Pizza este considerat un reprezentant clasic al fast-food - cum ar dăunătoare și nemilos la cifra.Pasiune pentru ea, împreună cu o varietate de burgeri și hot-dog, nu strica silueta de un american, și reprezentanți ai clanului luptătorilor ireconciliabile pentru zveltete si subtirimea sunt obișnuiți să-l percepe ca pe un dușman personal.În aceste acuzații teribile tendința de a obține absolut toate tipurile de pizza, care este foarte nedrept la aceste feluri de mâncare vechi italiene.
Dieta pizza - Mit sau realitate?
În pizza reteta clasica în alb și negru, care se pregătește aluatul exclusiv din apă, drojdie, ulei de măsline, de altfel, nu contine colesterol și sare.Mai mult decât atât, făină de grâu obișnuit, se recomandă să se amestece cu cereale integrale - produs, de neînlocuit pe masa de slăbire pentru totdeauna doamnelor.De calorii sute de grame de testare este de aproximativ 240 de calorii, și, ca pentru pizza ar trebui să fie lansarea foarte slab.Pentru comparație, felia de pâine medie cântărește 10-15 de grame - cu greu o bucată de aluat de pizza într-un cantareste mai mult.Cu toate acestea, toate acest lucru este valabil de pizza italiană, pentru care aluatul este rulat la o grosime de 5 mm, dar nu atunci când vine vorba de așa-numita pizza american cu un aluat gros.
Explorarea problema existenței pizza dietetice, puteți veni la concluzia că totul depinde de topping - care este umplutura pentru acest fel de mâncare.În timpul existenței pizza, datând în zilele de antichitate, opțiunile sale "care acoperă" a fost inventat mai mult decât suficient.
Deși inițial a fost un topping sos de roșii, brânză "mozzarella" și ierburi italiene.Sunt de acord, nu este de mare de calorii set produs cel mai mult.Se pare acest umplere pentru pizza tradițională "Margarita", a primit numele de la Regina italian - pasionat devotament acest fel de mâncare.Bucurați-vă de acest dieta si, de asemenea, pizza gustoasa poate fi, de exemplu, datorită compania "Pizza Factory» , care are filiale în toată Moscova.
Ca parte a umpluturi pentru diferite tipuri de pizza pot fi legume, ciuperci și fructe de mare - mâncarea, recomandat pentru cei care observă de alimente dietetice.Desigur, retete pentru pizza cu sunca, salam pepperoni și dificil de atribuit la dieta, dar nu sunt în discuție.Prin urmare, pentru a se asigura că pizza nu doare figura, ar trebui să fie doar bun pentru a obține o înțelegere a se umplerea.De altfel, în meniul "Pitstsafabrika" există până la nouă tipuri de pizza, care pot fi caracterizate ca scăzut de calorii.
Cu toate acestea, în cazul în care vă decideți să "pună" se in dieta foarte foarte rigid, se bucură de delicioase oferite de aceasta companie, va contraindicat temporar.Dar chiar și aici există lacune care permit bucura de invenție uimitoare de gătit italiană, pierde rapid in greutate.Opțiuni
pentru iubitorii de pizza diete stricte
pizza de standardele de azi - conceptul este destul de larg.Există multe rețete pentru aluat la aceasta, printre care puteți găsi cu ușurință cele care se vor întâlni în meniul dieta perfectă cu putine calorii.Se estimează că conținutul total al dietei pentru fata energie dorea să piardă în greutate cât mai curând posibil, ar trebui să fie nu mai mult de 1,200 kcal.Există diete în care cifra este chiar mai mici, dar ele sunt la limita foame, asa ca cel mai bine este să se întoarcă la versiunea de la 1200 kcal.Pentru că este aluat de pizza perfectă pe baza de grau, hrisca sau făină de ovăz.
Pentru acest lucru trebuie adăugat un branza iaurt scăzut de calorii sau cabana, și de a folosi un ulei de masline putin.Umplere excelent pentru o superdietichesky pizza servi de pui, ciuperci, brânzeturi scazut de grasime, împreună cu diverse legume, esențiale în dieta.Astfel, de exemplu, poate fi ales de nutriționiști, broccoli, sparanghel, fasole verde, porumb, ardei și chiar telina.Și dacă se diluează în fructe de mare amestecat legume sau tonul macră, un topping pentru pizza aluat este destul de redus de calorii este modelele admise chiar și cu o fobie kilograme în plus.
pizza dietetice din setul de mai sus de produse pot fi preparate singur, dar mult mai placut soluție ar fi să viziteze una dintre ramurile "Pitstsafabrika" despre meniul minunat care a fost spus mai sus.
Fapte pentru dietichnosti pizza
cel american care detine propria sa pizzerie, a decis pe experiența personală pentru a demonstra că toate acuzațiile de pizza excesiv de calorii - calomnie reală.În acest scop, este în fiecare zi, de luni de zile a încercat să 8 bucăți de propria pizza făcut.
Structura umpluturi ei ar putea include ceapa, ardei iute, fructe de mare, carne de pasăre, file de ananas, broccoli și brânză scăzut de grăsimi.Rezultatele acestui experiment a depășit așteptările și a stârnit o licărire de speranță pentru fanii de slăbire pizza - pizza american gazdă resurse pierdut aproape 10 kg.Adevărat, el a fost implicat în mod activ cardio, alternativ-le cu sarcina de putere, care este un program standard pentru pierderea în greutate.Dar aceasta este o nuanță.
într-un ritm nebun al metropolei gigant este dificil de a găsi timp pentru a practica pe simulator.Este necesar de a face unele cumpărături și să cumpere tot ce ai nevoie pentru casa, ridica de la grădiniță juniori, unitatea senior la sala de sport și .. eshsche reface o gramada de lucruri mici.Când?De exemplu, o opțiune: livrare pizza la domiciliu, pentru, eliberând-se de rutina de cumpărături zi alimentar și de gătit.Un timp liber poate fi utilizat pe un favorit ... inclusiv instruire pe simulatoare.
