Dacă aveți o obsesie, întrebări sâcâitoare despre cum să crească creșterea economică, nu neagă te.Ia-o șansă, poate că totul se va dovedi.
Expertii spun că creșterea poate fi, într-adevăr a crescut, și chiar să facă recomandări cu privire la creșterea înălțimea unui om.
Mai întâi de toate trebuie să știți că acest lucru ajută:
1. nutriție echilibrată adecvată.
Împreună cu întrebarea cum de a crește creștere, este la fel de important să știți cum să mănânce.Mesele ar trebui să fie variate, cu tot felul de bogat în proteine, glucide, grăsimi și minerale.A doua zi ar trebui sa consume cel puțin de kilograme și jumătate de componente legume și fructe.Recomandat în mod special ceapa, patrunjel, telina.Fii la curent cu legume și cereale, care trebuie să fie prezentate meniul în formă de cereale și pâine (de preferință negru).
2. Exercitarea.Nici un lucru bun nu face fara exercitiu.Dacă vrei să știi cum să crească creșterea economică, va fi necesar, precum și informații cu privire la tipurile de exercitii care ajuta o persoană să crească.Se acordă prioritate Wisam, exercitii pentru flexibilitate, precum și sărituri și Mahama stretching.Activitățile ar trebui să fie efectuate cel puțin de 3 ori pe săptămână.Nu te prea zeloși în dorința lor de a crește și de creștere a face acest lucru toată ziua.Este suficient să patruzeci de minute.Este necesar să se distribuie în mod corespunzător sarcina, altfel toate eforturile tale vor fi irosite.Se recomandă să utilizați muschii corpului nu este sută la sută, dar numai 75%.
fi util, dacă se va acorda o atenție la acest tip de sport place să înot.Este necesar să se angajeze în și întărire a organismului, precum și jocuri sportive.
dorit să se evite toate tipurile de stres și anxietate, să renunțe la obiceiurile care sunt puțin probabil să contribuie la creșterea de creștere.Mai întâi de toate, acest lucru se aplică la fumat și alcool.
Există diferite metode de modul de a crește creștere cu 10 cm:
1. Cu ajutorul exercițiu.În general, algoritmul de acest program poate fi scris astfel:
o.Cald, inclusiv jogging.
b.Exerciții de flexibilitate și se întinde.
c.Visy cu greutăți sau fără.
d.Warm-up, care include sărind pe loc.E
.Rularea în sus-în jos-vacanta.
f.Stretching in pat cu ajutorul cablurilor.
implicat în înot, este de dorit de a alege un stil de caracterizat prin întinderea brațelor și picioarelor la maxim.
2. Cu stretching.
exercițiu elementar care nu are nevoie de mult efort.Înainte de a merge la culcare purtand pantofi vechi curat.Pentru ei și partea exterioară a patului fixați hamuri și le rezolvați.Ia-o poziție confortabilă și du-te la culcare.Proprietăți tehnică se află în faptul că pe pat moale sunt întinse picioarele, și o rigid - coloana vertebrala.
și mai multe câteva sfaturi pentru cei care sunt interesați de modul de stimulare a creșterii.
nu ar trebui să măsoare creșterea prea des.Natura însăși este posibilitatea de a crește până la 4 cm pe lună.
este foarte important să crezi în succesul de risc sale, au construit o atitudine mentală pozitivă.Folosind aceste sfaturi, și metoda prezentă, este posibil ca în șase luni veți observa destul de o creștere semnificativă a creșterii.
