Chest.Motivul de mândrie sau rușine femeilor.Nu toate au foarte mare, elastic, atractive pentru bărbați bust, dar multe persoane doresc să fie așa.Totul e în mâinile unei femei în dorința ei, diligență și zel.Foarte des am auzit întrebarea cum să facă un upruzhe san.Cu cât este, cu atat mai greu este de a menține calitatea.Există mai multe răspunsuri, deoarece ambele metode lipsesc acum.Acest exerciții și masaje, și operațiuni, și remedii populare.Alegerea este o femeie.
abordarea problemei cum să faci o upruzhe sân, în primul rând este să se concentreze cu privire la exercitarea.Dimineața trebuie să înceapă cu taxa.Pași de arme circulare trebuie să se încălzească muschii, atunci puteți trece la exercițiile de bază - pentru a împinge-up-uri.Cineva poate să nu fie în măsură să le facă imediat de pe podea.În acest caz, push-up-uri, puteți începe pe orice subiect, de exemplu, de pe canapea sau pervazul ferestrei.
poate fi, de asemenea, implicate în poală.În același timp, tot ce trebuie să facă același lucru ca și în convenționale push-up-uri, picior va fi situat chiar nu chiar - este necesar să se întindă genunchi pe podea.În acest exercitiu, puteți utiliza diverse mânere.Mâinile pot fi plasate strict largă și palmele îndreptate în direcții diferite, astfel încât pieptul va fi pompat mai uniform.
Pentru următorul exercițiu fizic nevoie gantere.Este necesar să se ridice mâinile cu scoici, și fă-o jumătate-sitting, și culcat.În aceste poziții același lucru se poate face ridicarea bara.Ei bine, secretul este un alt exercițiu de statica.Ar trebui să fie la nivelul pieptului și strângeți palma pentru a apăsa pentru cât mai mult posibil.În plus, acest exercițiu este simplitatea sa și faptul că se poate face oriunde.
Mai multe în a decide cum să facă piept upruzhe nu se poate obține în jurul puterea.Acest lucru este foarte important.Aici sunt perfecte pentru fructe si legume rosii si culori portocalii, cum ar fi portocale, mandarine, mere, morcovi.De asemenea, cum ar fi mazăre, măsline, linte și, desigur, produse lactate.
Multe fetele se face o greșeală teribilă.Ei încearcă să-și pună cât mai puțin posibil în haine de vară în timp ce strica piept.Sub influența luminii ultraviolete pe piele se produce o epuizare rapidă și îmbătrânire.Asta este, pentru elasticitatea sa este, de asemenea, protecție importantă din razele soarelui.
lifting fara interventii chirurgicale pot fi efectuate și alte metode, cum ar fi masaj.Una dintre cele mai eficiente este punctul de vedere de apă, deoarece este mult mai moale, placut si eficient.Sub influența fluxuri de apă întărește piept.Nu puteți face o presiune prea mare, după cum puteți răni bustul, și prea mic, pentru că atunci rezultatul nu va fi.De asemenea, temperatura trebuie să fie moderate, nu prea mare, dar, de asemenea, nu mici.De asemenea, masaj pentru marirea sanilor este o corecție normală, este pe punctul de apă, precum și cu ajutorul mâinilor și creme.Tipul procedurii este selectat în funcție de starea și bustul pe efectul de a fi atins.
Deci, după ce toate aceste sfaturi întrebarea cum de a face o upruzhe san, ar trebui să fie închise.Totul depinde de voința femeilor de a deveni mai atractiv și de dorit.Apropo, nu uita de lenjerie de corp.Dimensiunea de sutien trebuie să fie alese în dimensiune, astfel încât să nu stea.Principalul lucru pe care aceasta nu prindeți san, deoarece nimic bun este, de asemenea, nu peste.
