Metabolism - o serie de reacții chimice care au loc în corpul uman pentru a menține performanța și durata de viață.Aceste procese permit organismului sa se inmulteasca si sa creasca, toxine de ieșire acumulate și substanțe nocive, mențin structurile lor, susține circulația sângelui, refacerea celulelor, și altele eșec
în metabolismul poate apărea din mai multe motive:. În încălcarea glandei tiroide, gonadele, bolirinichii și glandele suprarenale, și sub rezerva diete stricte stricte.De asemenea, metabolismul este perturbat in timpul foame, malnutritie, supraalimentarea.Stare
fizice, de sănătate și apariția unui om într-o mare măsură depinde de metabolismul.Odată ce metabolismul există defecte, imediat apar kilograme inutile, deteriorarea sănătății, și crește nivelul de slagging.Prin urmare, este necesar să ne amintim ce alimente perturba metabolismul.
Cei mai mulți oameni în dieta lor zilnică folosită pentru a absorbi prea multa grasime.De foarte multe ori acest lucru nu se datorează necesității naturale, ci pur și simplu un obicei prost.
Unele tipuri de grăsimi, cum ar fi acizii grași, cunoscut sub numele de omega-3 sunt esențiale pentru corpul nostru.Ele se gasesc in uleiul de masline, nuci, ulei de pește și.Cu toate acestea, aceste produse, cei mai mulți oameni folosesc în cantități insuficiente.Acidul mai popular din grupul de omega-6.Aceste grasimi nocive gasite in unt si ulei.
Dacă vorbim despre ce alimente perturba metabolismul, în plus față de untul se aplică pâine albă, prăjituri, orez alb, cartofi și chips-uri.Atunci când astfel de alimente sunt produsele alimentare, a încălcat nu numai procesele metabolice, dar constituie, de asemenea hormoni nocivi.Ca urmare, aceasta poate duce la ateroscleroza, artrita, alergii, tromboză și astm.Stiind care produsele încalcă metabolismul poate reduce utilizarea lor.Astfel, se poate reduce semnificativ riscul de boli de inima, riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral pune in pericol viata.
Amintiți-vă ce produse încalcă metabolismul este important pentru oamenii care sunt pe o dieta si au tendinta de a pierde in greutate.Deci, oamenii au nevoie pentru a înlocui carne de porc sau de vită Carne de iepure.Pește la grătar este mai bine pentru a înlocui fiert.Pentru a regla greutatea necesară pentru a abandona afumat bacon, sunca, carnati, pateuri, carnati, dulciuri, produse de patiserie, ciocolata.
Pentru a adera la alimentația corectă, trebuie să știți ce alimente accelera metabolismul.Aceste produse includ în principal apă convenționale non-carbogazoase, ardei rosu, diverse condimente, ceai verde, produse lactate, cafea, fructe citrice, carne slaba, ciocolata neagra, fructe cu coajă lemnoasă și produse din cereale integrale.Posibilitati de alimentatie aceste alimente în fiecare zi poate fi corectată în mod substanțial de sănătate, accelerarea metabolismului si a pierde in greutate in exces.
pentru funcționarea normală a organismului și procesul de metabolism este stare foarte esențială a ficatului.La urma urmei, ficatul elimină din organism de substanțe nocive, hormoni in exces si toxinele, care la rândul său are un efect pozitiv asupra metabolismului.Pentru a sprijini metabolismul, este important sa stii ce alimente sunt bune pentru ficat.Aceste produse includ în principal: varza, sfecla, castraveti, morcovi, dovleac, dovlecel, roșii, mărar și pătrunjel.De asemenea, ficatul iubește sucuri proaspete, prune, banane, lapte, stafide, ouă, brânză, usturoi, fructe de mare, carne de vițel.
grija de corpul lor, inclusiv pe cele ale ficatului, poate ajuta metabolismul sa lucreze mai eficient și mai rapid, ceea ce va afecta, fără îndoială, bunăstarea întregului organism.
