Acesta
- exerciții practic clasice concepute pentru a diminua stresul, sedimente negativ si alte emotii negative.
Se întâmplă ca în timpul zilei sau în toate zilele pe coborâm muntele negativitate.Sub aceste blocaje "necurăție" este uneori dificil să existe, să se gândească în cele din urmă se relaxeze.
Să vedem cum acest lucru poate fi pur și simplu eliminate.Se recomandă să se facă acest exercițiu în seara - cel mai bun stând la o masă la fereastră, care se raspandeste lumina de apus de soare.
Deci, înainte de a vă trebuie să stabilească o foaie curată de hârtie și creioane colorate (pixuri).
Egal Apus de soare.Acest lucru se referă la soare, care este deja în scădere dincolo de orizont.Atrage o parte din razele sale.Aceste raze sunt cele mai bune, vom folosi ambele linii pentru scris.
acum scrie pe raza lor principal de emotii negative, de exemplu,Ce crezi negativ, lucrurile rele pe care sa întâmplat în ultima vreme.
Nu vă faceți griji dacă nu aveți suficient gol o rază sau, dimpotrivă, le-ar fi prea mult.Acest lucru este normal.Dacă nu este suficient, apoi trage puncte mai mici (sau mai mult - așa cum doriți), care sunt vizibile la apus de soare.Fiecare dintre aceste pete sau nori - asta e ceva experienta mici.Puteți chiar ei nu semneze - vă, de asemenea, știți că toată lumea este un astfel de loc, iar acest lucru ar fi suficient.
Culorile pot varia.Acești nori (pete) nu trebuie să fie albastru.Să fie verde, roșu sau negru.Ce vrei să-i vezi, și așa remiză.
Și acum, din nou, uita-te la ziar.Okino privirea.
Acum uita-te la apusul soarelui.
Spune (nu neaparat tare), după cum urmează:
"Lumea mea este de a lua grijă de mine.Lumea mea, la fel ca oricine altcineva, știi, ar fi mai bine pentru mine.Las toate gandurile negative din ziua de azi.Soarele le poarta mereu dincolo de orizont.Le-am lăsat.Ei nu mai avea nevoie de mine și nu voi merge după ei.Care este punctul de a prinde apusul soarelui ... Lumea mea îi pasă de mine.După apusul soarelui, începe o nouă perioadă.După apusul soarelui începe timpul meu. ".
privit apusul soarelui.
Dacă puteți sta într-o cameră fără lumină, atunci fă-o.În acest caz, veți vedea, așa cum a devenit mai întunecat și pictat o imagine stins.Să mergem de desen.Dă-i posibilitatea de a părăsi.
Acum Somni această foaie.Puteți chiar să-l rupe.Acum este doar gunoi.Arunc-o.
după apusul soarelui pentru tine, a început într-adevăr un nou, timp.Acest lucru este atât de asemenea, pentru că ați fost atât de hotărât, și lumea ta de acord cu tine.Sursă
Foto: pushkino.org
Articole Sursa: transerfery.ru
