Conform unui studiu recent, depresie la locul de munca nu este o grămadă de muncă, precum și șeful mediului de lucru nedrept și nefavorabil.
oamenii de stiinta danezi a ajuns la concluzia că o mulțime de muncă nu are niciun impact asupra dacă un lucrător care suferă de depresie sau nu.
Starea de spirit angajat depinde cel mai mult pe mediul său și atitudinea față de el manager, spune unul dintre cercetatori, psiholog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) de la Departamentul de medicina clinica de la Universitatea Aarhus.
"Acest lucru implică faptul că riscul de depresie la locul de muncă nu poate minimiza scăderea volumului de muncă Acest lucru este afectată de alți factori, și că acestea ar trebui să acorde o atenție la viitor.", - Spune Grinderup.
Constatarile sunt publicate în mai multe reviste stiintifice: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology și The Scandinavian Journal of Work, Mediu & amp;Sănătate.Studiul
fost realizat in randul 4500 de lucrători din comunitate în limbile daneză grădinițe, școli, spitale, birouri și alte instituții, care au fost rugați să răspundă pentru întrebările din chestionar.
plus, cercetatorii au efectuat interviuri tete-a-tete cu majoritatea participanților de a identifica care dintre ele sufera de depresie.
Ei au studiat, de asemenea, concentrația de cortizol - hormonul responsabil de stres - în probele de saliva de participanți.Chestionare
ajutat oamenii de stiinta dezvaluie atitudinea participanților la experiment a mediului de lucru.Aceasta se referă la relația cu șeful și cum egalitatea de tratament la locul de muncă.
Conform cercetatorilor in studiu, au descoperit ca depresia cauzeaza oamenii să se gândească la incapacitatea de a efectua anumite sarcini, deși depresia nu a fost cauzată de un volum de muncă grea.
Primele studii au găsit o relație între presiunea de la locul de muncă, un nivel ridicat de cortizol și riscul de depresie clinica, dar un nou studiu a constatat contrariul.
analiza legătura dintre nivelurile de cortizol și riscul de depresie, cercetatorii au descoperit ca un nivel ridicat al acestui hormon este asociat cu un risc redus de depresie.Acest lucru înseamnă că, în viitor, va fi posibil să se utilizeze indicatorul pentru a măsura riscul de a dezvolta depresie.
Cum de a depăși depresia
Potrivit oamenilor de știință, cel mai bun mod de a preveni dezvoltarea de depresie la locul de muncă, reușind să analizeze mai bine cum percep mediul lor subordonații și, dacă este necesar, face modificările necesare.
"Recomand acest stil de management, în care tratamentul a tuturor angajaților la nivelul adecvat, și o componentă organizațională este transparent, care controlează informația social maximă cu angajatii lor," - spune Grinderup.Semne
de depresie
1. Starea de depresie, starea de spirit melancolie
2. Pierderea interesului pentru toți
3. Pierderea plăcere în ceea ce folosit pentru a aduce bucurie
4. severă
retard mintal 5. oboseala severa.
6. atitudine prea negativă de a se
Cum de a ieși din depresie
1. Iubeste-te pentru ceea ce sunt.Uită-te la tine în oglindă, amintiți-vă toate calitățile sale bune, și nu uita de ele, dar uita de toate negativ.Face acest lucru în fiecare zi.
2. Start a ajuta oamenii, sau dacă faci deja, apoi face mai des.Gândiți-vă, există oameni care sunt mult mai putin norocosi - persoanele cu handicap, orfani, și doar oameni care au nevoie de ajutor.
3. Nu este nevoie să fie singur și a închis din lumea exterioară.Întâlnește mai mulți oameni, să îndeplinească mai des prietenii.
4. Poți obține o pisică sau un câine (sau alte animale de companie) și să aibă grijă de ea, ea se dezvolta.
5. Asigurați mici schimbari in viata ta.De exemplu, să ia o excursie undeva, indiferent unde în altă țară sau oraș, sau pur și simplu alege centrul de recreere din apropiere.
6. încercați să schimbați garderoba.Colecta toate lucrurile vechi, a scăpa de ele și mergeți la cumpărături.Aceeași metodă poate fi aplicată la putere - a încerca să gătească feluri de mâncare noi, abandonarea deja familiar.
* Dacă nici una dintre aceste metode nu te-ajuta, există întotdeauna profesionisti care vă pot ajuta.Tu nu trebuie să ezite să se consulte medicul dumneavoastră, ca o persoană obișnuită, care va încerca să vă ajute.
Articole Sursa: infoniac.ru
