varza umplute sunt podoaba de orice masă festivă și o zi cu zi.Acesta este un fel de mancare foarte bun si gustos, poate fi atribuit la dieta.Am calcula varza calorii (100 g).În medie, cifra se transformă 207 Kcal unde proteine - 5,6 g, grăsimi - 18,3 g, glucide - 4,8 g Astfel, putem spune că aceasta este una dintre cele mai delicioase feluri de mâncare-de oameni, care nu afectează în mod negativ pefigura ta.Există mai multe rețete, dar cele mai multe dintre favoritele mele sunt trei moduri de preparare: plicuri, leneș cu carne tocată și carne.Împărtășesc fiecare dintre ele, va calcula, de asemenea, conținutul de calorii de varză în fiecare rețetă.Plicuri
Pentru acest fel de mâncare veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- șeful mediu de varza;
- carne de porc sau de pui tocata;
- piper negru;
- un morcov de dimensiuni medii;
- ceapă - 2 buc;
- condimente;
- pasta de tomate;
- ulei de floarea soarelui;
- sare.
Prepararea
Calorie golubtsov- "plicuri" de carne de porc semnificativ mai mare decât carnea de pui, asa ca acest lucru ar trebui luate în considerare la alegerea topping-uri.Eu iau de obicei varza si gatiti-l într-o cratiță mare, periodic scoate foaia de deasupra.În acest moment, se amestecă umplutura cu condimente și sare.Ați putea dori să adăugați orezul fiert, dar nu-mi place, asa ca nu adauga.Tăiați fiecare frunză de varză vene groase, pentru a pune umplutura si infasurati.Capacitatea plicurilor răspândire, fiecare se presara rând cu morcovi, ceapa felii rase și strat cu pasta de tomate.Umple-l cu apă și a pus tocana în 2-2,5 ore pe foc mic.Astfel, se dovedește că astfel de varza calorii va fi mai mare, din cauza tomate.Unele morcovi prăjiți avansa în ulei de floarea soarelui, dar apoi plicurile sunt mai gras.Acest fel de mancare nu este recomandat să utilizați pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv.
Lazy Sarmalute
Uneori, chiar dacă doriți să faceți plicuri, pur și simplu nu au avut suficient timp pentru pregătirea lor.Dar vă rugăm să cei dragi ai lor pot obține varza umplute leneș.Este foarte gustos si masă rapidă.Acest leneș sarmale (conținut caloric de 300 de calorii la 100 g de produs) este o masă dietetice, care include o mulțime de elemente nutritive.Shinkuem varza foarte fin și apoi mâinile Mnemonic, atâta timp cât ea nu ar lăsa sucul.Într-o tigaie adâncă a pus, umple-l cu apă și se fierbe, acoperit timp de aproximativ 30 de minute.Între timp, carne tocată răspândit pe o tigaie, se umple cu apă, sare, piper și se fierbe timp de aproximativ 15 minute.Morcovi și ceapă acolo prajit in ulei de floarea soarelui pana se rumeneste cu carnea.Calorii varză crește leneș ca urmare a prăjirea tuturor produselor, dar mult mai gustoasa obținute.Totul se amestecă împreună cu varza și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute, se adaugă condimente, pasta de tomate la sfârșitul anului.
carne umplute
Uneori tocată nu, dar vreau să se bucure de încă un sarmale aici, am găsit o modalitate foarte bună de afară.Ia carnea, se taie în bucăți mici, apoi se prăjește în floarea-soarelui (de măsline) de ulei.Varza frunze prefiert și separat de cap de varza.Ia-o tigaie cu strat non-stick, straturi suprapuse de frunze de varza, bucăți de carne, morcov, ceapa si rosii proaspete.Asigurați-vă că toate sare, arunca condimente sau plante aromatice.Top toarnă smântână și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 45 de minute.Vasul este un surprinzator de gustos și apetisant.Si varza cu carne de calorii nu este diferită de umplere de calorii de carne tocată, cu atât mai puțin.
