Isadora Duncan a susținut că, se deplasează într-un anumit fel, puteți schimba starea de spirit.Studiile actuale dovedesc că dansul poate vindeca boli și fizice.Și cum de a alege dansul în funcție de diagnosticul?
- Cursuri de dans intarirea muschilor din spate, abdomen și picioare, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și metabolismul la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale, coordonare, de a promova dezvoltarea de postura, tren sistemul respirator - spune Rose Tsallagova, profesor universitar, șef al departamentului de medicina preventiva ei NSU.Lesgafta.- Activități pentru a ajuta la recuperarea de la leziuni (după 6 luni) si fracturi (după 10-12 luni) - contribuie la extinderea gamei de mișcare în articulații, creând presiunea necesară, fără a suprasolicita sistemul cardiovascular.
Dansul elibera tensiunea și de a ajuta în etapele inițiale ale hipertensiunii arteriale (oamenii de stiinta sugereaza ca aceasta apare ca o reacție la stres).
a fost mult timp observat că oamenii implicați profesional în dans, trăiesc mai mult și să mențină claritatea minții (un exemplu viu - Igor Moiseyev).Când dans clase de activitate fizica, combinate cu tensiunea cerebrală (în timpul dansului aveți nevoie pentru a monitoriza în mod constant ritmul și mișcările partenerului).În același timp, fiecare dans are propriul medical "specializare".Dansează
Latină (rumba, cha-cha-cha, salsa)
Dansul presupune pelvis si solduri - este formarea articulatiilor soldului, prevenirea bolilor ale coloanei vertebrale lombare.Sport imbunatateste circulatia sangelui a organelor pelviene, sunt recomandate în cazul în care domeniul de aplicare al tulburărilor de reproducere și sexuale.Dans
Waltz
necesită un spate perfect plat.Activități consolida muschii spatelui și picioarelor, tren aparatul vestibular, sistemul nervos este descărcat.Potrivit pentru pacientii cu osteochondrosis spinării și hernii, pentru de vârstă mijlocie și vârstnici.
Improvizație
în discoteci și oameni corporative a trece la improviza sub influența inspirației, muzica.Aceste dansuri, deși nu s-au pronunțat proprietăți terapeutice, este util.În primul rând, este dozat optim activitatea fizică (persoana nu a dansat "prin nu vreau"), în al doilea rând, cei mai mulți oameni se mute intuitiv corect descărcarea "stoarse" zonă și presiune distribuirea uniformă pe tot corpul.Ca să nu mai vorbim de faptul că mișcarea fizică îmbunătățește digestia și va servi ca prevenirea mahmureala.
Samba
Acest foc dans energic,null, ritmic din întâmplare numit "regina de foc de carnaval."Samba trenuri Sisteme respiratorii si cardiovasculare, imbunatateste raspunsul.Recomandat pentru tulburări metabolice și a obezității.
Belly
Bazat pe miscari care sunt naturale pentru organismul feminin.Solduri de circulație netede activa alimentarea cu sange a organelor pelviene, elimina tensiunea din muschii din spate (durere dispar), îmbunătățirea postura, consolidarea tonusul muscular.Prevenirea osteoporozei și boli ale organelor pelviene.
Tango
în spitale din Argentina se aplică tangoterapiya.Promotor al proprietăților terapeutice ale tango - Profesor Roberto Pedro - consideră că dansul ajuta in tratarea depresiei, schizofreniei, dureri de cap, Alzheimer si Parkinson.Nevoia de a memora mișcările complexe și modul în care acestea ar trebui să efectueze exerciții de creier, de asemenea.
Flamenco
dans principal - să păstreze spate și brațele tale.Flamenco este bine întărește muschii spatelui, este prevenirea bolilor articulațiilor.Înclinare, rândul său, și răsucire a consolida obliques, sistemul muscular, care asigură menținerea a organelor interne în vigoare.Acesta este indicat pentru osteocondrozei cervicale și pentru prevenirea bolilor articulațiilor.
Lydia Yudina
Articole Sursa: aif.ru
