Cum pentru a evita gripa?

în vremuri pline de noroi - și în toamna și primăvara devreme, iar în timpul iernii dezghețul - punctual populație urmări o varietate de infecții virale.Sarcina principală a persoanei care nu vrea să-și petreacă o mulțime de bani pe tratament și de a lua dezaprobarea autorităților pentru lipsa de la locul de muncă, chiar și pentru o cauză bună, aceasta este întrebarea cum de a evita gripa sau SARS.Mai ales prima, pentru că, după cum știți, gripa dă adesea complicații grave care au ca rezultat cel puțin un tratament pe termen lung.Aceasta este medicamente suplimentare de perfuzie de numerar și riscul de a pierde locul de muncă din cauza unei lipsa prea mult timp.Simptome gripale

nu numai trebuie să știe cum să nu pentru a obține gripa, dar, de asemenea, să fie în stare să recunoască simptomele de ea.Din păcate, chiar și doctor profesionist cu experiență, nu se distinge întotdeauna de la periculoasă boală mai puțin severă.În cele mai multe cazuri, de la începutul febra gripei, și nu de grad mic, și de mai sus 38. Aproape în mod necesar o durere de cap și mialgie - dureri musculare.Oamenii de multe ori sunt desemnate prin expresia "durere de oase."Un simptom suplimentar de o lipsă de tuse și răceală, deși în unele cazuri acestea pot fi prezente deja ca o consecință a statutului gripei.În orice caz, chiar dacă nu sunteți sigur de diagnostic (și crezi în ea, și nu poate fi, pentru că nu au pregatire medicala), începe imediat administrarea de medicamente antivirale - ar facilita în mare măsură cursul bolii în viitor și de a facilita tratamentul acesteia.Precauții

comportamentale

în multe activități pentru prevenirea gripei depinde exclusiv de tine.Există acțiuni simple, a căror respectare ar reduce la minimum riscul de infecție:

hipotermie Prevenirea.Același nas înghețat pierde semnificativ teren pentru a proteja împotriva aer "agresori".Vasospasm, de asemenea, nu crește rezistența organismului și capacitatea acestuia de a rezista invaziei de patogeni.Noi nu ar trebui să și Kuta.Sudoare și ostynuv dramatic deschideți larg porțile o varietate de infectii.
vă că pentru a încălzi picioarele.Un număr foarte mare de terminatii nervoase conținute în picioare, este responsabil inclusiv pentru starea mucoasei nazale.Da, și alte "farmece", trase picioare congelate (de exemplu, probleme cu rinichii), evident nu au nevoie de.Respirație
nazale.În primul rând, aerul trece prin nas, destul de bine încălzit.În al doilea rând, o mare parte din organismele dăunătoare a avut loc "genele." LuiÎn al treilea rând, tot felul de laringita poate duce la gripa si pentru ca organismul este slăbit.
Tactile ATENȚIE: Nu face fără tremura mainile, saruta, atinge mâinile la față.
Minimizarea de a fi în locuri publice.Și nu este doar renuntarea la vizite la expoziții, spectacole, și așa mai departe. D., dar utilizarea de autobuze și metrouri, în cazul în care probabilitatea de a întâlni o persoană bolnavă este deja foarte mare.Dacă ați mers pe jos doar o pereche de opriri - este mai bine să meargă.Merge tot util, și cu atât mai mult pentru cei care sunt preocupați de problema cum să evite gripa.Măsurile

de protecție la domiciliu și locul de muncă

Ce insistă în special SanPiN: prevenirea gripei trebuie să includă facilități regulate și de prelucrare în cazul în care mult timp este o persoană sau un grup de persoane.Foarte important în acest sens, curățare umedă, și nu ar trebui să fie neglijate la domiciliu, și ar trebui să fie făcut cât mai des posibil.Astfel s-a spălat și virusuri neutralizate depozitată pe suprafața.Ventilație constantă, de asemenea, reduce semnificativ riscul de infectie, cu toate că într-o bună o astfel de procedură ar trebui să fie efectuate nu de oră, și după fiecare stranut unuia dintre cei prezenți.Dar, așa cum se pare imposibil de a face acest lucru de cel puțin trei ori pe zi.

