amino sunt numite compuși organici, diferite combinații dintre care reprezintă structura tuturor organismelor vii ale universului nostru.Procesul digestiv la animale (la om, de asemenea) - aceasta este de rupere în sus, în diferite părți ale moleculelor de proteine pentru a le sintetiza în alți compuși.Acizi
Amino joacă un rol important în restabilirea muncă cu drepturi depline a mușchilor noastre după sarcini atletice.Este cunoscut faptul că există doar 20, dar corpurile noastre pot sintetiza propria lor doar 10, celelalte sunt esențiale.Toate acestea (ca neesențial și esențial) sunt prezente în produsele alimentare.Om, mănânce în mod corespunzător și diverse proteine consumatoare și grăsimi și carbohidrați în cantitățile necesare, nu vor avea de suferit de pe urma lipsei de orice acid.Dar există oameni pentru care cantitatea de aminoacizi esentiali este semnificativ mai mare decât norma.Acesta culturisti și halterofilii.Aminoacizii - cum ar fi luarea sportivilor lor?Pentru ei a dezvoltat un sistem special, care diferă în mod semnificativ de la standard.
De obicei, culturisti nu sunt suficient de aminoacizi, pe care le primesc de la alimente.Vino la ajutorul de fonduri suplimentare.De exemplu, BCAA.Cum sa faci astfel de sisteme vom examina mai târziu.Mai întâi de toate, este necesar de a afla ceea ce este utilizarea de BCAA?Și-l face totul.Beneficiul este că aceste aminoacizi sunt în esență un substitut și completează la ceea ce mananci la micul dejun și masa de prânz.Cu ajutorul lor, restaurat functionarea normala a organismului nostru.Daune proteinele pot aduce doar dacă le luați în cantități nelimitate.
Amino acizi BCAA.Cum de a primi?
dozare corectă a diferitelor suplimente alimentare - este foarte important pentru un atlet profesionist.Deci, ce caracteristică de BCAA?Cum să luați aceste suplimente?Băutură BCAA stă înaintea, în timpul sau imediat după exercițiu.Gătit bautura energizanta este cel mai bun, dizolvarea unei porțiuni de acid în apă cu zahăr, astfel încât să obțineți fluide, hidrați de carbon și aminoacizi pentru corpul tau.Aditiv eficientă atunci când sunt combinate cu un cocktail de proteine.
Dacă nu știți cum să ia cele mai bune BCAA o consultare cu antrenorul tau.În medie, doza optima este de la 4 până la 8 grame la un moment dat, o zi poate dura până la trei portii.Nu există nici o limită a duratei și recurența recepție.
adiție oameni BCAA interesati, cum să primească și distribui aceste aminoacizi, vreau să știu despre ce sunt funcțiile lor în organism.Mai întâi de toate, este baza pentru dezvoltarea resurselor energetice și sinteza proteinelor;formarea unui precursor de alți aminoacizi;stimularea sintezei proteinelor, etc.
Mulți mirare: va aduce niciun beneficiu în sportivi culturism aminoacizi, care sunt suficient îmbogăți dieta de diferite produse alimentare, în plus BCAA?Răspunsul este clar: desigur, va aduce.Avantajul lor este că ei satura repede corpul, digerat și de a promova cresterea masei musculare.Desigur, nu este necesar să spunem că ele pot înlocui complet alimente naturale îmbogățite cu vitamine, în plus față de o varietate de aminoacizi, dar unele contribui la dezvoltarea masei musculare poate fi.Acesta este motivul pentru toți sportivii (halterofilii si culturisti) nu neglijeze suplimente nutritive si proteine pentru a obține rezultatul dorit ca modalitate simplă și rapidă.
Dacă sunteți interesat în detalii cu privire la BCAA, modul de a face complexe, ceea ce este compoziția și modul în care este absorbit în organism, desigur, toate acestea pot fi găsite de la un antrenor personal, dar ceva ce se poate învăța acum.De exemplu, complexul include trei tipuri de nevoi ale corpului aminoacizi: valină, leucină și izoleucină.Ia-le prin alimente este dificil, dar din cauza BCAA aveți posibilitatea de a le asimila și de a îmbunătăți starea generala de fizică.
