Cel mai bun crema produce pielea în sine, dar că are nevoie de ajutor.Starea pielii afectate de calitatea și echilibrul alimentar.Exemplu
, consumul excesiv de dulce , sărat duce la formarea de acnee .
lipsă cronică de proteine in dieta duce la imbatranire precoce semne , pielea isi pierde elasticitatea, devine riduri premature uscate si vrac, format, rarire a parului si nu cresc.
pastoznost neplăcut și umflarea pielii , mai ales sub ochi și pleoape indică deficit de proteine in dieta si o cantitate excesivă de sare.Pentru
a pielii o lungă perioadă de timp a rămas tânără și frumoasă, cosmeticieni sfătuim să nu uite de o importantă regulă - mananca zilnic 1 lingura de ulei vegetal.
mare importanță sunt așa-numitele vitamine antidermatitnye (PP, B6 si biotina), avertizare inflamarea pielii .Aceste vitamine se găsesc în cantități mari în boabe de drojdie și cereale.De altfel, masa (in special tarate) conține semnificativ mai multe vitamine B, decât făină de grâu.De aceea, este util să mănânce pâine copt din făină de grâu.
pielea este, de asemenea, foarte necesar vitamina C. Cosmeticienilor recomandat pentru o săptămână pentru a bea dimineața pe stomacul gol suc de lamaie, diluat cu apă, dar fara zahar.
pielea era tânăr , ar trebui să mănânce o multime de legume si fructe.Aceste produse pe bază de plante - depozit reale de vitamine.Prin ele funcționează cel mai bine intestin, prin urmare, în corpul și nu sunt absorbite în toxinele pielii.
același Consumul excesiv de carne, grăsime, afumat rău doar pielea.
la sfarsitul iernii sau primavara, este de dorit să ia o multivitamine.
Vitamina A - vitamina frumusețe.Atunci când nu este suficient, pielea devine parul uscat - uscat si fragil, ușor să cadă.Aceasta vitamina se gaseste in alimente de origine animală, precum și sub formă de provitamina (caroten), în alimentele vegetale -. Morcovi, rosii, caise, caise uscate, cătină albă și altele
Dacă sunt obsedat de pierdere în greutate după patruzeci de ani încerca să uite de problema - pielea tași-a pierdut elasticitatea, si pierderea in greutate este probabil de a merge în rău - va fi căzuți, ridurile dramatic fi desemnat.
Când roz acnee ar trebui să limiteze cantitatea de sare, zahăr, dulciuri, produse de panificatie, oțet, piper și alte mirodenii fierbinte.Nu te dus de val, și ceai tare, cafea (care, întâmplător, efectul negativ pe tenul).Meniul
ar trebui să includă mai multe legume, fructe, produse lactate, paine de secara, carne slaba fiarta și pește.
Când acnee roz, însoțite de o inflamație pronunțată în pielea feței, ar putea fi util postul de o zi (o dată pe săptămână).
Jane Fonda sfătuiește să nu uităm cel mai bun prieten al epidermei - apă.Bea cel putin 5-6 cesti pe zi.Apă se dizolvă toxinele, favorizează încheierea lor prin piele.
alimente afectează nu numai pielea, ci, de asemenea, parul.
Când seboree ar trebui să ia vitamina B1, care se găsește în pâine din făină de grâu, tărâțe, cereale, drojdie, nuci și altele.
permite albire și căderea părului vitamina PP conținute în pâine din făină de grâu, cereale, fasole, mazăre, cartofi, carne, pește, ouă și drojdie.
Articole Sursa: beauty.wild-mistress.ru
