cât așteptăm.Ca o pregustare.Cum ne încălzește cred că e un pic mai mult, și nu otospitsya, mers pe jos în sus, inhala.Da, suntem acum greu, dar în primul rând, el a avut-o lumina de la capătul tunelului, cu siguranță să-l ajungem, crawl, doskrebemsya, și acolo, pentru limita liniei - libertatea, vacanta, zile s-au dedicat la propriile dorințe și plăceri.
Ele nu sunt un mit, ele sunt o realitate, ei vin într-adevăr - zile rapide de vacanta.Dar totul a ajuns la final.Ne întoarcem acasă proaspete, bronzat, vesel.Și noi credem că toți în același creștere, viața în jurul valorii de, atât de lipsită de griji, și ne-am zboara celebra zilele de lucru într-un nor de lumină, și energie curată.Și acolo ...
Dar totul se încheie în trei zile.Cu obiceiul se pare ca lucrurile se adună că, în lipsa unor probleme adăugate.Aceasta nu este atât de.Totul rămâne la fel, s-au schimbat, atât pe plan intern și extern.Și a schimbat în bine.Ne gândeam cum de a menține această stare de vacanta?Am consultat cu psihologi.Și acum știm - acest lucru este posibil în conformitate cu anumite reguli.
prima și cea mai importantă regulă este: nu trebuie să împărtășesc viata, și, prin urmare starea sa pe "vacanță" și "neotpusk."Încercați pe cât posibil pentru a aduce împreună vand și funcționare moduri pentru a evita schimbări bruște între tensiune și relaxare shalym.Dacă joci tenis in vacanta sau de a face gimnastica in fiecare zi timp de două ore, pentru a menține același după sosirea sa.Același lucru se aplică plimbări pietonal.Nu vă fie teamă de a apuca prea mult timp la locul de muncă, este într-adevăr nicăieri nu sunt de gând să plece, dar ar putea foarte bine merge undeva să se ascundă de caseloads excesive.
Când vă întoarceți din concediu odihnit și întinerit, nu toate verde, cu oboseala din jurul bucura mintea ta.Acestea nu pot fi conștienți de sentimentele lor, dar emoțiile lor răuvoitoare și invidie inconștient - unul dintre motivele pentru acest volatilizare rapidă fortele posleotpusknyh.
la invidie involuntară a altora nu le mananci cu măruntaie, încercați să-l topească cu universal bunăvoință și veselie lui - deplumarea forțelor spirituale pe malul mărilor și oceanelor, ați putea fi în stare să o facă.Pentru a face acest lucru, uita-te la prietenii si colegii sai de la noi, ca și în cazul în care până acum necunoscut pentru voi, oameni buni, dar cu siguranță bine.Și atunci orice bolnav topit: dacă nu ați răspuns la ea -, atunci, procesul sa oprit.
Una dintre cele mai populare moduri de a economisi energie, după o vacanță - pentru a menține un sentiment de sărbătoare: amintesc momentele cele mai plăcute, dar nu trăiesc de ele, nu le pierdeți, dar suna numai cu ei emoțiile pozitive pe care le-ați experimentat în timpulrecreere.Ele vă vor ajuta să se ocupe cu lucruri mult mai ușor și mai repede decât dacă zi și noapte, și a strecurat cu animale încercat serios să facă totul.
Nu plătiți prea mult atenția asupra necazurile mici, destul de la fel cum ați făcut în timpul restul - este un mod foarte eficient de a păstra puterea achiziționat.La urma urmei, în vacanță tot felul de lucruri urât mici te irita mult mai puțin.Motivul este simplu: aproape tot timpul pentru a dedica pentru a se, plăcerile lor, pe scurt - te iubesc mai mult decât de obicei.
consecință, o cantitate mai mare de iubire se extinde la jur.Amintiți-vă, pentru că atunci când te-a împins în barul hotelului sau călcat pe piciorul pe plajă, ai teleportat și a asigurat "infractorul", că "e OK».Și orice probleme.Deci, acest anti-stres și de a primi lucrări excelente în cazuri mai grave.
