Unul din cele patru domenii de cunoștințe fundamentale de înțelepți de Est antice, Ayurveda, state, printre alte lucruri, principiile de somn sanatos.
Conform regulilor de Ayurveda ar trebui să dormi pe o parte.
a declarat că doarme pe partea stângă facilitează digestia și oferă o energie persoană.Acest lucru se datorează faptul că atunci când dormim pe partea stângă, am lucrat practic nara dreaptă, care oferă corpul o energie pozitivă și ajută la digestie, precum și sub formă de căldură în sus.
Cu toate acestea, dormind pe partea dreaptă vă permite să aveți odihnă.Dacă o persoană este foarte excitat și nu pot dormi, atunci este mai bine să se întindă pe partea dreaptă.
dorm pe spatele lor Ayurveda nu se recomanda, și interzice abdomen.În plus, este util să dormi cu capul spre est și sud, și este foarte dăunătoare - la nord.
De apus corpul este într-o stare de transformare (cicluri metabolice schimba activitatea lor), de somn în acest moment nu este valabil.Crede-mă că spun visul în acest moment promisiuni de sărăcie.Somn
în timpul zilei: o orientalist bine-cunoscut și specialist în Ayurveda Vyacheslav O. stârnește susține că cei mai mulți oameni de somn in timpul zilei duce la boli ale sistemului respirator, la greutate in cap și alte câteva tulburari ".
Cu toate acestea, această regulă, ca oricare alta, este o excepție.Oameni bolnavi (sistemul respirator sau tractului gastro-intestinal), precum ca suferind de dependența de alcool cronice, PNA ajutor.
nu doare așa cum este corpul, slăbit de respectarea lung a Postului Mare.
În zonele cu climat cald, cel mai înalt vârf din temperatura zilei totul este util să se ia un pui de somn în timpul zilei într-un loc umbrit, răcoros.
pe timp de zi dormi ca noaptea va fi agitat și inutil pe stomacul plin.
foarte util să doarmă în aer liber, sau cel puțin într-o zonă ventilată.În orice caz, nu pot dormi oriunde (în special în bucătărie): pat ar trebui să fie capul confortabil necesară la un nivel mai ridicat decât îmbrăcăminte piciorul pe corp în care este posibil.Mai ales dăunător să doarmă într-un pat umed, și mai presus de toate, nu este recomandat să părăsească șosetele în picioare.În nici un caz nu se poate ascunde o pătură peste cap.Desigur
, somn foarte rău la soare deschis.Interesant, somn sub luna este considerat util.
Articole Sursa: tolkovatelsnov.ru
