Până în secolul al XVI-lea, strămoșii noștri nu au știut ce un cartof sau paste.Dieta principal a constat napi, supa de varza si terci de ovaz.Hrișcă, orz, orz, grâu, mei.Toate acestea sprijinit puterea noastre străbunici în iernile lungi reci.Da, da terci - hrănitoare și mese bogate in calorii.Acesta este motivul pentru nutritionistii recomanda să-l pregătească pentru micul dejun ca dimineața corpul nostru în fiecare calorie utilizate conform destinației, nu întârzie în grăsimi.În ultimii cinci ani au devenit foarte populare fulgi de ovăz.Dar crupe noastre native hrișcă și mei, contrar opiniei populare, conține o mulțime oligoelemente mai utile decât "engleză" fulgi de ovăz.
terci de gătit cu lapte mai bine.Atunci acesta va fi gustoasă și dea corpul mai multa energie.Și dacă adăugați un pic de vanilie, aroma de micul dejun va trezi toată casa ta.Dar modul de a găti terci mei cu lapte, astfel încât să nu se ars?Secretul acestui preparat știu chiar bunicile noastre.Deci
Cum de a găti mei terci cu lapte - prima cale.
să se pregătească micul dejun pentru patru persoane, veți avea nevoie de:
- de lapte - 1 litru.
- Millet - 2 cani (2h250ml).
- zahăr - 1 lingura, în cazul în care terci de ovăz ar trebui să fie dulce, sau 1 linguriță, în cazul în care se presupune că va terci garnitura.
- vârf de cuțit de sare.
- Vanilla - pe vârful de o lingurita.Fructe de padure
- .Acest lucru poate fi căpșuni, afine și coacăze - și orice de alegerea ta.Și puteți adăuga fructe de padure proaspete si congelate, și.
- Unt - 50g.
înainte de preparare crupe trebuie să fie bine clătite.Apoi oparita cu apa clocotita, astfel încât acesta este ușor umflat.Apoi terci este gătit mai repede.
Puneți tigaia de pe foc cu lapte.După ce a fierbe, se adauga spălate și opărite crupe
, sare și zahăr.Gatiti mei porridge ar trebui să fie la foc mic, acoperind tigaia cu un capac.Având în vedere că proporția de cereale și lapte este ½, apoi se amestecă cu nu este nevoie de o lingură în procesul de gătire.
Cum de a găti terci mei cu lapte, astfel încât să nu se ars?Doar scoate din foc tigaie de 20 de minute de la începerea gătit.Adăugați vanilie, unt și fructe de padure.Toate se amestecă.Wrap castron de terci în prosop de bucatarie si se acopera cu o pernă normală.Pad poate fi înlocuit cu ambalaj într-o pătură.Deci, chiar bunicile noastre a făcut.Krupa aburi și devine moale în câteva minute.
timp
astăzi - resursa cea mai prețioasă.Sa extrem lipsit pe tot parcursul.Și această metodă de preparare nu este potrivit pentru toată lumea.Cum de a găti mei terci cu lapte de repede?Principiile menționate mai sus reteta este maniera foarte rapid.Dar aceasta implică implicarea ta directa.Procesul de gătit va accelera dacă Pshenko scufunda în apă în avans pentru una sau două ore.Puteți economisi timp dacă ești suficient de norocos Multivarki.Sau, în absența acestora, pot fi preparate mei terci, folosind un cuptor simplu.Dar în acest caz, proporțiile de lapte și cereale schimba 1/6.
În cele din urmă câteva sfaturi mici: nu cumpara Pshenko pentru viitor - este amara cu depozitare prelungită;cumpăra cereale, ambalate in saci transparente;terci gustos este obținut numai din mei galben strălucitor.
