Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi?Această întrebare apare adesea în mintea fetelor, mai ales după ce rochia preferata de încetare sau pantaloni fixate la talie nu converg.Desigur, există opțiuni de modul în care puteți obține rezultate similare.Astăzi ne uităm la ele.
cocktail utilă a celor două componente disponibile
Acum vom descrie o metodă eficientă prin care puteți pierde 1 kg pe zi.În acest caz, veți fi iaurt cu sfeclă roșie.Dintre aceste componente, vom face cocktail.Pentru prepararea ei avem nevoie de:
• un litru de iaurt;
• o sfeclă.
fiert primul sfecla (nu apă sărată).Apoi, trece prin masina de tocat sau taie pe o răzătoare amendă.Apoi, combina sfecla cu iaurt.Asta e tot gata să bea.Acum împărți toată băutura 6 portii.Mananca un cocktail aveti nevoie pe tot parcursul zilei in loc de mese obișnuite.În între acestea este necesară pentru a bea apă.
dacă într-adevăr nu le place gustul de sfeclă roșie Chefir, aceasta poate fi îmbunătățită.Pentru a face acest lucru, se adaugă un cocktail de plante.Dieta
Chefir pentru cei care iubesc produsele lactate
de a organiza o astfel de zi de post, necesită iaurt (1,5 L).Întreg volumul care urmează să fie împărțită în șase părți egale.Mânca iaurt este necesar la fiecare trei ore.Conținut de grăsime de produs din lapte fermentat trebuie să fie minim.Aceasta dieta de o zi este transferat destul de ușor.Pe langa chefir ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge.Pe aceasta dieta am pierde in greutate, 1 kg în ziua de a pierde și a scăpa de câțiva centimetri de la talie și șolduri.
pierde in greutate, mananca cereale
Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, mananca terci?Apoi, avem în vedere o serie de moduri.Vă rugăm să descrieți cum să piardă în greutate pe terci de orez.Pentru aceasta dieta aveti nevoie de un pahar de cereale.Este necesar să se completeze în aceeași cantitate de apă (apă clocotită).Bucătar terci de ovăz este doar un minut.Apoi se scurge apa, se toarnă un nou (deja au nevoie de doua cesti).Acum aveți nevoie pentru a găti până la făcut.Terci care rezultă trebuie să fie împărțită în trei părți egale și consumate pe tot parcursul zilei.
O altă opțiune este folosirea o pierdere in greutate de terci de orez
Pre seara scufunda în apă 200 de grame de orez.În dimineața aceasta este bine clătit.Urmat de fosta se toarna apa clocotita.Bucătar vasul ar trebui să fie de cincisprezece minute.Terci de ovăz ar trebui să fie împărțită în șase etape.Puteți adăuga miere la meniul (nu mai mult de trei linguri mici).Produse apicole, în orice caz, nu ar trebui să fie amestecat cu terci de ovăz.Pentru o zi trebuie sa bei o jumatate de litru de apa (sau mai mult), precum și un litru de infuzie de solduri Rose.
astfel de dieta poate provoca constipatie.Prin urmare, înainte de ședința pe aceasta dieta, este recomandat să facă o clismă în seara pentru a goli intestinul.
descărcare
zile de hrișcă
Avem nevoie de hrișcă (250 de grame), este necesar să se spele și se acoperă cu apă (două pahare).Apoi pune-l pe aragaz, se aduce la fierbere, se reduce focul, și apoi un alt 10 minute terci de hrisca fierte este împărțit în cinci părți.Mananca la fiecare trei ore.În această zi, ar trebui să bea apă (cel puțin 1,5 litri).
Exerciții Slimming
Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi activ?Prin exercițiu va fi, de asemenea, posibilitatea de a obține rezultatele dorite.Dar, pentru a arde un kilogram de nevoie, de exemplu, rula pe schiuri (și în rata maximă), fără odihnă pentru douăsprezece ore.După acest feat, veți dori să vă relaxați doar.Este de asemenea posibil, înveliți cu folie, pentru a vă oferi un antrenament bun, cum ar fi pas cu pas.Prin astfel de activități, abținerea de la băut, poți deveni mai ușor, precum și volumele merge.Dar acest lucru este un rezultat temporar.
saună și baie de aburi va ajuta să piardă în greutate
Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, nu s-au limitarea la putere?Puteți merge la saună sau la baia de aburi.Ele sunt ajutoare credincioși în lupta împotriva obezității.În timp ce vizita aceste unități sa transpiri activ, împreună cu apoi se lasă toxinele corpului si toxine.Baie are un efect pozitiv asupra organismului, îmbunătățește starea pielii, celulita este mai putin vizibile.După sauna săgeata de pe scara se mișcă în direcția cea bună.În plus, de îngrijire și volumele.Pentru a vedea efectul, aveți nevoie pentru a petrece timp maxim de baie.Dar a crescut mai mult de trei ore pe zi, este periculos pentru sănătate (cum spun medicii).
diuretice și laxative
Cum de a pierde in greutate de 1 kg pe zi, cu ajutorul medicației?Va diuretice și laxative.Această metodă este adecvată pentru femeile absolut disperate.Dacă vi se va lua diuretice, acesta va fi eliminat din apă corp, respectiv, și greutatea va fi mai puțin.În nici un caz nu folosiți mai multe comprimate decât ar trebui conform instrucțiunilor.
nu funcționează mai eficient și laxative.Datorită astfel de medicamente, vă sunt garantate rezultat - minus 1 kg pe zi, pe cântar.Există cazuri care se pierd și mai mult.Dar, din cauza folosirii acestor medicamente pot avea un disconfort, durere severă la nivelul ficatului, pancreasului.După un diuretic poate apărea amețeli, disconfort în rinichi și vezica urinara.Pierderea
de 1 kg pe zi: medici Marturisiri
cred că astfel de metode nu au nimic de-a face cu pierderea in greutate.Când eliminarea de lichide sau golirea intestinului posibil, să piardă în greutate, dar grăsimea nu se întâmplă nicăieri.Toate pierderile înapoi după ce mânca sau bea apă.Expertii recomanda să-și petreacă o săptămână de repaus alimentar de zile.În ceea ce privește
baie, se spune că greutatea va reveni cât de repede l-ai pierdut.Dacă
atinge pe diuretice și laxative, experții spun că aportul necontrolat de astfel de medicamente este foarte periculos pentru organism.
concluzie mic
Trebuie să înțelegem că, dacă sunteți interesat într-o pierdere in greutate cu adevărat eficient, 1 kg pe zi - nu este rezultatul pe care va trebui să așteptați.Având în vedere că poate fi realizat numai prin pierderea de lichid (sau scaun), dar nu țesutul adipos.Și avem nevoie, de asemenea, pentru a scăpa de ea de aceasta din urmă.Deci cel mai bun mod de a pierde in greutate - aceasta este, desigur, sport și nutriție adecvată.Desigur, că nu va părăsi kg atât de repede, dar rezultatul va rămâne pentru mult timp, spre deosebire de rezultatul dietele de mai sus.Astfel de metode sunt potrivite numai pentru cazurile cele mai extreme.
