Cât de des multe ziare și reviste ne oferă preconizează ridicat neașteptat musculare pe corpul unei femei.Si următor - o semnătură în imprimare mare ca un brand: ". Femeia-jock"Imagini de acest gen sunt dispuse uneori nici măcar unul, ci mai multe ture.Ești familiarizat cu ea?Alungarea paparazzi după efect ieftin, "bate" pentru sigur.În mod evident "denatura" harta nu este de a demonstra public favoarea excepțională de culturism amator de femei și savurând perturbarea anormală a femeilor profesioniști hormonale "Major League."
ușor - foarte generalizate în mod automat de transfer etichetă cu sportul profesionist turretless potențial armonizarea femeie sport de amatori?De ce în același America de doamna merge cu bucurie la sala de sport, și nimeni nu vine chiar în minte nu este suficient de cuvinte brutale "femei-pitching" și denaturează cuvintele noastre de "halteră", "bar", "formatori"?De fapt, multi culturisti professionalka instruit, "a face prieteni cu capul."Uită-te la fotografie Jodie Marsh - prezentator TV britanic, modelul și ... bodibildersha.Pe ce bază temerile tinerei "să devină un Schwarzenegger," în cazul în care acesta este un estrogen hormon natural stă ferm exces de pază masa musculara?A făcut ea consideră că "scutura de încheietura mâinii" se poate transforma în competiții internaționale de nivel bodibildershu?Cu atât mai mult, prin natura sa, nu este necesar, desigur, înregistrate în tangaj fanatic.Femeile ar trebui să urmeze o exerciții moderate cu un interval suficient de două zile între sesiuni.
Când formare "natural" "muskulizatsiya" nu e amenințat chiar dacă nu minte vzbredet consuma steroizi anabolizanți conțin străin la concentrare trupul ei de hormon masculin.Exercițiu fizic normal, prin care a ars celulele adipoase mai voluminoase, crește țesutul muscular, care este "subțire".Aruncati o privire la îngerul Mraz, columbian care trăiește acum în Statele Unite ale Americii.Acest lucru este foarte popular de clasă mondială atlet.Rețineți că însăși creșterea mușchilor la femei este limitată, pentru că ei au tesutul adecvat este doar de 33% din greutatea corporală.Fără a comite fărădelege hormonal pentru femei "pe o el (tesut muscular), prin" frontiera "nu depășească.Culturism nu transforma o femeie într-o grea, dimpotrivă - va face mai subtire.Dar cabrare nivel competitiv de sex feminin - este întotdeauna o "chimie".
Sportul este, de asemenea, capabil să se adapteze în mod semnificativ talie, piept, coapse, fese, sistemul muscular global.Aruncati o privire la sportivul sârb Jelena Abbou.O dieta echilibrata, împreună cu programul de formare individuale nu sunt doar posibilitatea de a corecta postura, se adaugă armonia figura, proportii armonioase de femei, dar și pentru a rezolva alte probleme.
începe cu, că exercitarea - ". Pitching" sfera naturală de funcționare a corpului uman, el vă va spune aproape totulFemeile din zilele noastre rămân adesea pe mai multe ore în poziția statică a corpului, ceea ce duce la irosirea musculare.Greutate de formare imbunatateste mineralizarea oaselor, mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor.
plus față de "Iron" printre arsenalul de culturism - "răsucire", sta-up-uri, împinge-up-uri.Moderat, nu sta sub un strat subțire de corset muscular grasime surprinde organele interne într-o stare naturală.Aceasta este regim de antrenament nu va fi atât de obositoare și "hardware" saturat, ca sportivi pro.Destul 3 antrenament 40-45 minute.Pentru tine, în acest caz, în esență - de a alege regim alimentar adecvat, să renunțe la produsele insalubre și, desigur, calificat distribui instruire.
Dacă decideți să se angajeze în domeniul sănătății, antrenorul recomandat aportul de proteine, vitamine si aminoacizi - sunt acceptabile.Muschii ar trebui să primească materialul de creștere, așa cum spun ei, "sunt toate pe cabrare."Femeile nu ar trebui să ignore puterea de formare, pentru că este - cel mai bun cheia la formarea unui corp elastic, sănătos și flexibil.
fel, culturism nu este la fel de transformare a corpului, așa cum vom vedea în câteva fotografii.Această stare de sportivii organismului - timp.Sportivii, culturistii grave susțin că de multe ori impresia de "scutire totală mușchi" înainte de concurs este creat în mod artificial așa-numita "uscare", adică. E. orientate stratul de grăsime de ardere intensitatea antrenamentului si dieta severa.După competiția este inerent în grăsime corporală sex mai echitabilă (4-6 kg) restaurat rapid.
