Mame
tinere se plâng adesea că, odată cu apariția copilului în familie, indiferent de ceea ce nu au timp.Și nu este vorba de divertisment, nu ar trebui să gătească cina așa mă aduce ... Cum de a organiza ziua pentru a prinde maxim, și ce și cine va ajuta la a face viața mai ușoară pentru părinții tineri - citiți materialul nostru.
Managementul timpului pentru tineri mama
gestionarea timp tehnologia de azi este utilizat pe scară largă în afaceri și oferă rezultate excelente, creșterea eficienței în mod semnificativ și a productivității muncii.Deci, de ce nu adoptă elementele de bază ale managementului timpului și o tânără mamă, pentru că de cele mai multe lipsa de timp în familiile cu copii mici este rezultatul organizării necorespunzătoare a muncii la domiciliu.
Aici vom șterge de zile de planificare, săptămâni și chiar luni.Este foarte important în acest planificare a lăsa 40% din timp pentru probleme neprevăzute, precum și în mod clar prioritate.De exemplu, o femeie este despre cât de mult timp este nevoie pentru a avea grijă de copil, ca curățarea casei, gatesc, etc.Pe această bază, este posibil să se aloce timp să se gândească în avans ceea ce trebuie să faceți în fiecare zi la anumite ore, și tolera asta.
Este posibil ca la început să-și planifice pentru tine a doua zi nu va părea o sarcină ușoară.Încercați să vă imaginați un vis "Maine ta" caz în care va fi necesar pentru a se asigura, în ce succesiune, în care ceasul.
mai bine pentru a face o listă și lăsați-l într-un loc vizibil, atunci nu va fi pune întrebări, cum ar fi: "Ce am vrut să fac", "Ce am uitat?".Listă de ajutor și a merge la magazin.
Un lucru mai mult, în momentul elaborării planului pentru a doua zi, săptămână, într-adevăr ia în considerare posibilitățile.La sfârșitul analizei de zi cheltuielile - dacă toate prioritățile stabilite de dumneavoastră în ziua întâlnit, și, dacă nu, de ce nu: nu știi niciodată ai luat timp pentru a acestei activități și alte probleme mai puțin importante sau neprevăzute "înghițit resurse temporare."Încercați să nu se grăbească, și de a face toate lucrurile dintr-o dată, în grabă de oameni mai repede obosit, și productivitatea muncii este semnificativ redusă.Mod
pentru nou-născut și mama
În primele două săptămâni de la domiciliu copilul începe să trăiască în conformitate cu un anumit regim, mănâncă, dorm și treaz in timpul anumite ore ale zilei.Chiar dacă miezul este alimentat la cerere, toate aceleași perioadele dintre mese sunt aproximativ aceleași, restul de copil este cea mai mare parte de dormit, și încet începe să exploreze lumea din afara.
Inutil să mai spunem despre importanța aderenței pentru copii, indiferent de vârstă.Pentru parinti nu mai puțin utile și confortabilă, în cazul în care copilul locuiește privind regimul, apoi a doua zi vor fi organizate, și veți fi o mulțime de a ține pasul.Încercați să se adapteze la copilul, planifica gospodărie și îngrijirea pentru un copil să doarmă.Treptat, întreaga familie începe să trăiască în comun modul, du-te la culcare si te trezesti cu firimiturile.
Sănătate, somn și de descărcare de gestiune emoționale
pentru a restabili puterea și vitalitatea adult are nevoie de aproximativ opt ore de somn.Dar, din păcate, de lux de o noapte de odihnă completă nu este disponibil pentru toți părinții tineri, majoritatea copiilor în primul an de viață trezesc noaptea și necesită atenția părinților.Și tinerele mame nu au de ales pentru a umple cu copilul în una vise zi.
Trebuie remarcat faptul că aceasta este o modalitate bună afară, un vis pentru cei - este aceeași nevoie fiziologică, cum ar fi nevoia de a manca, iar lucrurile pot să aștept.Și amintiți-vă că un somn odihnitor sănătos nevoie doar de o mama care alapteaza.Deficitul de somn si oboseala duce la producția de lapte insuficient.
Nu mai puțin important pentru tinerele mame și de eliberare emoțională.Și lăsați copilul foarte tineri și în prezent necesită o cantitate enorma de timp și atenție, cu toate acestea, nu uita de tine.Încercați uneori pentru a găsi timp pentru a merge afară.Puteți merge la un film, pentru a vizita, concerte, expoziții sau pur și simplu să ia o plimbare în aer curat, în general, cum ar fi oferi timpul liber pentru a lua o pauză de la mental hassle de zi cu zi.
Apropo, pentru multe femei, si de ingrijire poate servi ca o eliberare emotionala mare.Doar odihnit, conținut emoțional, calm și femeie încredere în sine este în măsură să dea pe deplin căldură, bunătate, dragoste și copilul.
Și, desigur, în cazul în care există probleme de sănătate, le rezolva imediat, fără a amâna pretextul a ceea ce este acum puțin copil, și nu ai timp pentru a merge la medici.Amintiți-vă că boala cronica este mult mai greu de tratat.Familia
pentru a ajuta la curs
, nimeni nu va avea grijă de copilul este mai bună decât Mama.Dar nu neapărat toate "trage pe ei înșiși", nu este nimic greșit pentru a cere ajutor pentru cei dragi.
modern tânăr tată cu o mare și fericită pentru a ajuta la soțiile lor în creșterea copiilor lor.Ei iau ușor grijă, mers pe jos și să se joace cu copiii.Încercați să utilizați acest pentru a face afaceri de urgență, fă-ți sau pur și simplu relaxa, recupera, dormi.Dacă firimiturile dvs. au surori mai mari și Brothers, atunci ei pot ajuta prin joc cu copilul, în timp ce mama, de exemplu, pregătirea cina sau eliminate.
obicei bunici ușor să fie de acord să se așeze cu nepoții mici, pentru a obține într-adevăr plăcere de la ea.Încredere copilul la generația mai în vârstă, pentru că o astfel de comunicare ar fi util nu numai pentru copilul dumneavoastră, și tu și părinții tăi.Experți în domeniul psihologiei de bătrânețe în o singură voce spune că mai o persoană în vârstă se simte util și necesar, cu cât se simte tânăr, activ și de alertă, păstrează sănătatea fizică, mentală și intelectuală.Dar gerontologists considerare un posibil motiv că femeile trăiesc în medie mai mult decât bărbații că femeia în vârstă, o bunica social mai mult în cerere în materie de asistență în educația fiicelor și schimbul de experiență pe care în cele din urmă blocat la nivel genetic nepoții lor.
Poate că acum credeți că va fi întotdeauna atât de greu.Nu dispera asupra a ceea ce va deveni copilul, cu atât mai ușor va fi pentru tine.Mult noroc!
Articole Sursa: nanya.ru