igienă elementară

timpul epidemiilor de Medicină Preventivă recomanda sa spalati regulat-vă pe mâini după ce a fost "în societate."Obiecții care gripa se transmite prin aer, mai degrabă decât tactil, nu prea corect: Selectați virușii din aer rezolva pe toate suprafețele.În special, pe balustradele.Atingerea la un loc, și apoi - la persoana, va liniștit în corpul dumneavoastră patogen ostil.Dacă nu se poate se spele pe maini suficient de frecvent, să servetele umede antiseptice și să le utilizeze după eliberarea de orice spațiu public - de la transport la supermarket.

prevenirea corectă a gripei la adulți și copii, și include spalarea frecventa lingerie lucruri.Virusurile din țesutul poate fi suficient de lung pentru a menține infecțiozitate după ce a fost lovit pe ei.

Dacă aveți o răceală, este de dorit să se utilizeze batiste de unică folosință.Nu este nevoie pentru a transporta în colonii buzunar de bacterii și voluntar a le readuce la corpul tau.

droguri prevenirea

Există anumite medicamente care medicina preventiva sfătuiește să folosească în mijlocul epidemii.Una dintre cele mai bune metode pentru a preveni infectia a nasului este considerată să se spele după fiecare "ciocnire" cu un număr mare de oameni.Pentru acest ser în formă și normal și apă caldă de sare.Cu toate acestea, există două obstacole:

nu este întotdeauna posibil să se efectueze o astfel de procedură (deși nu toată lumea îndrăznește să se spele nasul în mijlocul zilei);
dacă aveți un curge nasul, aceasta manipulare poate fi dăunătoare.Prin urmare,

spălare ar trebui să fie tratate în dimineața și seara.Și în timpul zilei, pentru a se proteja de atacurile virusilor, este necesar să se lubrifia pasajele nazale unguent oxolinic - creează o barieră destul de fiabile pentru a bacteriile si virusii.Puteți începe, de asemenea, luați imunostimulante la epidemie și de prevenire doze de medicamente antivirale (dacă permisele de sănătate, și numai după consultarea cu medicul dumneavoastră).

Nu uita masca de protecție.Dacă aveți ceva timp va trebui să-și petreacă între un număr mare de oameni folosesc fără nici o ezitare.Sănătatea este mai scump.Și dacă în "modul mască" tip de birou - nu-l rupe, din motive estetice.Ca un pacient, va fi sigur să te uiți mai rau.Gripă

putere în vremuri

Luând în considerare "cum nu pentru a obține gripa," este în ceea ce privește produsele alimentare, există anumite litigii.Se crede că epidemia trebuie să devină un fan al vegetarianismului.Și în ultimii ani, acest punct de vedere câștigă mai mulți fani.Cu toate acestea, medicina preventiva profesional nu este de acord categoric.În schimb, ea a sfatuieste in gripa, în orice moment să renunțe la tot felul de diete și să mănânce un consistent și complet.În lunile de iarnă corpului și așa își petrece o cantitate enorma de putere de a rezista circumstanțe nefavorabile.Îl privează de un cu drepturi depline "combustibil" - înseamnă a submina viața.Singurul lucru converg și "drepte" și "alternativschiki", pentru că este necesar să se abandoneze sau cel puțin să limiteze orice consumul de alcool.Alcoolul scade capacitatea imunitar al organismului.

Măsuri suplimentare în profilaxia gripei pot fi introduse și un umidificator de aer pentru.Nazal mucoasa slăbește puternic de uscare sa.A radiatoare de încălzire centrală de lucru deshidrata aerul este foarte ușor de observat.

Aceasta poate include, de asemenea ajustarea panouri de încălzire, în cazul în care este prevăzut în casa ta.Climat prea cald intr-un apartament în conflict cu exteriorul rece.De la o astfel de schimbare dramatică este posibilă și ușor de prins o raceala;de asemenea, în acest caz, din nou, afectează membranele mucoase și, prin urmare, capacitatea de a rezista epidemii de gripă.

