gasiti celebre frumusetile sunt de multe ori se pune întrebarea: cum reusesc sa mentina o figura frumoasa si nu se va limita la plăcerile?După respingerea de bunatati - este atât de trist ... ca portretizat pe platourile de filmare de joie de vivre, și dacă faci, ce crezi despre mâncare?Ia Blake Lively.Ea nu este slab ca un consiliu, dar se păstrează în mare formă.Cum a făcut-o?
Secret One: Sport
Blake se duce la sala de sport și de a folosi aparatul pentru 4-5 ore pe săptămână.Nu e mult, dar nu suficient.Mai ales atunci când consideră că aproape în fiecare zi ea practică yoga și pilatessom.Uneori, ea practică antrenament stretching.Blake spune că din punct de vedere sportiv, este un pic leneș, dar haine frumoase face sa arate după ei și sudoare la sala de sport.Putem concluziona: a pierde in greutate, cumpara cele mai frumoase rochie și înregistrate în sala de gimnastică.
Secret Doi: Dieta
Dacă acum un an într-un interviu pentru revista Glamour Blake a spus că ea nu are vointa de a dieta, și mănâncă fără rușine hamburgeri și bea Coca-Cola, dar acum totul sa schimbat.Pentru o vreme ea a aderat la dieta Zone (cinci mese sunt și utilizarea alimente bogate in proteine), iar acum ea corectează dieta ta, dar încercați să mâncați alimente care conțin carbohidrați buni (complex).
Secret Trei: Necesar mic dejun
Blake nu sari peste micul dejun.Și pe bună dreptate.Dacă doriți să mănânci ceva nutritive - este mai bine să facă acest lucru în dimineața.Deci, calorii nu sunt convertite în grăsime și nu găsi acasă pe coapse și abdomen.
Secret Patru: Fructe
Ce trebuie să faceți dacă doriți să aveți, și înainte de cină este încă departe?Blake spune: fructe!Nici chips-uri sau cookie-uri.Numai fructe.Puteți aduce la locul de muncă o pereche de mere sau portocale - asta e toată șmecheria.Nu este o mulțime de calorii, gustoase si eficiente pentru pierderea in greutate.
Secret Cinci: Iubeste-te!
Fără iubire de sine, Lively spune, nu se întâmplă nimic.Ea îi place să se complacă o serie de tratamente și produse cosmetice pentru îngrijirea cumpara corpului.Pe tine însuți și vei reusi!
Articole Sursa: spletnicam.ru
