apoi, alimentația corectă ajută pentru a schimba calitatea relațiilor intime.Dacă sunteți nemulțumit de viata lor sexuala, si nu are nimic de-a face cu stresul, depresia, sau sănătate precară, încearcă să pună în aplicare recomandările noastre.Acest lucru este valabil mai ales în ajunul Ziua Îndrăgostiților.
întâi trebuie să aibă grijă cu privire la nivelul de zinc din organism (din cauza lipsei de ea în organism duce la scaderea libidoului atat la barbati cat si femei).Să includă în dieta de fructe de mare, paine integrala, orez brun, legume cu frunze verzi, conținut scăzut de grăsime, brânzeturi slabe și fragile, cum ar fi Cheshire sau Lancaster.
asemenea, trebuie să vă asigurați că organismul este obtinerea suficient de vitamine B, mai ales B6 si B12, care conduc la un echilibru hormon sexual fericit.
Colesterol
Colesterolul - una dintre principalele purtătorii testosteron hormoni și estrogen în organism, astfel încât în cazul în care nivelul de colesterol scade rapid, viata sexuala să-l urmeze, în special la bărbați.Deci, dacă ai descris suna familiar, și ați început recent o dieta stricta, slăbiți-l un pic.
efecte secundare și același poate afecta femeile ca urmare a urma dieta sau, în cazul de gimnastică excesiva.În acest ultim caz, trebuie să se consulte cu un dietetician de sport care trebuie să sfătui cum pentru a crește nivelul de colesterol, cu respectarea, în funcție de stilul tau de viata.
Moderarea - succesul
Supraalimentarea produce un hormoni soporifice, și sexul după o cină copioasă va apărea înot împotriva curentului.Pe de altă parte, dacă sunteți teribil de foame, cu siguranta va fi visează mâncare decât despre partenerul sau adormi mai repede din cauza nivelurilor scazute de glucoza din sange.Deci secretul este de a mânca suficient pentru a porni motorul și de prevenire a trage de timp.
Această regulă se aplică la utilizarea vinului.Deși sticlă - sau doua de vin te poate face "cu adevărat, nebunește, profund" bust sexy va faci departe de partener sexual de invidiat.
Dacă ați planificat o întâlnire pasionat, slabă pe carne slaba, carne de pasăre, pește și brânzeturi - ele ajuta organismul sa produca endorfine "hormoni fericit".Alimente bogate in amidon, cum ar fi pastele, grâu, pâine și orez încuraja eliberarea de "hormon somnoros", deoarece tot oxigenul în organism se referă la digestie a alimentelor.
Ce nu vă pregăti cina, nu merg la culcare mai devreme de două ore după cină.
cina pentru doi
Dacă sunteți de planificare o cină seducător, gândiți-vă de pește, la grătar sau friptura de licitație cu o varietate de feluri de mâncare atractive laterale ușoare, cum ar fi legumele prajite sau la gratar, salata verde.Amintiți-vă, noi toți primi cea mai mare placere de alimentare cu proprietăți organoleptice înalte (stimulează toate simțurile), care nu sunt numai gustoase, dar, de asemenea aspect apetisant.
Articole Sursa: kuking.ru
