nutriție adecvată și un stil de viață sănătos, au devenit recent foarte populare.Mulți oameni se uita la ceea ce mananca si bea, sport și să încerce să corpul dumneavoastră și să conducă la o greutate de indicatori acceptate la nivel internațional.Dar puțini oameni cred că este corectă și dacă au.Toate rapoartele de inaltime si greutate este foarte, foarte condiționată.Care ar trebui să fie greutatea la o anumită persoană, la aceeași înălțime, pur si simplu nu se poate spune orice persoana, deoarece nu ține cont de alți factori.Cu titlu oneros, puteți lua două, la prima vedere, aceiași oameni subțiri, care sunt la aceeași înălțime.Unul dintre ei va cantari aproximativ șaizeci de kilograme, care este rate admisibile, iar al doilea - optzeci, depasind cu mult sfera de aplicare a normelor stabilite.Care este motivul pentru această diferență de greutate?Da, în multe feluri.
În primul rând, foarte puțini medici să ia în considerare faptul că fiecare persoană este diferită grosime skinfold.
În al doilea rând, pe podea.Doar recent au medicii au început să se împartă în grupuri de indicatori: masculin și feminin.Dar unii medici și continuă să calculeze excesul de greutate conform schemei vechi.
În al treilea rând, indicatorul de vârstă.Mai vechi persoana, cu atât mai mare poate fi greutatea sa, poate apărea, de asemenea, și vice-versa.Se întâmplă că medicii repeta în unanimitate cu tine despre greutatea "excesiv", care apoi și există într-adevăr este.
În al patrulea rând, femeile după naștere și nu beremenevshie.Greutatea lor va fi semnificativ diferit ca o femeie care are copii, cresterea in greutate dupa nastere (raportat la greutatea care a fost înainte de sarcină), poate apărea, de asemenea, și vice-versa, dar acestea sunt cazuri izolate.Totul depinde de modul în care corpul tau este recuperarea de la naștere.Diferența de greutate între aceste categorii acordate poate varia de zece - cincisprezece kilograme.
o mulțime de nuanțe în articol sunt doar câteva dintre ele.Cifre orientative, ceea ce ar trebui să fie greutatea va fi dat la tine, dar ar trebui să fie repetate, ele sunt foarte condiționate.
aproximativ cincisprezece ani la copii (băieți) poate ajunge la o înălțime de patru sute șaizeci și - o sută șaizeci și cinci de centimetri, uneori mai mare.
Ce ar trebui să fie de greutate la o creștere de 165 de centimetri?
au copii sub vârsta de cincisprezece ani sub greutatea astfel de creștere ar trebui să fie de 53 (fete) - 55 (băieți) kilogram.
La vârsta de șaisprezece-șaptesprezece greutate ar trebui să fie după cum urmează:
- fete de la 53 la 58;
- baieti de la 55 la 63 kg.
Deoarece baietii de optsprezece ani - nouăsprezece vechi cresc la 170 de centimetri și de mai sus, cifrele de această vârstă va fi acordată numai pentru fete.Doamnelor cântărire trebuie să termen de 56 - 60 kg.
Care ar trebui să fie greutatea la adulți cu corpul deja bine formate?- Citește mai mult:
- femei - 53-60, cifrele pot varia de nivel mare sau mai mică în termen de trei kilograme;
- masculi - de la 54 la 68 kg, aceeași situație cu fluctuații de greutate.
mai mult acum despre ceea ce ar trebui să fie în acest greutate creștere într-un anumit vârstă?
Dacă sunteți 20 la 29 ani, greutatea ar trebui să fie:
- femei: 55-65 kg;
- bărbați: 54 - 68.
Dacă vârsta dumneavoastră este 30-39 de ani, este de dorit ca greutatea a fost:
- femei de la 65 la 72;
- oameni de la 68 la 75 kg.
La vârsta de 40 - 49 de ani sunt permise greutate următoarele:
- femei: 72 -76.5 kilograme;
- de sex masculin: 75 - 78 kg.
După cincizeci la cincizeci și cinci de greutate începe să dispară, cu condiția dacă ocazional, dar exercițiu.
Ce ar trebui să fie de greutate la o creștere de 170 de centimetri ?
- tineri de la 18 la 19 ani de la 63 la 69 de kilograme;
- bărbați (20 la 29): 68-73;
(30 - 39 ani): 73 - 78 kg;
(40-49), de la 78 la 81kilogramma.
- femei (20 la 29): 63 - 70;
(30 - 39): 70 - 76;
(40-49): de la 76 la 80 de kilograme.
Dacă doriți pentru a afla dacă suferiți de obezitate, puteți împărți greutatea la inaltime in metri (patrat).Greutate normala pentru barbati, dacă ai o valoare de 19 la 25, iar pentru femei de la 19 la 24. În cazul în care valoarea este mai mică, atunci sunt subponderali, și invers, dacă mai mult - excesul.După ce ați primit și numărate un total de mai mult de 30 - ai obezitate de gradul întâi, cu o 35 - a doua și 40 - a treia.Cu obezitatea nevoie pentru a vedea un medic, dietetician, așa că a lucrat pentru tine un meniu care vă va ajuta să aducă greutatea înapoi la normal.