Vaccinarea: argumente pro și contra

Cu toate acestea, medicamentul oficial consideră că toate aceste măsuri - doar o jumătate de măsură.Singura opțiune viabilă în abordarea întrebarea, "cum nu pentru a obține gripa" este o vaccinare împotriva ei.Printre oamenii ambulanți anumite obiecții la vaccinare.Cel mai important dintre ele - mutației rapidă a virusului și apariția de noi tulpini.În al doilea rând, printre argumentele - riscul de vaccin pentru organism.Dar, de fapt, medicamente sigure dezvoltat în urmă cu mai mult de o jumătate de secol.Da, ei nu au toate opțiunile pentru a contracara gripa, dar este eficient impotriva tulpinilor "feroce patru" cele mai comune și.Și influența restul de slăbit foarte mult, ceea ce face mai ușor pentru boala si aproape asigurarea fără complicații.Vaccinarea profilactică este, astfel, va asigura grefa este de aproape sută la sută.La categoria de persoane care ar trebui să evite, acesta poate fi atribuit numai la cei care sunt în prezent deja are unele probleme de sanatate, cum ar fi o raceala sau ați avut recent o boală.

Acest lucru nu ar trebui să refuze vaccinarea

bărbații adulți sănătoși, desigur, poate fi capricioasă.Cu toate acestea, cele mai vulnerabile categorii ale populației nu este recomandată.Acestea includ:

Elevii petrec o mulțime de timp între un număr mare de persoane;Copii
începând de la vârsta de șase luni la cinci ani - au o rezistență la gripa este încă destul de scăzut;Seniori
65 ani si peste, care au imunitate scazuta din cauza vârstei lor.Chiar dacă vaccinul nu previne boala, se va reduce în mod semnificativ severitatea acesteia;Doamnelor
"pe poziție."Ei au introdus vaccinul într-o stare inactivat, astfel încât riscul pentru făt este minim - în contrast cu consecințele care ar putea apărea în caz de boală;Profesori
, medici, drivere, furnizori - toți cei care, într-un profesionist trebuie să comunice cu diferite persoane;Oamenii de multe ori bolnav
: Acest lucru sugereaza ca sistemul imunitar, și astfel încât acestea nu sunt la un nivel, astfel încât acestea prind gripa au o mare șansă.

Nu uitați că vaccinul afectează numai incidența gripei.De alte tipuri de IRA și ARI ea nu se temea.

Ce sfatuieste pe oameni: prevenirea

ajutor bun în prevenirea remedii populare pot fi gripa.Doar o fac, desigur, nu este necesar, cu toate acestea, și să ignore - prea.Cele mai eficiente și dovedit, după cum urmează:

sfert kilogram de miere este în legătură cu suc de aloe.Infuzat în rece de 10 zile, bea de post Luna: adulți pe masă, copiii - o lingurita.
în cantități egale amestecat caise uscate, miere, nuci si lamaie.Medicamentul este infuzat 5 zile, și să-l utilizați în dimineața și înainte de culcare pe lingura.
în 3 litri de apa fiarta timp de 20 de minute, un sfert de kilogram de uscat a crescut de solduri.Bea ceai în loc de orice număr.Retete

usturoi

cele mai fiabile în orice moment a fost considerat usturoiul de gripa.Retete cu ea - foarte multe.Iată câteva:

sufoca 3-4 catei de usturoi, a fost amestecat într-un pahar de suc de morcov proaspat, și cinci zile pentru o jumătate de oră înainte de masă consumat jumatate de ceasca de droguri.
Din cele 10 lămâi oasele eliminate (coaja stânga);citrice fin freca.10 capete de usturoi înțeleagă și sunt presate în felii.Cele două mase sunt unite, divortat cu 3 litri de apă, se lasă.Bea medicamentul de două ori pe zi (pe stomacul gol!) Pentru o lingură mare.

combinarea remedii populare împotriva gripei cu recomandările medicament oficial, este posibil să se treacă prin sezonului de gripa, fără șocuri și daune sănătății.