Dar, desigur, desigur, știm că există situații în care aceste recomandări sunt percepute ca agresiunii.De exemplu, după întoarcerea de la o vacanță, veți găsi că afacerea ta se destrama.Sau soțul tău este plin de gelozie pentru distracție plăcută.Apoi, scrie metode "tehnice" mai practic și mai.Dicteze.
primul.Am folosit pentru a satisface adunare probleme va într-un pumn, tensionată corp si spirit său, astfel încât acestea sunt fără valoare, rupt pe piept.Deci, nu.Amintiți-vă Stalker: "Slăbiciunea și moliciune este un semn de viață, puterea și rigiditatea este un semn de moarte."Pentru a satisface stresul mai bine decât a fi complet relaxat - atât muscular și mental.Elaborarea de ceva timp într-o cârpă, coaja de la sine, amoeba, în cele din urmă.Și apoi spre tine trece prin sarcinile negative (pentru că nu este nimic pentru a preveni), ieși și du-te departe înainte.Dar ce trebuie sa faci cu el, nu va avea.Noi nu glumesc.
doua. pentru a putea influența situația, este necesar să se mențină pacea interioară.Acest lucru poate fi realizat, de exemplu, ca aceasta: imaginați-vă că tot ceea ce nu se întâmplă în viața reală și pe ecran, și nu sunteți un participant în situația, ci doar un spectator.Acolo, pe ecran, se întâmplă ceva, cineva de pe cineva țipând, cineva care spune ceva urât, dar la urma urmei aceasta este în film, pentru tine, este ceea ce are?"Ekraniziruya" o situație neplăcută, îl distanțându astfel de la sine.Și mai departe pe ecran, detașamentul percepeți eveniment, cu atât mai puțin ei vor tine afecta.
Și tu poți face opusul.Imaginați-vă un om care îți spune lucruri rele, o parte din tine.După toate, atunci când ne certăm în inima mea cu ei înșiși, de multe ori blesteme ultimele cuvinte, ne-am nu iau infracțiune.Același efect ajungi aici, dacă vă prezentați-vă și unul uman conflict.
treilea. Dacă urmați recomandările noastre minunate, și în ciuda acestui sentiment care a tras problemele dificile sunt prea grele, încercați următoarele: Simțiți-vă greutatea pe umeri, încercați fizic presiune pe tine, îndoire la pământ, acest lucru este greu și blocuri unghiulare, se simtmiros putred ... și când devine greu de suportat - îndrepta brusc și reseta, auzi, deoarece mârâi în spatele tău.Fa acest lucru de mai multe ori.Apoi, dacă spune că nu a devenit mai ușor, îmi pare rău, nu vom crede.
Acum uite. Cele mai multe dintre starea de spirit buna posleotpusknogo datorită faptului că ne uităm bine.Totul este în mâinile noastre, și de a salva specia umană poate fi o lungă perioadă de timp, chiar pentru totdeauna.Metode ridicol de ușor.Înlocui mare piscină, solar într-un solar poate fi menținută.În prima săptămână după sosirea este de a folosi foarte gras creme - apă și soare usuce pielea ta.Acesta nu va durea și phytosaunas săptămânal sau baie aromatică, în cazul în care cel mai bun este o combinație de musetel, rostopasca si cimbru.Asigurați-vă că pentru a merge (pentru iubitul câine nu este o problemă), și, în general, cât mai mult posibil pentru a muta.Nimic nou, nu?
Dar lucrul cel mai important - amintiți-vă: real, tu - aceasta este o bronzat, atletic, dulce și vesel adorabil ce ai fost în vacanță.Da, acest lucru este că ești doar frică să cred.Acest lucru și ședere, așa că și iubirea.
Articole Sursa: resnichka.ru
