Recent a deveni vegetarianismul popular.Susținătorii acestui sistem conștient refuza furnizarea de produse din carne.Acest lucru se face pentru diferite motive.Cel mai adesea este renunțarea la violență.Omul consideră că practica actuală de creștere a animalelor pentru carne brutal.Și de aceea refuză să o susțină.Dar puțini știu cum să meargă corect pe vegetarianismul.Dacă veți face-o greșit, aceasta poate fi dăunătoare pentru sănătatea ta, ceea ce va duce cu siguranță la consecințe negative.
trecerea la vegetarianism ar trebui efectuată fără probleme și treptat.Pentru a face acest lucru în dieta de zi cu zi este necesară pentru a reduce cantitatea de carne.Este important în acest stadiu pentru a monitoriza sănătatea dumneavoastră.Este necesar pentru a crește cantitatea de fructe și legume, cereale in dieta lor.Aceasta va adăuga putere și de a ajuta organismul sa se obisnuiasca cu noul sistem.
Înainte de a afla cum să se mute la vegetarianism, este necesar să se stabilească speciile sale.Ele sunt mai multe.Primul tip - refuzul numai pe carne.Al doilea - refuzul de carne, pește și fructe de mare.Al treilea tip - respingerea tuturor produselor de origine animală (. Lapte, ouă, miere și așa mai departe F.), Aceasta este veganism.Pentru început este mai bine să refuze numai pe carne.Dacă totul merge bine, atunci puteți încerca următorul pas.Mai bine să nu se grăbească lucrurile.
asociat de multe ori vegetarianism si pierderea in greutate (recenziile de multe diete este confirmată de mai multe ori).Cu toate acestea, vegetarianism - este nu numai sistemul de alimentare cu energie și filozofia, apoi există anumite puncte de vedere cu privire la viata.Și apoi, ca o regulă, nu carne provoaca o crestere in greutate.Cel mai adesea acest lucru se produce din cauza o supra-abundență de glucide in dieta.Care este renunțarea la consumul de carne și apoi produse de patiserie nu va duce la pierderea în greutate.Prin urmare, nu poate fi considerată ca o dietă vegetariană.
Cei care sunt interesați în a trece la vegetarianism, confundă adesea stereotipul de lipsa de alimente vegetale.De fapt, nu este.Abundența de fructe, legume, plante aromatice, cereale - toate pentru a pregăti cele mai diverse și utile pentru organism.
Cum de a merge vegetarian dacă vrei încă carne?Se poate încerca să reducă nu numai cantitatea, ci și calitatea.Asta este, în primul rând va trebui să renunțe la carne rosie - vita, carne de porc, de miel și așa mai departe.Apoi de la alb, care este pui.
susținut că, în sine, respingerea de carne duce la o dieta sanatoasa.Dar, de fapt, ceea ce contează este modul în care mănânci.Daca mananci de lire sterline de biscuiti, se toarnă litri de salate maioneza, atunci vă sunt obligate pentru a obține o mai bună.Și lipsa de carne nu este afectată.Prin urmare, trecerea la vegetarianism, este important de a schimba obiceiurile alimentare.Cel mai bine este să mănânce legume crude și fructe, pâine din cereale integrale și altele asemenea.
Pentru un efect mai mare, este important să se determine motivația.Iar pentru aceasta este necesar de a alege un bun motiv pentru a trece la vegetarianism.Acest lucru vă va ajuta să să pună în aplicare respingerea nedureroasa carne.De asemenea, nu vei fi tentat să se întoarcă la dieta vechi.
