Săptămâna trecută, am început să vorbim despre cum să-și diversifice micul dejun, în timp ce cheltuielile pentru pregătirea timp de minim.Și astăzi, vom continua să revizuiască produse care sunt potrivite pentru masa de dimineata.
Smetana
plus față de Cupa smantana de obicei cu zahăr combinații posibile de greutate.Încercați să se toarnă smântână și ceapa verde tocat, crutoane secară - brânza mai bine.Se amestecă.Este ușor și foarte gustoase!
Brânză
cântat în mod repetat și pe merit acest lucru.Unul brânză la grătar (friptura de brânză) este în valoare de ceva!Cu toate acestea, gatiti repede sunteți puțin probabil să reușească.Prin urmare, este mai bine să acorde o atenție la opțiunile de dimineață.În special, brânză crutoane.
Pune piesele mărunțite de brânză pe o tigaie încălzită (de preferință-teflon acoperite) pentru toata lumea - o felie de pâine prăjită în seara, capacul și scoateți tava de la căldură.Până în momentul ați terminat spală, un mic dejun bun este gata.
Kashi
alimente satisfacatoare si util, indispensabil, din orice punct de vedere.A nu se confunda nevoia de pregătire suplimentară - în seara aceasta durează doar câteva minute.
toarnă făină de ovăz fin măcinat (il poti lua si 4-cereale) felii de mere cu zahar si se toarna ușor tot uleiul.
ulei "apucă" fulgi ca armura, protejarea mere (sau orice alt material de umplutură) de oxidare.Umplutura poate folosi orice - de la conserve de ananas la afine.
dimineață terci toarnă apă clocotită.Bucătar nu este necesar - este sub capota "îndemâna" timp de 10 minute.
se poate face fără apă caldă.De exemplu, hrișcă se toarnă iaurt și se lasă peste noapte la temperatura camerei.
Oua
Ce fara mic dejun!Cu toate acestea, fanii ouă fierte moi și "în sac" va dezamăgi - o dată în dimineața pentru a număra secundele.Dar tot ce ai nevoie pentru oua si omlete pot pregăti seara.
Cherestea omleta: Se bat ouale cu laptele, se condimentează cu sare și se adaugă bucăți de cârnați sau cârnați.Pentru ou ingroasa peste noapte, de sus, se toarnă un pic de ulei vegetal pentru a bloca fluxul de aer.În dimineața se toarna totul intr-o tigaie încălzită și scoateți imediat.
pot aminti copilărie și să se pregătească lichior de oua.Gălbenușurile Mash cu zahărul până alb, adăugați cacao, felii de mere, căpșuni, în general - tot ceea ce inima ta doreste.
toarnă ulei vegetal - și în frigider.Desigur, în cazul în care timpul permite, se pregătească mai bine lichior de oua, imediat înainte de utilizare, dar este - cum se va.
mod:
Dacă aveți câteva minute în plus, face tort scrambled.Sparge un ou cu atenție fără a rupe gălbenușul, și se toarnă-l pe tigaie încălzită.L ușor înclinarea, da scurgere de proteine, pe de o parte, spatulă perekin'te la "apuca" o proteina in galbenus de oua și se prăjește pe ambele părți.Obține o patiserie proteină cu gălbenuș de ou (umedă sau complet finalizat - este de până la tine).
Nu este nimic mai ușor decât să pregătească o rolă de tortilla subțiri.Turta (de exemplu, tortilla mexican sau Lavaș armean) se unge cu un strat subțire de sos (orice, din brânza finit la rosii cu busuioc), a pus un pic de verde (salata verde, patrunjel sau cateva felii de castravete).Cele secrete - felii de șuncă, brânză sau pește sărat trebuie să fie plasate la o distanță considerabilă de la unul de altul.Fold tortilla rola, mananca imediat sau pus pe câteva minute în cuptorul.
Articole Sursa: portal-woman.ru
