om presiune - o tensiune arterială, indicatorii de activitate se datorează activității inimii.Când măsurarea presiunii se ia în considerare așa-numitul top - nivel sistolice, care are loc în momentul de contracție a mușchiului inimii, și mai mici - diastolică rezultă în momentul de relaxare.
mod normal, tensiunea arterială nu trebuie să depășească mărci 120/80.Mai mult decât atât, mulți medici sunt de acord că rata a tensiunii arteriale este perfect.Cu toate acestea, idealul presiune umane - 110/70, proprietarii de care nu poate fi decât oameni sănătoși.Desigur, ar trebui să fie urmărit de acest indicator - pentru a consolida sănătatea lor și să încerce să salveze acest rezultat de mai mulți ani.
acceptat că, odată cu vârsta, greutatea corporală, de obicei, crește, și cu ea o crestere a tensiunii arteriale este, de asemenea norma de vârstă.Cu toate acestea, medicii germani spun că acest lucru este specific pentru persoanele care conduc un stil de viață nesănătoase și încurajează conceptul considerată inacceptabilă.Pe baza studiilor clinice, aceștia susțin că cu formarea corespunzătoare nutriție fizice, de promovare a sanatatii, precum și lipsa de rău presiune obiceiuri o persoană poate avea niveluri normale până la bătrânețe.
Dar dacă presiunea nu este corectă?Ce se poate face pentru a evita hipertensiune - hipertensiune arterială, ceea ce presupune riscul de boli cardiovasculare si chiar accident vascular cerebral.Prima revizui stilul tau de viata poate avea ceva pe care doriți să modificați și să ia câțiva pași în direcția de sănătate.Dacă hipertensiunea mai devreme a fost considerat o boala de generația mai în vârstă de astăzi ea este "mai tânără".Tinerii, aproape atingând vârsta de 25 de ani, începe să sufere de această boală.Cu toate acestea, să recunoască boala, pentru a face față cu ea este, probabil, în valoare de a elimina doar cauzele sale.
- Scapa de excesul de greutate, care creste riscul de hipertensiune arteriala.
- Reducerea consumului de sare.
- Reducerea consumului de băuturi alcoolice la un nivel minim.
- Daca fumezi, încercați să scape de această dependență.
- creste activitatea fizica.Boală
în care o persoană redus de presiune (hipotensiune arterială), dar nu atrage după sine consecințe periculoase, dar nu atât de inofensive.Tovarășii de joasă presiune sunt oboseala, dureri de cap, tulburări ale tractului gastro-intestinal.Poate ajuta aici timp strict administrare pentru muncă și petrecere a timpului liber, într-un cuvânt - modul de zi.Bun nutritie si timp suficient pentru somn - cel puțin opt ore.
toate acestea, nu trebuie să se aștepte că presiunea omului trebuie să aibă performanță stabilă.Instabilitatea
a tensiunii arteriale - fiziologia normală a organismului uman.
De exemplu, crește presiunea de încărcare fizice, uneori cauza hipertensiunii arteriale poate fi o schimbare bruscă a vremii.Aceasta este o reacție normală a organismului - se adapteaza.O astfel de creștere de scurtă durată și minor.
asemenea "salturi" a tensiunii arteriale poate declansa factori, cum ar fi tensiunea nervoasă și stres mental.Același efect are agenți care acționează în stimulant al sistemului nervos - cafea, ceai tare și de alcool.
Deci, tensiunea arterială persoane este un indicator important al sanatatii, cum ar fi sistemul cardiovascular și întregul organism.Această cifră este destul de accesibil pentru auto-control.
Tonometru - un dispozitiv de măsurare a presiunii, poate fi acum achizitionat de la orice farmacie.Chiar și în stare bună de sănătate, este de dorit să se măsoare presiunea, asa ca nu fi rău să-l cumpărare pentru kit lor de origine.
