Barbie sport barbati mereu atrase.Picioare zvelte, talie ingusta, abdomen plat ... Dar, în plus față de toate acestea cuburi de fata este, că este capabilă să literalmente înnebunitoare de băieți unul de acest gen, apare într-o temă scurt.Acesta este motivul pentru există o dorință de a pompa presei pentru multe fete care vor sa arate foarte frumos în ochii oamenilor, pentru că este foarte mult ca nu doar o talie tapiterie si proeminente muschii abdominali.Cuburi fată plăcut pentru ochi și de a atrage de acest gen.Cu toate acestea, printre cei mulți, este de părere că acest lucru nu este ușor de realizat, și pompa de zaruri pentru fata va fi mai dificilă decât pentru bărbați.
primul rând respinge această teză.Lucrurile sunt exact opusul - pentru a atinge cuburile dragi să apăsați fata va fi chiar mai ușor decât un om.Motivul - caracteristicile genetice ale structurii corpului de ambele sexe.Faptul că excesul de grăsime de sex masculin sunt, în principal în stomac, iar fetele - pe fese si coapse.Acest fapt sugerează că blocurile de la fata mai realizabil.La urma urmei, nu va interfera cu amenințarea de grăsime este în presă, astfel că împiedică unii oameni care, în urmărirea lor de a reducere a presiunii au probleme scăpa de grăsime în zona abdominală.
Cu toate acestea, chiar dacă vrei să fii ca fetele cu zaruri pe o presă pe copertele revistelor glossy, tot trebuie să faci uscarea exercițiile corporale și aerobic.Asta este ceea ce va permite de a forma o presă de relief.Dar, mai întâi ar trebui să acorde atenție la un detaliu important - înainte de a face relieful de presă, este să vă asigurați că aveți pe toate acolo.
Deci, pentru a obține cuburi fată, începe să ia de construire musculare press.La origine, face ar fi dificil, prin urmare, este recomandat pentru a descărca de presă de la sala de sport.Flexie a trunchiului pe banca, picior ascensoare într-o menghină pe bara, de ridicare picioarele situată pe bancă - toate contribuie la formarea muschilor.Ar trebui remarcat faptul că în această perioadă trebuie să se concentreze pe dieta saraca in grasimi bogate in proteine.Amintiți-vă că nu este necesar de a instrui presei zilnic, să muschii repaus într-o câteva zile după fiecare dată!
Următorul pas - uscare, formarea de relief.Puteți face tot felul de exercitii aerobice, dar în primul rând este recomandat execută.În această etapă, se taie calorii, reduce la un consum minim de grasimi si carbohidrati, exercitarea energic în sala de gimnastică.De asemenea, nu uitați despre exercițiu pentru toate celelalte părți ale corpului, care joacă, de asemenea, un rol în construirea unei presă de relief.
urma indicațiile de mai sus, aderarea la dieta, veți obține cele mai bune rezultate in cel mai scurt timp posibil.După ce nu mai ridică problema modului în care fata pompa zaruri, poti purta cu incredere tricouri scurte si topuri, mersul pe jos pe plaja, știind că aveți o figură subțire frumos și apăsați frumos relief, care va captiva priviri admirative.
