Femei
da de lucru de energie atât de mult, creșterea copiilor, gospodărie și, desigur, iubita lui.Și de multe ori suntem atat epuizat noaptea, doar valimsya pe pat cu o singură dorință - să doarmă cât mai mult posibil mai mult.Și creșterea dimineața devreme din nou, iar a doua zi trece, precum și ieri.Doamnelor, oprește-te!Uită-te la tine în oglindă.Ochii decolorați și cercurile intunecate de sub ochi te face mai atractiv?Pentru a trăi toată viața lui da energie și nu o umplere este pur și simplu imposibil!
Unele femei cred că acum vom vorbi despre ceva arcane și dificil de realizat.Ne grăbim să-i dezamăgesc.Ei vor discuta despre adevărurile lung-cunoscut despre femei moderne, care nu au timp să-și amintească.Dar, s-au obișnuit să pună în aplicare recomandările sekretikov noastre, sexul mai echitabilă simt ca in fiecare zi se câștiga mai mult putere.
sekretiki număr 1
Trezirea de dimineață, întinde ca o pisică.Face o mică taxă.De exemplu, fără a ieși din pat poate fi un pic pompă până presei, pentru a efectua exercitii fizice "bicicletă" sau "pisica-dog" (să îngenuncheze, sprijinindu coatele pe pat și în spate, și apoi îndoiți-l la nivelul coloanei vertebrale lombare).Pentru a trezi corpul și era gata pentru o noua zi, va trebui să se încălzească până în dimineața de a dedica 5 minute.
sekretiki număr 2
venit acasă de la locul de muncă, asigurați-vă că pentru a deveni duș să spele marginea drumului murdărie și toate emoțiile negative primite în timpul zilei.Dacă vă imaginați că în picioare sub o cascadă, și toată murdăria și filmul cu apa merge în abis, acesta va fi minunat.
sekretiki număr de 3
perioadele menstruale nr grele și lungi.O astfel de menstruație nu numai spălate organismul are nevoie de minerale, dar, de asemenea, slăbește femeia.Ce să fac?În primul rând, verifică ginecolog.În al doilea rând, un exercițiu simplu va ajuta la intarirea muschilor intrinseci.În toaletă, atunci când te plimbi, "într-o mică" stoarce muschii vaginali, întreruperea urinare, apoi relaxați-vă din nou mușchii.Antreneaza-te pentru a face acest exercițiu în toaletă în mod constant și atunci nu numai menstruație va fi rapid și ușor, dar în viitor nu ați cunoscut astfel de nenorociri ca incontinenta.
sekretiki număr 4
Masaj - nu un lux.Cel puțin o dată pe trimestru, permiteți-vă să se bucure de un masaj de lumină.Unii oameni au nevoie de un masaj terapeutic, în timp ce alții preferă să celulita.Orice ai alege un masaj ar fi principalul lucru - că ar aduce beneficii pentru corpul tau, iar tu - o plăcere.
sekretiki număr de 5
Shopping și coafor.Mergeți la cumpărături haine la modă, încercați vending lucrurile arata in departamentul de parfum și bucurați-vă de noile arome.Nu este necesar de a cumpăra toate!Mai distractiv pentru a merge cu prietenii, și să ridice tonul de viață este util.Alege un frizer bun, a cărui mâini crea minuni cu capul.Aceasta va ajuta pentru a face o alegere și prietenele recomandare propria intuiție.
sekretiki număr 6
plimbări în natură.Dacă aveți în parcul orașului sau centura verde, asigurați-vă că pentru a merge acolo în fiecare noapte pentru o plimbare cu dvs. preferate sau întreaga familie.Plimbare (chiar scurt!) Și să vorbească despre ceea ce ajuta sa te relaxezi, vedere de arbori și a aerului va umple corpul cu energie dătătoare de viață.Și în ciuda fluxului de râu, puteți scăpa de toate gândurile neplăcute.Apropo, oameni care au luat obiceiul în fiecare seară pentru a merge printre copaci, nu cresterea in greutate!
sekretiki număr 7
atașat la cultura.Excursii la teatru, concerte sau expoziții sunt necesare pentru fiecare femeie pentru a satisface nevoile estetice ale noastre subtil aranjate de natura.Contactul cu arta frumoasa eliberează de zbor noastre creative de gândire, inspira și umplut cu emoții pozitive.
sekretiki număr 8
Clean - garanția sănătății.Și pentru curățenia femeie in casa, de asemenea, face o pierzi energia.La fiecare șase luni este necesar pentru a repeta peste moloz în dulapuri, aruncarea mâncăruri fără milă despicat și lucruri inutile.Doar nu aduce stabilirea ordinii în casă la absurd - nu obiective pentru zilele cu atenție vydraivat toate suprafețele.Curățenia steril casa este mai asemănătoare decât cuibul de familie, și în sala de operatie, care este cu siguranță nu se relaxeze.
sekretiki numărul 9
Ia un hobby - broderie, ciubuc, și poate arde lemn?Creează cu propriile sale mâini, vă sunt scufundate în procesul complet.Rezultatul este un lucru frumos, stimularea creierului, dezvoltarea de ingrijire, diligență și imaginația, zâmbet și bucurie de cei dragi.În timp ce lucra pe munca lui, veți avea o perioadă de odihnă de la gândurile rele și probleme de zi cu zi, și, poate, a găsi o cale de ieșire din o situație dificilă.
sekretiki număr de 10
Aduna cu prietenii pentru a "pijama" partid sau doar chat pe telefon.Este necesar ca fiecare femeie.În timp ce vorbesc cu prietenele doamnelor splash toate emoțiile, simt sprijinul reciproc, ceea ce le dă încredere.
-ar părea atât de simplu sekretiki care nu necesită costuri financiare mari.Dar de ce a doamnele nu le mai ții minte?Poate este că s-au angajat să "lucreze din greu" pentru familia și plăcerile sale mici ei doar nu au timp?Doamnelor, e timpul să le facă!La urma urmei, o femeie plina de energie și fericit face familia ei mai robust și sănătos.Aceasta este mica ta de bucurie - acest lucru nu este capriciu, dar un bloc necesar pentru crearea fericirea în familie!
Articole Sursa: psylive.ru
