Câte zile ar putea să trăiască în lumea modernă, bine, să zicem, un nobil din mâinile unui mediu măsurată a secolului al XIX-lea înainte de a merge nebun sau de dormit?Se pare că nu foarte mult timp.În ultimii o sută de ani, ritmul de viață a crescut de mai multe ori, dacă nu zeci de ori.Cerc social sa extins considerabil.Povara responsabilității uneori devine insuportabilă.
Ce este viața noastră de zi cu zi?De mare ritm, graba, dorința de a face ceva pentru a prinde.Probleme de greutate, care au amânat se pare imposibil.Ah, dacă doar nu a împiedicat!Dar contactele interpersonale (acasă, la locul de muncă, în transport sau magazin), din păcate, nu contribuie întotdeauna la interesele noastre personale și interesele de afaceri.Și am graba de a depăși obstacolele.Mult noroc!Doar că menținerea întotdeauna bun-simț?Cap cald, după cum știți, nu este cel mai bun consilier.În plus, stresul emotional excesiv nesănătoase.
Și dacă dota unele atitudini psihologice care ajuta la reducerea stresului neuro-psihologic și cu succes a depăși dificultățile întâmpinate în viață?
Una dintre cele mai importante setări, probabil - accentul maximă pe deja executate.Încercați să deconectați de la amintiri din trecut și preocupările de viitor, concentrându-se pe ceea ce se întâmplă acum.Convinge-te - acesta este cel mai important lucru.Auto-amăgire?Poate, dar auto-amăgire ... în beneficiul a eficienței activităților curente.Opri analiza succesele din trecut și eșecuri, de a visa și de plan.M-am gândit la asta distrage atentia.Puterile noastre psihice nu sunt nelimitate, flancurile de important pentru a distribui.Totul are timp sa: timpul - și timp pentru a vis - de a face afaceri.Se pare că, uneori, nu au nici o importanță putere.Mai ales dacă nu a reușit.Fără o voință - atenția conducerii artă și tehnologie - în acest caz nu se poate face.
Și cum să se raporteze la acest lucru atunci când se întoarce în trecut?Mai ales nefericit.Pe scurt, "modul în care trecutul."De ce este asta?Adversitate viață dau adesea naștere la conflicte intrapersonale.Este important să răspundă pricepere pentru a le.Amintiți-vă Cehov Ivan Dmitrievich Chervyakova?El a strănutat în teatru în timpul executării.Și ce sa întâmplat?Vă faceți griji despre forțele incidente schilodit jenat de incident grav ca Ivan Dmitrievich.El a fost torturat până la moarte.Și el, la rândul său, torturat (deși nu până la moarte) pentru scuze său general.Un avertisment.
conflictele Din păcate, de multe ori intrapersonale - ". Reacție la trecut" un fel deNu a fost ceva, ceea ce oamenii nu doresc, nu pot fi de acord.Dar nu se poate schimba.Reacție este atât de puternică, încât este bântuit.Derulați până la memorie infinit detaliu episod dramatic, el a devenit mai mult și mai chinuiți mine si uneori alții.Aici, probabil, este necesar să se amintească regula care recomandă D. Carnegie: "Nu tăiați chipsuri»
Serios - ceea ce este jetoanele punct tăiate!?Ei au tăiat.Același lucru poate fi spus despre trecut: "Ea a trecut ..." analiza cauzele eșecului și să tragă concluzii pentru viitor mine cu siguranță nevoie.Analiza rezultatelor ... ... dar nu mai mult!Nu se angajează în masochism, în mod repetat mestecat scurs.
Dar, uneori, înfrângerea spiritului este atât de puternică încât nu există nici o putere de a lupta.În astfel de momente gândit, "am avut mai rău."Imaginați-vă ceva mai rău decât eșecul său.
pentru a nu ceda la deznădejde de deznădejde unor situații de a obține auto-control, ne întoarcem la sfatul lui Anton Cehov."Viața este lucrul cel mai neplăcut, dar fă-o foarte frumos este ușor ..." Pentru a face acest lucru: ". Ar fi putut fi mai rău" a) să poată fi mulțumit cu prezentul, și b) să se bucure de constiinta care
Când degetul devine o aschie, bucurați-vă: "Ei bine, care nu este în ochi»
bucurăm că ai fost nu șchiopi, nu orb, nu surd, nu prost, nu holeră ...
Dacă nu locuiesc înastfel locuri îndepărtate, nu poți fi fericit la gândul că nu veți intra în ugorazdilo așa de la distanță?
Dacă te-a rănit un dinte, atunci se bucure că nu toți dinții durere.
Și așa mai departe ...
om izbitoare capacitatea inerentă de a transforma dezavantajele în avantaje.Așa cum este adesea adevărat spune: "N-ar fi o binecuvântare în deghizare!"Desigur, nu toate se pot face bomboane.Dar, în orice caz, trebuie să ne amintim regula de aur de psihoterapie: "Dacă nu poți schimba circumstanțele, pentru a schimba atitudinea față de ei."Dacă știi ce poți face într-o situație dificilă și în speranța de a găsi o cale de ieșire din ea, să ia măsuri!Și dacă nu?De ce bate "cu capul de perete?"Uită-te la ea de partea cealaltă!
Încearcă să nu fie singur cu necazurile lor.Ei bine, dacă nu există cineva care să "plângă la vesta."Acest lucru poate fi un soț sau o soție, tată sau mamă, un profesor sau un medic, și chiar vecinul de pe coupe, tovarășul de călătorie ocazional, un om judicioasă, echilibrată.O astfel de magnet trage.
Scoateți conflict cronic de călătorie stres ajutor.Același efect este dat de acțiunea "crearea de distrugere" (tăierea lemnelor, spălatul vaselor, de tricotat).Pot beneficia și filme de acțiune, sport.
«tristețe, plânge fără lacrimi, plângând cauze organele interne."Unul este obligat să vină în minte aceste cuvinte ale faimosului psihiatru KM Bykov: mai multe și mai multe puncte de medicament pentru natura psihogenă de multe boli.Salva de la influența negativă a trecutului poate fi viitorul trist.Cu toate acestea, dacă vă trateze el optimist.Să încercăm să definească cine ești - optimist sau pesimist.
Articole Sursa: resnichka.ru
