Testosteronul - un hormon secretat de glandele suprarenale ale omului.Este produs în masculin și este responsabil pentru dezvoltarea normală a organismului, apariția caracterelor sexuale secundare, comportamente, etc.Niveluri reduse de acest hormon are un impact direct asupra organismului masculin.Creșterea testosteron, desigur, posibil - în acest scop există ca hormoni speciale și metode naturale.
Ce este plină de scadere a nivelului de testosteron?
Acest hormon este foarte important nu numai pentru dezvoltarea normală a organismului masculin, dar și pentru funcționarea viitoare.Nivelurile de testosteron la barbati (norma) trebuie să fie între 11 și 33 nmol / L.Definiți-l singur imposibil.Prin urmare, dacă bănuiți că prezența vreunei întreruperi hormonale, cel mai bine este să consulte un medic.Cu un simplu test de sange poate determina cauza unui expert de boli.
testosteron scazut este plină de consecințe negative.Este dovedit faptul că o încălcare a hormonal afecteaza in primul rand metabolismul și duce la o scădere treptată a masei musculare si de multe ori o crestere a tesutului adipos din organism.În plus, lipsa de "hormon masculin" provoaca si probleme cu viața intimă, inclusiv scăderea libidoului, deteriorare a calității actului sexual, etc.
În plus, declinul acestui hormon afectează comportamentul bărbaților.Reprezentanții sexului puternic deveni iritabil, ele sunt mult mai susceptibile de a dezvolta depresie.Destul de simptom comun este considerat, și insomnie.
Cum de a crește de testosteron?
parte foarte importantă a tratamentului este diagnosticul.Deoarece simptomele de deficit de hormon este uneori deghizat ca o varietate de boli.În plus, medicul trebuie să determine cauza tulburărilor hormonale și fixați-o.
Astăzi, există multe medicamente care sporesc testosteron.Acest tablete și capsule și soluții injectabile.Patch-uri speciale destul de popular, care, după fixarea pe piele sunt în mod constant aruncate în corp mic doze de hormon sintetizat în mod artificial.
Dar amintiți-vă că hormonii pot desemna un medic.În plus, el este obligat să vă anunța despre posibile efecte secundare și schimbări în comportament.Este necesar să se ia în considerare faptul că utilizarea pe termen lung de medicamente inhibă glandelor suprarenale - cantitatea de testosteron este redus considerabil.Prin urmare, luând medicamente ar trebui să fie o condiție medicale grave.
Cum de a crește testosteron natural?
Există câteva reguli care trebuie urmate în cazul în care aveți de gând să normaliza activitatea organismului și de a crește nivelul de testosteron.
-
Pentru inceput face somn sanatos nu neglija complet, care normalizeaza tot corpul, precum și un efect pozitiv asupra funcțiilor de reproducere.Amintiți-vă că somnul este cel mai bine pe timp de noapte.
-
foarte util pentru a fi mersul pe jos regulat în aer liber.
-
Nu uita alimentația corectă.În special, dieta trebuie sa fie prezent cantitate necesară de proteine care servesc ca materie primă pentru sinteza de testosteron.Includ un meniu de carne de vită, pește, nuci, ouă și linte.
-
organism trebuie să obțineți suficient de vitamine si minerale.Dacă nu se poate asigura cu sursa de alimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a prescrie un complex de multivitamine eficiente.Impact pozitiv
-
cu privire la starea de corpul si de exercitii fizice.Personalul științific a fost mult timp dovedit ca exercitii fizice regulate crește nivelul de testosteron din sânge.Deci, nu uitați despre exerciții fizice și de 2-3 ori pe săptămână la sala de sport.
Și, desigur, importante emotionala.La urma urmei, starea mentală a unui impact direct asupra organismului.
