nu este de oameni absolut fericit.Nu puteți avea oameni absolut mizerabil.Care este în alternativă viața fiecăruia cu evenimente vesele periodic o neplăcut.
particularitate a percepției umane de fericire este ca un dat, dar aspectele negative considerăm insultă nemeritat provocate de soartă, care este aproape imposibil de a supraviețui.Prin urmare, putem cădea cu ușurință în melancolie și ușor înec într-o stare proasta.Este într-adevăr necesar?Sau este pur și simplu atitudinea greșită, care poate fi schimbat?
Totuși, răspunsul va fi apropiat de cel de cedeze la stres, panică și alte variante de punere te în probleme captivitate, absolut imposibil.
reveni o stare de spirit buna, îmbunătățirea și consolidarea starea de spirit poate fi.Principalul lucru - să vrei asta. Cum să înveselească tine?
1. Rate probleme au avut loc pentru a vă de la un punct de vedere obiectiv.Că este, asigurați-vă că toată familia ta sunt în viață și bine, aveți brațe și picioare, care pot fi folosite bine în tratarea oricăror probleme.Apoi comparați situația cu cei care sunt legate de un scaun cu rotile sau a pierdut doar persoana cea mai iubită.Toate necazurile sunt relative și temporare.Și dacă pot supraviețui, atunci trebuie să-l rupe pur si simplu nu va reuși!Cu o astfel de filosofie este mult mai ușor să treacă prin viață cu filozofia mult spirit uman alarmist și slab.
2. Gândiți-vă la viitorul intr-un mod pozitiv.Nu împinge în fața ta din care rezultă probleme din primul pas care duce mai departe.Uită-te la ea ca ultima linie, în trecut.Nu puteți pierde credința și visul de un viitor bun.Pentru că asta e ceea ce ne da puterea de a continua lupta și supraviețuirea în condiții dificile.
frumoasa fază psihologic, care este responsabil pentru modul de a inveseli tine - o vizualizare de viitorul lor fericit.Imaginația este fără margini și, uneori, capabil să execute miracole, desen motive de evenimente viitoare: de exemplu, campania de până în prezent, se deplasează în propria lor casă, sau chiar o excursie la insulele.
Pentru a înțelege cum să înveselească te rapid și eficient, puteți reduce întregul mecanism schematică gândurile și sentimentele in urmatoarea algoritm:
- seama că trist și să decidă pentru a schimba poziția de voință ;
- uita la problemele lor de , ca și cum ar fi fost o situație nu sa întâmplat cu tine și cealaltă persoană.Apoi evalua obiectivă ar fi mai probabil.Dar cauzele o stare proasta încă se află în percepția subiectivă a circumstanțelor vieții.Prin urmare, aceasta este perceptia prudent a faptelor poate ajuta ca rezonabil găsească o cale de ieșire.
- Gândiți soluții la problema ta, și să încerce să găsească cât mai multe posibil, inclusiv o cu totul de neconceput, cum ar fi trecerea la Kamchatka.Datorită varietății imens va face mai ușor de a alege o soluție rezonabilă și să realizeze adevărata lor fezabil și realist.Este important.Acest lucru este capabil de a ajuta la ameliorarea dealul din umeri și a opri vizionarea situația fără speranță.
- Și apoi dvs. imaginația și vopsea imagini în culori calde: gândească pozitiv cu privire la viitor, cu încrederea că toate problemele trebuie să fie ocolite și să fie gata pentru o viață activă și de muncă.Te simti imediat că a fost punct de vedere moral mai ușor și îmbunătățit starea de spirit.
- bine începe acționează !Trece printr-o perioadă dificilă de tristete si depresie, puteți începe deja la acțiune constructivă în urma nefericite "ieri" și de a construi un fericit "mâine".Starea de spirit pozitiv ar trebui să fie aliatul vostru: succesul multor acțiuni definite atitudine bună și pozitivă.
Cum să înveselesc te sau antidipressanty naturale
- muzica preferată;
- bunătăți, cum ar fi ciocolata, miere, nuci, struguri, sau, de exemplu, chiar chili.Nu fi surprins atât lista inconsecvent.Faptul că aceste produse conțin endorfine, de asemenea, cunoscut sub numele de "hormoni fericit";
- sala de fitness, taxa, sau orice altă activitate fizică;
- întâlnire cu prietenii vechi.Sunați-i pe pizza de casa.Crede-mă, atâta timp cât vă gătesc o pizza în așteptarea sosirea unui grup zgomotos în cap o mulțime va fi pe locurile potrivite;
- un vis;
- zâmbet.Doar zâmbet în oglindă și să încerce să evoca unele amintiri frumoase.Încă o dată, uită-te în oglindă să-și amintească starea mușchilor zâmbet.Nou impuls pentru a ajunge la creier si starea de spirit va începe să se stabilizeze.Verificate;
- un jurnal personal;
- shopping;
- data;
- trek la frizer;
- relaxare.
