Gainer - nu este altceva decât un amestec de proteine carbohidrati care conțin o cantitate mare de energie, atât de necesară pentru ca organismul după efort fizic intens.În plus, se aplică și massonabornyh.Care este principiul de acțiune al acestui aditiv?De ce este el atât de restabilește în mod eficient muschii si promoveaza cresterea lor?Ce câștigător bun este cel mai bun pentru a cumpara?Temei glicogen
corp
, se confrunta cu stres fizic, absoarbe glicogen, care este produsă într-o perioadă de odihnă și liniște.Când toate rezervele și rezervele ajuns la capăt, începe producția de aminoacizi, inclusiv luarea de mușchii săi (cu alte cuvinte - distrugerea lor).Pentru a preveni acest lucru, trebuie să efectuați două condiții simple.
- Nu strângeți procesul de instruire.Este necesar să se facă un program într-un mod care nu este efectuată în camera timp de 3-4 ore, obositor-te până la capăt.Instruirea trebuie să fie intensă și ocupat, dar în orice caz nu mai mult.La urma urmei, ce câștigător bun poate înlocui un curs de formare formatat corect?
- umple glicogen după procesul de instruire între proteine și carbohidrați fereastră, care la rândul său este produs din glucoza.Este o valoare justă de la fel și conținute în Gainer.
Conform celor menționate anterior, acest amestec este format din ambele proteine și de carbohidrați.Primul fundația unei clădiri îndeplinește o funcție, în timp ce al doilea contribuie la recuperarea musculară rapidă.Aici este necesar să se răspundă la întrebarea de ce este mai bine pentru a lua creatina.Firește, cele care conțin o cantitate mare de proteine și carbohidrați per 100 grame, precum și alte componente utile - aminoacizi și vitamine.
soiurilor și de beneficii
După ce vom sunt mai mult sau mai puțin familiarizați cu acest supliment, puteți trece la o mai bună câștigător alege.Trebuie spus că există unele amestec magic care ar fi ideal și adecvate pentru toată lumea.Soiuri Gainers depinde în mare măsură asupra organismului uman individual.Toate tipurile diferă în numărul de calorii și raportul acestor componente într-un cuvânt, în structura și compoziția acestuia.Și gustul, desigur.Prima etapă - aditivi ieftine care conțin un număr relativ mic de elemente utile.Ce câștigător bun poate fi identificate în acest stadiu?În acest grup, adecvat pentru a evidenția companiei produse Dymatize, sa impus ca un producător de bun de supliment de sport naturale.Vezi următoarele Gainers are o matrice complexă de carbohidrați cuprinzând o calitate superioară și, în consecință, componente scumpe.Un bun exemplu aici poate fi numit Creatina BSN și Weider.Ei bine, în ultima etapă a Gainers - așa-numitul Toate într-o singură.Este suplimente de elita si scumpe, care combină, în plus față de elementele standard, diverse minerale si peptide care promovează o mai bună și mai rapidă asimilare și creșterea masei musculare.Ce câștigător bun poate fi achiziționat de la acest grup?Compania MUSCLETECH este in prezent unul dintre cele mai mari producatori de calitate și cele mai populare, astfel încât îndoielile cu privire la produsele lor cădea de la sine.Produse Dymatize are, de asemenea, mai multe tipuri de Gainers, reprezentând grupul.
