Cum pot aduce fluxul necontrolat de gânduri în capul meu în ordine și de ce, și atunci când aveți nevoie pentru a face?
se întâmplă că, în capul meu o sută de idei diferite, de multe ori malosvyazannyh reciproc, creierul nu are timp pentru a trece de la unul la altul, precum și de a stabili priorități între ele, dar încă mai trebuie pentru a rezolva simultan mai multe cazuri foarte urgente care necesită nici o întârziere.
Desigur, putem incepe pentru a aborda aceste probleme distras constant de lucrurile mici, trecerea la alte cârlige gânduri, dintr-o dată a apărut și a fost pierdut în adâncurile memoriei doar să reflecteze sarcina curentă.Această situație poate dura ore, iar în cazurile cele mai grave - zile!
Dar putem controla realitatea noastră!De-a lungul timpului, acest mecanism va fi inclus automat.
Exercițiu.
pentru a începe închideți ochii și imaginați-vă, înainte de o perioadă de trei containere.Cu toate acestea, nu te ar trebui să limiteze.E doar proiecție mentală.Prin urmare, dacă doriți, apoi lăsați-l să fie de trei cupe, trei butoaie sau chiar trei trapa.
Aceste trei containere pe care trebuie acum să adăugați gândurile lor.
Trebuie să înțelegeți că nu avem timp să ne întoarcem la cele trei subiecte, și le umple cu idei noi și noi.Prin urmare, este necesar să se introducă ele foarte spatios si bine fund - asa ca va fi mai fiabil.
Acum imaginați-vă că coșul din stânga există o inscripție - "Gândurile mele despre trecut", la un coș de mediu - "Gândurile mele despre prezent", și pe dreapta un coș - "Gândurile mele despre viitor."
Și aici începe distracția.Acum, avem nevoie de ceva timp pentru a viziona orice gânduri care apar în cap și apoi le-a pus in cosul de adecvat.
Deci, dacă te gândești la ceva ce sa întâmplat deja, ceva sa întâmplat în trecut - pune gândul în coș stânga.Dacă ați urmări ideea de viitor, le pune chiar în coș și, respectiv, în cazul în care există gânduri legate de prezent - puneți-le în coșul mediu în condiții de siguranță.Durata
a procesului de monitorizare ai se instaleze, dar merita să rămânem la durata de 5 - 6 minute.De obicei, după acest timp de trafic mintea ta merge într-un ritm liniștit de mișcare, mintea se linisteste, capul devine limpede și starea de spirit se ridică.
ce se întâmplă acest lucru?Poate pentru că în acest fel ai pus gândurile sub control.Ei nu rătăcesc într-un spațiu atemporal, și să înceapă să fie gestionat.
Ai la rândul său, consideră că un control și să devină mai mult de auto-încredere, mintea se calmeaza si incepe sa se comporte mai adecvat.Zona de confort crește.Începi să simți armonia interioară și pacea.
Foto sursa: kubikas.lt
Articole Sursa: transerfery.ru
