La momentul respectiv, proprietarul o silueta de invidiat si o femeie mare Maya Plisetskaya la o întrebare despre dieta ei favorit, a răspuns scurt și clar: "stai zhramshi!".Conceptul este simplu, dar este de fapt ușor să mănânce mai puțin?Această întrebare este dat, probabil, cea mai mare parte a populației de sex feminin, și încă un secret, frumusete nimeni nu a inventat.
aceea noi, fetele, aproape de primii ani sunt în stare de pierdere în greutate permanent.Cererea creează de aprovizionare, și aproape în fiecare zi, lumina apare lângă dieta "unic", care poate dizolva literalmente toate aceste kilograme în plus, în câteva zile.Este păcat că, după astfel de experimente pe o lungă perioadă de timp și apoi au adesea pentru a aduce corpul in sentiment.Prin urmare, am decis să facă o listă cu dietele cele mai nocive care pot cauza rănirea gravă.
low-carb sau proteine dieta
Acesta include "Kremlinului", "japoneză", dieta Atkins și chiar celebra metoda Duc.Semnificația tuturor acestor tehnici este o reducere drastică a carbohidrati si trecerea la alimente bogate in proteine.Și, ca toate bune - o proteina neprețuit clădire Materialul, cu toate acestea, și ne-am carbohidrati necesar pentru funcționarea normală a organismului.Nu uitați că este carbohidratii sunt surse de energie, atât de necesare pentru o viață sănătoasă.Mai mult - mai mult, doza de încărcare de alimente bogate in proteine ofera o povară puternică asupra rinichilor care ar putea duce la insuficienta renala.Și conținută în proteina de animal "rau" colesterolul agravează în mod semnificativ starea sistemului cardiovascular, intestin și ficat.
monodiet
găsit vinovat pe mai multe capete de acuzare.În primul rând, orice monodiet prin definiție nu poate fi echilibrat.Judecător pentru tine, cum poți înscrie toate mineralele necesare și vitaminele din hrisca cu iaurt, orez sau de mere (a nu se confunda cu zilele prelungite de post monodiet)?Un alt negativ - regim hipocaloric ale acestora.Încălcarea corpului, complet lipsit de sursa normală de energie foarte repede începe să stoc pe o zi ploioasă.În plus, o astfel de dieta este extrem de dificil de a stăpâni psihologic, și riscul de a sparge în mod semnificativ "de vultur" crește.
dieta saraca in grasimi
ciuda atitudinii negative înțeles de produse grase, grăsimi în sine este important pentru organismul nostru la fel de mult de proteine și carbohidrați.Puțini oameni știu, dar greu pentru a minimiza admiterea de grăsime în organism este plină de eșec al sistemului hormonal, încalcă funcția de reproducere și funcționarea sistemului genito-urinar, și riscul este chiar sistemul cardiovascular.Fără absorbtia de grasimi, nu poate fi un număr de vitamine esentiale.În plus, se polinesaturate grasimile sunt responsabile pentru elasticitatea pielii frumusete si, consolidarea parului si unghiilor.
Express dieta
Oh, aceste metode rapide de a pierde in greutate!S-ar părea că atât de mult a fost spus despre pericolele lor, și totuși popularitatea lor scade.De fapt, dieta expres conduce organismul la stres sever, și este din acest, desigur, pierde in greutate.Doar aici cu excepția grăsimi în cantități mari și datează muschii.Când vă întoarceți la o dieta normala, organismul care a acceptat comportamentul manca ca de război, locul pierdut masa musculara duce "captive", în formă de o rezervă suplimentară de grăsime.De aceea, dieta si plin de cresterea in greutate suplimentară.Ei bine, cu privire la efectele nocive ale unei diete dezechilibrate, am reușit deja să afle.
Ei bine, desigur, în "cel mai dieta dăunătoare" primeste un premiu de o grevă a foamei.Cel mai rau mod de a pierde in greutate nu este, cu toate că mai multe "ajutoare", cum ar fi tablete și ceaiuri sunt în esență la același nivel de pericol în raport cu corpul.Amintiți-vă pentru a atinge nu doar succesul fără a afecta sănătatea, dar și pentru a consolida rezultatele obținute în primul rând ar trebui să fie o mulțime de răbdare.
Articole Sursa: refashion.ru
