de batai pe minut - esti in stare proastă.În cazul în care este redus cu 50 sau mai multe batai pe minut, - în mare formă.În principiu, o emoție normală ar trebui să recupereze rapid după exercițiu.
Există unele boli legate de ritmul cardiac:
- Bradicardie - ritm cardiac mai putin de 60 de batai pe minut.Sportivii au adesea un ritm cardiac normal de sub 60 de bătăi, și au destul de o inima sanatoasa.Dacă nu există alte simptome, cum ar fi oboseala, ameteli, lesin, dificultati de respiratie sau slăbiciune, ritm cardiac scăzut, care nu este, de obicei un motiv de îngrijorare.În cazul în care frecvența cardiacă este mai mic de 50 sau au alte simptome, trebuie consultat medicul.
- tahicardie adesea determinată de ritmul cardiac peste 100 de bătăi pe minut.Cu toate acestea, sugari și copii mici ritm cardiac mai mare, dar nu este o boala, si este asociat cu particularitățile corpului copilului.În ceea ce privește adulții, atunci există multe motive pentru tahicardie, de multe ori asociate cu stresul fizic sau psihologic.Cu toate acestea, în cazul în care ritmul cardiac de repaus este mai mare de 100, consultați medicul dumneavoastră.
- aritmie cardiaca - prea repede, prea lent, regulat sau batai neregulate ale inimii.La unele persoane, inima sare peste o bataie, sau, uneori, face foarte puternic.Dacă vă simți, trebuie consultat medicul.
Nota!Studiile arata ca o rata de inima mare creste riscul de atac de cord si a bolilor de inima.În plus, ritmul cardiac ridicat, care durează o lungă perioadă de timp, poate duce la cardiomiopatie, ingrosarea muschiului inimii, care la rândul lor pot duce la sânge de pompare inadecvat la creier și alte parte a corpului.
Prin urmare, orice abatere de la norma, care continua pentru o lungă perioadă de timp sau provoca disconfort, consultați medicul dumneavoastră și du-te la sondaj!
