musculare solid mare - este vorba despre ei vise de un puternic jumătate a omenirii.Dar aici e paradoxul: fiecare corp de sex masculin are premisele de creștere a masei musculare.Astăzi, această problemă este foarte ușor de rezolvat, există multe mijloace diferite pentru cresterea masei musculare, cum ar fi proteina shake pentru cresterea in greutate si diverse alte medicamente pentru acest scop.Ei nu numai creșterea volumului de corp, dar, de asemenea face pe oameni mai rezistente și sănătoase.
proteine shake-uri pentru cresterea in greutate sunt larg răspândite printre oameni de azi, culturisti și vizionarea doar figura ei, păstrați-l în stare perfectă.
Mulți oameni se tem de a utiliza acest mediu din cauza efectelor secundare.Oamenii cred că proteina în cantități mari este nocive și periculoase pentru rinichi.Acest punct de vedere nu este în întregime adevărat, adică. A. proteine promoveaza stare buna de sanatate si ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.Dar poate fi dăunătoare pentru persoanele cu boli cum ar fi urolitiază, probleme ale sistemului musculo-scheletice și insuficiență renală.Cocktail-uri sunt de trei feluri:
1. proteină-proteină , ar trebui să se consume și după exercițiu, acesta este conceput doar pentru cresterea in greutate.
2. proteine-carbohidrati , sau câștigător, poate și ar trebui să mănânce înainte de a un antrenament, deoarece oferă forta si rezistenta.
proteine 3. și vitamina , este suplimentat cu vitamine pentru a obține rezultate mai bune.
Există multe astfel de bauturi vandute in magazinele de specialitate.În plus, proteina shake de a câștiga în greutate și vă puteți face la domiciliu.Există mai multe rețete, dar ingredientele de bază sunt lapte, brânză, fructe de padure, fructe, proteine.Diferite retete varia numai cantitatea și tipul de ingrediente, de exemplu, o nevoie de banane și lapte degresat, iar în cealaltă - un lapte miere și stafide;o nevoie de oua de gaina, celălalt numai proteinei din oua, și al treilea oua de prepelita.
Această listă de instrumente care cresc greutatea, nu sfârșitul.Multi atleti folosi, de asemenea vitamine pentru cresterea in greutate.Ele sunt destul de puține, dar ele sunt diferite proprietăți anabolizanți și creșterea ajutor musculare.Acestea sunt: 1.
pantotenic Acid .Proprietățile aceasta vitamina va încetini metabolismul, cauzand set greutate.
2. clorură carnitină .De asemenea, reduce rata metabolica, dar de asemenea, crește cantitatea de suc gastric, ceea ce duce la o mai bună asimilare.
3. Vitamina "I" .SIDA digestie, este un regulator de acid gastric.
4. Vikasol .Crește în sinteza Tunica ficat, ceea ce face tesutul muscular mai activă, și că activitatea sa contribuie la cresterea in greutate.
5. acid nicotinic .Se face sucul gastric mai acid și îmbunătățește digestibilitatea sale.Cu ajutorul ei de insulină endogenă crește proprietățile sale anabolice.
Dar, de asemenea, nu uitați că vitaminele - un lucru, deși este util, dar, uneori, periculoase, și înainte de a bea este de dorit să consulte un medic pentru a stăpâni corpul tau a acestor substanțe.Așa că astăzi înseamnă foarte mult pentru a construi musculare: el și vitamine, proteine si shake - pentru un set de greutate se va potrivi cu toate acestea.Cu toate acestea, pentru o figură bună, nu este de ajuns au pus o mulțime de efort fizic.
